말초혈액 백혈구의 텔로미어 길이에 따른 미묘한 에너지 전달과 도서 마음챙김

목적 제안된 연구는 우리 연구팀과 다른 기관의 연구자들이 이전에 수행한 몇 가지 파일럿 및 공식 연구에서 얻은 경험 데이터를 기반으로 하는 파일럿 프로젝트입니다. 말초 혈액 백혈구의 인간 텔로미어 길이 증가와 전반적인 웰빙에 대한 순수한 에너지 전달(축복)과 명상의 효과를 측정하기 위한 것입니다. 우리는 이 연구가 기존 의료 프로토콜에 통합될 수 있는 기대 수명을 연장하기 위한 추가 양식을 원하는 개인에게 추가 데이터를 제공할 것이라고 믿습니다.

가설 연구 귀무 가설은 말초 혈액 백혈구의 텔로미어 길이를 개선하기 위해 미묘한 에너지 전달을 받은 개인이 9개월 동안 정기적으로 도서로 마음챙김을 수행한 개인은 후속 분석에서 텔로미어 길이에 큰 변화가 없을 것이라는 것입니다. 말초 혈액 백혈구의 텔로미어 길이로 측정되었으며 표준화된 과학 설문지 Rand SF 36(s)을 통해 평가된 바와 같이 3개월 및 9개월에 웰빙의 개선이 나타나지 않습니다.

Minitab 버전 14 및 PSPP/SPSS와 같은 통계 도구를 사용하여 연구 참여 시작 시, 연구 3개월 후, 최종적으로 9개월 연구 기간 종료 시 데이터를 분석합니다. Anova와 같은 통계 테스트를 사용하여 귀무 가설을 평가합니다. p-값은 귀무 가설이 실제로 참일 경우 관찰된 데이터가 얼마나 가능성이 없는지를 나타내며 이를 사용하여 결론에 도달합니다. 신뢰 수준을 95%로 설정하고 p = < 0.05를 받으면 H0이 거부됩니다.

상관 계수는 다양한 요인(예: 연령, 성별, 기간, 마음챙김 실천 빈도 및 기타 요인이 결과에 미치는 영향) 간의 상관 관계를 결정하고 회귀 분석을 통해 독립 변수와 종속 변수 간의 관계를 결정하는 데 사용됩니다.

배경 장수 지표로서의 텔로미어 포유류 발달에는 세포 분열, 분화, 프로그램된 세포 사멸 및 수정란이 인간의 약 40조 개의 세포를 포함하는 성숙한 유기체로 변형되는 노화의 절묘한 안무가 포함됩니다. 분자 합성, 복구 또는 교체 시스템이 생식 성숙 이전에 존재했던 긍정적인 균형을 유지할 수 없으면 전환점에 도달하여 질병에 대한 민감성과 궁극적으로 사망과 관련된 보편적인 노화 과정으로 이어집니다. [1] [2] [3] [4] [5] 건강에 있어서 개인차의 발달과 그에 따른 장수에는 유전적 변이와 환경적 변이 사이에 역동적인 상호작용이 있습니다. 예를 들어, 유전적 요소가 인간의 수명에 미치는 영향은 일란성 쌍생아와 이란성 쌍생아의 사망 연령을 비교하여 추정되며, 이 유전적 요소는 나이가 많을수록, 남성의 경우 더 높아지는 경향이 있습니다. [7] [8] [9]

노화의 바이오마커로서의 텔로미어 길이 [10] 텔로미어는 선형 염색체의 말단에 위치한 반복적인 (TTAGGG) 서열입니다. 텔로미어 길이는 나이가 들수록 짧아집니다. 짧은 텔로미어는 질병 발병률 증가 및 생존율 저하와 관련이 있습니다. 텔로미어 단축 속도는 특정 생활 방식 요인과 관련하여 증가하거나 감소하는 것으로 밝혀졌습니다.

말초 혈액에서 측정된 텔로미어 길이(TL)는 피험자에게 무해하고 실험실 동물과 인간 모두에서 테스트할 수 있지만 기대 수명을 예측하거나 노화 과정의 기본 메커니즘을 모니터링하는 능력은 연구 전반에 걸쳐 완전히 일관되지 않습니다. 노화와 관련된 텔로미어 단축 현상은 복잡하며 이 과정의 기초가 되는 생물학적 메커니즘은 아직 확실하게 확립되지 않았습니다. 특히, 텔로미어 노화가 유사분열 시계 유사 과정을 반영하는지, 아니면 스트레스의 바이오마커 또는 스트레스 관련 신호를 세포에 전달하는 생물학적 메커니즘을 반영하는지 여부는 여전히 불분명합니다[13][14].

