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여자 배구선수의 운동영상과 동작관찰을 기반으로 한 플라이오메트릭 훈련 원문보기 KCI 원문보기 인용

2025년 7월 11일 업데이트: Ugur Cavlak

여자 배구 선수에게 적용되는 두 가지 운동 이미지와 동작 관찰 기법을 기반으로 한 플라이오메트릭 훈련의 효과 원문보기 KCI 원문보기 인용

플라이오메트릭 트레이닝(PT)은 근육이 최소 시간에 최대 근력에 도달할 수 있도록 하는 운동으로 구성된 트레이닝입니다. PE는 하지 근력, 점프 성능, 민첩성, 반응 시간을 향상시킵니다. 플라이오메트릭 운동은 선수의 기량 향상에 크게 기여하지만, 선수들은 시즌 내내 로딩 절차로 인해 PE를 적용할 수 없습니다. 문헌에 나오는 PE에는 일반적으로 운동을 적극적으로 적용하는 것이 포함됩니다. 운동의 정의에는 육체적 운동뿐만 아니라 정신적 운동도 포함됩니다. 운동선수는 자신의 결함을 보완하기 위해 신체 훈련을 보완하거나 추가할 수 있는 보완적인 훈련 방법으로 정신 훈련을 사용할 수 있습니다. 정신 훈련을 조사할 때 우리는 종종 두 가지 개념을 접하게 됩니다. 행동 관찰(AO)과 운동 이미지(MI)가 그것이다. MI는 실제로 작업을 수행하지 않고 작업을 상상합니다. AO는 다른 제3자가 수행하는 특정 동작을 보거나 비디오가 재생되는 동안 보는 것입니다. MI와 AO 방법에 대한 훈련을 함께 적용하면 뇌가 더 많이 활성화된다는 연구 결과가 있습니다. 운동 이미지의 정의는 동작과 광범위하게 분리되어 있지만 최근의 이미지 이론은 운동선수가 수행하지 않고도 조화로운 신체 자세를 취하고 움직임의 공간적, 시간적 특성을 구현하는 동적 운동 이미지(DMI) 개념으로 이어졌습니다. 전체 운동. 우리가 아는 한, 여자 배구 선수를 대상으로 MI와 AO 기반의 PT가 수행된 연구는 발견되지 않았습니다. 또한, 우리가 아는 한, 여자 배구 선수에 대한 DMI의 효과는 조사되지 않았습니다. 그러므로 우리 연구의 목적은 다음과 같습니다. MI와 AO를 기반으로 한 PT는 여자배구선수에게 두 가지 방식으로 적용된다. 목표는 균형, 점프, 민첩성 및 반응 시간의 효과를 조사하고 이 두 가지 방법의 효과를 비교하는 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

본 연구에는 18세에서 25세 사이의 면허를 취득한 여성 배구 선수 45명이 포함됩니다. 배구 선수는 그룹 A, 그룹 B, 그룹 C의 세 그룹으로 무작위로 분류됩니다. 그룹 A- 정기 훈련 + MI 및 AO; 그/그녀는 8주 동안 주 2일 물리치료사와 함께 MI 및 AO 기반 PT 운동 프로그램에 참여하게 됩니다. 그룹 B - 일상 훈련 + DMI 및 AO는 DMI와 동일한 운동 프로그램을 수행합니다. 그룹 C - 통제 그룹은 8주 동안 일상적인 훈련 프로그램을 계속합니다. 연구에 포함될 모든 환자의 인구통계학적 정보는 "사례 평가 양식"에 기록됩니다. 환자의 정적 균형은 Performanz 장치로, 동적 균형은 Y 균형 테스트로, 점프 성능은 My Jump 2 애플리케이션과 원스텝 점프 테스트로, 민첩성 성능은 셔틀 러닝 테스트와 민첩성 T 테스트로 측정했습니다. Blazepod 장치를 사용한 반응 시간, 움직임 상상 설문지를 사용한 움직임 상상력 능력. -3으로 평가됩니다. 모든 데이터는 통계 분석 방법을 사용하여 평가됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

45

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 칠면조
    • Zeytinburnu
      • İ̇stanbul, Zeytinburnu, 칠면조, 34010
        • Faculty of Health Sciences

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 18~25세 여성으로 활동
  • 배구선수 자격증 취득
  • 배구를 활발히 하고 있다
  • 설문조사를 이해하고 해석하고 답변하기 위해 터키어를 읽고 쓰는 방법을 아는 것
  • 사전 동의서에 서명한 후

제외 기준:

급성 부상 및/또는 조기 수술 후 수술을 받은 운동선수

  • 근무 중 부상을 입은 자
  • 연구 프로토콜을 따르지 않은 자(테스트를 완료하지 않았거나 훈련 프로그램을 완료하지 않은 자)
  • 자발적으로 연구를 중단하고 싶은 자

