직장인의 무릎 관절의 근막 이완과 능동적 고립 스트레칭의 비교
"사무원들은 오랜 시간 앉아 있는 경우가 많아 경직되고 이동성이 저하될 수 있습니다. AIS와 MFR이라는 두 가지 기술을 연구함으로써 직장인의 앉아서 일하는 작업 환경은 무릎 관절의 이동성 제한을 포함한 근골격계 문제로 이어지는 경우가 많기 때문에 직장인의 유연성과 무릎 관절의 운동 범위를 향상시키는 데 어느 것이 더 효과적인지 판단할 수 있습니다.
AIS는 특정 근육을 스트레칭하는 동시에 반대편 근육을 적극적으로 활용하여 스트레칭의 효과를 향상시킵니다. 근육의 확장성을 높이고 관절의 이동성을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 반면 MFR은 근육과 관절을 둘러싸고 있는 결합 조직인 근막의 긴장과 유착을 풀어 운동성을 회복하고 통증을 줄이는 데 중점을 둡니다.
이러한 기술의 이점과 효과를 이해하면 직업 건강에 대한 증거 기반 실천에 기여하고 직장인이 최적의 관절 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다."
연구 개요
상세 설명
"사무원들은 오랜 시간 앉아 있는 경우가 많아 경직되고 이동성이 저하될 수 있습니다. AIS와 MFR이라는 두 가지 기술을 연구함으로써 직장인의 앉아서 일하는 작업 환경은 무릎 관절의 이동성 제한을 포함한 근골격계 문제로 이어지는 경우가 많기 때문에 직장인의 유연성과 무릎 관절의 운동 범위를 향상시키는 데 어느 것이 더 효과적인지 판단할 수 있습니다.
AIS는 특정 근육을 스트레칭하는 동시에 반대편 근육을 적극적으로 활용하여 스트레칭의 효과를 향상시킵니다. 근육의 확장성을 높이고 관절의 이동성을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 반면 MFR은 근육과 관절을 둘러싸고 있는 결합 조직인 근막의 긴장과 유착을 풀어 운동성을 회복하고 통증을 줄이는 데 중점을 둡니다.
이러한 기술의 이점과 효과를 이해하면 직업 건강에 대한 증거 기반 실천에 기여하고 직장인이 최적의 관절 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다."
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Lahore, 파키스탄
- Al-Zahra Medical complex Johar town, Laser spine center Model town, Laser spine center Johar town.
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 1. 25~45세의 장시간 앉아있는 피험자 2. 남성, 여성 모두 포함. 3. 걷기(굴곡 0~60도, 신전 0~10도의 정상 범위)와 쪼그려 앉기(굴곡 90~120도의 정상 범위)를 통해 확인한 슬와근의 유연성 및 운동범위 감소로 진단된 환자 및 확장 0) 4. 직선 다리 올리기가 감소된 환자. 5. 대퇴후방에 통증이 있는 환자 6. 무증상 환자도 포함한다. 7. 햄스트링 단축으로 인해 하지의 움직임이 제한되는 환자. 8. 요통, 골반 압박, 무릎 골관절염(1등급 및 2등급)과 같은 햄스트링 압박 증상이 있는 환자가 연구에 포함됩니다.
제외 기준:
1. 디스크 탈출증 환자는 제외됩니다. 2. 최근 6개월 이내에 하지 부상(좌상, 염좌, 인대 부상 등)이 있었던 환자는 제외됩니다.
3. 급성 또는 만성 햄스트링 부상이 심한 환자는 제외됩니다.
4. 햄스트링 근육 부위에 시각적으로 급성 부기가 있는 환자 5. 모든 유형 및 부위의 골절이 있는 환자. 6. 탈구 또는 아탈구가 있는 환자는 제외됩니다. 7. 무릎 관절의 TKR에 권장되는 환자. 8. 요추/경추 탈출증, 다발성 신경병증, 척추측만증 등 신경학적 질환이 있는 환자 9. 외상성 뇌 손상, 척수 손상을 동반한 고관절 또는 무릎 종양이 있는 환자는 제외됩니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 특수 증상
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: AIS(활성 격리 스트레칭)
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AIS(Active Isolated Stretching)는 반대쪽 근육을 적극적으로 사용하면서 특정 근육이나 근육 그룹을 스트레칭하는 기술입니다.
일반적으로 1~2초 동안 스트레칭을 유지한 후 풀어줍니다.
이 방법은 유연성을 향상시키고, 운동 범위를 늘리며, 근육 기능을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
다른 이름들:
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실험적: 근막 이완(MFR)
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근막이완(MFR)은 근육과 기관을 둘러싸고 지지하는 결합 조직인 근막의 긴장과 압박감을 완화하는 데 사용되는 기술입니다.
이는 근막을 이완시키고 제한을 완화하는 데 도움이 되도록 신체의 특정 부위에 부드럽고 지속적인 압력을 가하는 것을 포함합니다.
MFR은 이동성을 향상시키고 통증을 줄이며 전반적인 움직임과 기능을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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숫자형 통증 척도
기간: 6개월
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직장인의 통증(Numaric Pain Scale)
|
6개월
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- DPT/Batch-Fall19/558
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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