인간의 생물학적 연령을 추정하는 데 유용하다는 불확실성에도 불구하고 TL은 현재 노화에 대한 역학 및 임상 연구에서 가장 널리 사용되는 바이오마커 중 하나로 남아 있습니다. 최근 몇 년 동안 TL은 특히 Ahadi et al., 2020[16]에 설명된 대로 다른 측정 방법과 결합하여 맞춤형 의학의 잠재적인 바이오마커로 점점 더 많은 조사를 받고 있습니다[15].

사용된 다른 임상 마커로는 16S rRNA 시퀀싱[16]과 텔로미어 길이 및 유지를 주로 담당하는 세포 효소인 DNAmAge 텔로머라제를 사용하여 분석된 비강 및 장내 미생물이 있었습니다. 이는 텔로미어의 3-말단에 필요한 텔로미어 DNA(T2AG3 반복)를 추가하여 변성을 보호합니다. [24] [26]

텔로미어 및 명상 대규모 지역 사회 교육 병원의 레지던트, 교직원 및 간호사의 번아웃, 정서적 건강 및 텔로미어 길이에 대한 12주간의 마음챙김 명상 프로그램을 사용한 기타 연구에서는 모든 번아웃 측정과 거의 모든 속성에서 통계적으로 유의미한 개선이 입증되었습니다. EWA의 통계적 유의성과 함께 텔로미어 길이 증가. [23]

심근경색 후 20명의 환자와 10명의 건강한 피험자를 대상으로 60일 동안 집중 이완 훈련을 실시한 백혈구 텔로미어 길이(LTL)와 텔로머라제에 대한 다른 연구에서는 DNAmAge가 건강한 피험자에서는 감소했지만(p=0.053) 환자에서는 감소하지 않은 것으로 나타났습니다. 건강한 피험자에서는 LTL이 보존된 반면, 환자에서는 LTL이 계속 감소했습니다(p<0.051). 이 연구는 DNAmAge가 생활 방식 기반 개입의 효과를 측정하는 정확한 도구가 될 수 있음을 보여줍니다. [24]

텔로머라제(텔로미어의 3-말단에 필요한 텔로미어 DNA[T2AG3 반복)를 추가하여 변성을 보호하는 세포 효소)에 대한 이완 반응(RR)에 대한 연구에서는 텔로머라제 활성이 RR 세션 동안 증가하는 것으로 나타났습니다(p <0.01). Wilcoxon)은 환자와 건강한 지원자 모두에게 적용되었습니다. 대조군에서는 유의미한 변화가 발견되지 않았습니다(p 0.05 Wilcoxon). [25]

3개월 동안 매일 6시간씩 명상한 참가자 30명을 대상으로 한 연구에서는 다른 30명의 대조군과 함께 심리적 측정(사전 및 사후)과 텔로머라제 활성에 대한 말초 혈액 단핵 세포 샘플(사후만)을 사용했습니다. 텔로머라제 활성은 대조군에 비해 퇴각 연구 그룹 참가자에서 유의하게 더 컸습니다(p<0.05). 심리적 측정의 증가도 퇴각군에서 더 컸다(p<0.01). [26]

중국 서예

중국 서예 쓰기는 정의된 문자 구성을 따르기 위해 잉크가 함유된 붓을 조작함으로써 시각적 공간 인식, 인지 계획 및 운동 능력을 통합하는 역동적인 과정입니다. [27]. 한문 서예에 대한 실증연구를 통해 시각적 주의력과 지속력이 향상되고 정신 집중도가 증가하는 것으로 나타나[28], 정신신체적 질환과 외상 후 과다각성 증상에 대한 효과적인 치료법임이 확인되었으며[29], 또한 유의미한 효과를 나타냈습니다. 고혈압 및 제2형 당뇨병에 대해 [30] [31]. 서예를 포함하는 인생 후반기에 발생하는 여가 활동은 인지 저하를 억제할 수 있습니다[32].

타오 서예가 인간의 질병과 웰빙에 미치는 영향은 2013년부터 미국과 캐나다의 샤연구재단에서 집중적으로 연구되어 왔습니다. 도서 수련은 도서 예술 작품에 대한 움직임과 집중의 결합을 통해 마음챙김(고양된 인식)이 달성되는 독특한 이동 명상 스타일입니다. 이 수행에서 대상자는 손가락으로 서예의 획을 따라가면서 동시에 큰 소리로 또는 조용히 긍정(만트라)을 반복하여 깨어 있는 동안 깊은 집중을 달성할 수 있습니다.

우리의 연구 결과는 전반적인 웰빙을 개선하고 만성 질환이 있는 개인을 위한 효과적인 개입에 대한 중요한 결과를 통해 효능을 확인했습니다.

급성 후 재활 환경에서 타오 서예를 추적한 연구에 따르면 환자들은 요실금이 줄어들고 입원 기간이 단축되며 전반적인 웰빙이 향상되는 것으로 나타났습니다. [33]

데이터를 회고적으로 분석한 결과 전반적인 웰빙이 개선되고 낙천주의와 에너지 수준이 증가했으며 증상도 개선된 것으로 나타났습니다. [34]

수행자의 진언(집중을 돕기 위해 소리나 단어를 큰 소리로 또는 조용히 반복)과 함께 도서 추적 명상의 효과를 측정한 6개월 간의 연구에 따르면, 결과는 신체 기능, 신체 건강으로 인한 역할 제한에서 통계적으로 유의미한 개선을 보였습니다. 문제, 개인적 또는 정서적 문제로 인한 역할 제한, 에너지/피로, 정서적 안녕, 사회적 기능, 신체 통증 및 전반적인 건강. [35]

이들 피험자들에 대한 전향적 2년 추적 연구에서 그들은 전반적인 건강 상태가 약간 감소한 것을 제외하고 위에서 언급한 영역의 기능이 계속해서 향상되었습니다. [36] [37]

만성 통증이 있는 피험자를 대상으로 한 전향적 6개월 추적 조사에서 McGill Pain Questionnaire(SF MPQ)를 통해 측정한 결과 통증이 개선되었습니다. [38] 또 다른 예로서, EORTC QLQ-30 삶의 질 점수로 측정한 바와 같이 타오 서예와 만트라 염불은 유방암 진단을 받은 여성의 삶의 질을 향상시켰습니다. [39].

인간 참가자에게 주어진 순수한 에너지(축복)의 전달이나 타오 서예 명상으로 인한 위험이나 부정적인 부작용은 이러한 파일럿 프로젝트와 공식 연구에서 관찰되지 않았습니다.

방법 이 연구는 말초혈액 백혈구 텔로미어 길이와 RAND SF 36 삶의 질의 주관적 변화에 대한 실험실 평가를 통해 피험자의 변화에 ​​대한 주관적 및 객관적 평가를 통해 측정된 도서 서예를 통한 미묘한 에너지 전달 및 마음챙김 수련의 효과를 결정할 것입니다. 설문지.

이번 연구는 파일럿 후속 연구로 수행될 예정이다. 귀무 가설이 성공적으로 기각되면 이 연구에 이어 공식적인 이중 맹검 무작위 교차 연구가 이어질 것입니다.

이것은 예비 연구이므로 치료군과 대조군으로 무작위 배정되지 않습니다. 대조군으로 일반 모집단의 "정상" 값을 사용하겠습니다. 모든 피험자는 전송을 받은 후 9개월 동안 매일 도서 마음챙김을 수행하게 됩니다.

이 연구는 외래 환자를 대상으로 수행되며 다음을 포함합니다.

• 포함/제외 기준, 연구 설계, 서명과 함께 동의/정보 양식을 명확히 하기 위한 정보 제공용 전화 또는 Zoom 회의
• 도서추적명상 수련을 가르치고 미묘한 에너지 전달(축복)을 전달하는 초기 교육 Zoom 미팅
• 모든 참가자에 대해 진입 시점(시간 0), 3개월 말(시간 1) 및 9개월 말(시간 2)에 말초 혈액 백혈구의 텔로미어 길이에 대한 실험실 평가
• 진입 시점(0시), 3개월 말(1시), 9개월 말(2시)에 모든 참가자의 설문지 작성 완료
• 연구 책임자 및 공동 연구자의 평가 완료 말초 혈액 백혈구의 텔로미어 길이에 대한 실험실 평가 혈액 샘플은 브리티시 컬럼비아의 DAP 인증 기관이자 미국의 인증 기관인 "Life Labs"에서 채취하여 텔로미어 평가를 위해 택배를 통해 Repeat Diagnostics, Suite 309 - 267 West Esplanade, North Vancouver, BC V7M 1A5 Canada로 즉시 보냈습니다.

보고서는 임상 수석 연구원인 Dr. Peter Hudoba에게 발행됩니다. 표준화된 설문지로 측정된 일반적인 웰빙 또는 임상적 웰빙의 개선

1. John Ware의 SF-36 삶의 질 설문지는 모든 참가자가 시작 시점(0시), 3개월 말(1시) 및 9개월 말(2시)에 작성해야 합니다.
2. 진입 시점(0시), 3개월 말(1시), 9개월 말(2시)에 모든 참가자가 작성하도록 자체 설계한 간단한 후속 설문지 설문지는 다음과 같습니다. 기밀 유지를 위해 고유 ID를 사용하여 샤연구재단 웹사이트에서 온라인으로 작성됩니다. 데이터는 무단 액세스로부터 보호하기 위해 외장 하드 드라이브에 저장됩니다.