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 지지 요법
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 그룹 I: 정적
정적 운동 이미지 및 움직임 관찰 기반 플라이오메트릭 훈련
다른: 정기 배구
모터 이미지
다른 이름들:
  • 플라이오메트릭 트레이닝
실험적: 그룹 II: 동적
동적 운동 이미지 및 움직임 관찰 기반 플라이오메트릭 훈련
다른: 정기 배구
모터 이미지
다른 이름들:
  • 플라이오메트릭 트레이닝
활성 비교기: 그룹 III: 능동 제어
플라이오메트릭 트레이닝
다른: 정기 배구
모터 이미지
다른 이름들:
  • 플라이오메트릭 트레이닝

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
움직임 상상 설문지-3
기간: 기준선과 개입 직후
Williams et al.에 의해 개발되었습니다. 그리고 Dilek et al. 훈련 그룹과 통제 그룹에 포함된 모든 개인의 상상력을 결정하기 위해. 에 의해 터키어 타당도와 신뢰도가 확립된 "동작 상상 설문지-3"을 사용한다(내부 일관성 계수: 0.87). 본 설문조사의 12개 항목은 내부 시각적 이미지, 외부 시각적 이미지, 운동 감각적 이미지 능력을 각각 4가지 동작을 통해 평가합니다. 처음에는 개인이 적극적으로 조치를 취합니다. 그런 다음 그들은 이러한 행동을 정신적 작업으로 수행하도록 요청 받았습니다. 이러한 정신 작업은 7점 Likert 척도를 사용하여 점수를 매겼습니다(1: 보고 느끼기가 매우 어려움, 7: 보고 느끼기가 매우 쉬움). 점수 계산에서는 세 가지 하위 차원 각각에 대해 네 가지 관련 작업의 평균 점수가 계산됩니다.
기준선과 개입 직후
수직 점프 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
수직 점프 테스트는 참가자의 수직 점프 거리를 결정하는 데 사용됩니다. 점프 테스트는 스마트폰 애플리케이션 "My Jump 2"(© 2016-18 Carlos Balsalobre-Fernández)를 사용하여 비디오로 녹화 및 분석됩니다. My Jump 2 애플리케이션과 반력 지수, 지상에서의 시간, 힘 플랫폼의 점프 높이 측정 간에는 거의 완벽한 유사성이 있으므로 이 애플리케이션은 유효하고 신뢰할 수 있는 측정 방법이라는 점이 강조되었습니다.
기준선과 개입 직후
민첩성 성능 평가
기간: 기준선과 개입 직후
셔틀러닝 테스트(MKT)는 운동선수의 민첩성을 평가하는 데 자주 사용되는 테스트입니다. MKT 테스트는 Leger와 Lambert(1982)의 권고에 따라 적용됩니다. 달리기 속도 신호는 Sportexpert Test Timer(이탈리아) 속도 생성 장치로 제어됩니다. 테스트는 8.5km/h에서 시작하여 1분마다 0.5km/h씩 증가합니다. 참가자들은 각 신호에서 20m를 이동하도록 요청 받았습니다. 신호음이 울려도 참가자가 20m 거리를 3회 연속 완주하지 못할 경우 시험이 종료됩니다. 참가자의 예상 VO2max 값은 Leger et al.이 제안한 공식을 사용하여 계산됩니다.
기준선과 개입 직후
민첩성 T 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
민첩성 T 테스트는 길이 10m, 너비 10m의 영역에 T자 형태로 형성된 4개의 접점으로 구성됩니다. 목표는 가능한 한 짧은 시간 내에 피사체가 접점 사이에서 서로 다른 방향과 방식으로 움직여야 하는 시리즈를 완성하는 것입니다. 이 테스트와 다른 민첩성 테스트의 차이점은 피험자가 항상 같은 방향을 본다는 것입니다. 계단을 오른쪽과 왼쪽으로 밀거나 뒤로 달리면서 방향을 바꿉니다. 이 테스트에는 900° 및 1800° 두 번의 회전이 필요하며 앞으로 10m, 오른쪽으로 10m, 왼쪽으로 10m, 뒤로 10m, 총 거리 40m가 필요합니다.
기준선과 개입 직후
단일 단계 홉 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
단일 단계 홉 테스트를 사용하는데, 이는 클래스 내 상관계수가 지배적인 쪽이 0.94, 비지배적인 쪽이 0.96으로 테스트-재테스트 신뢰도가 우수한 것으로 나타났습니다.
기준선과 개입 직후

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Y 밸런스 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
동적 균형을 평가하기 위해 YDT(Y 균형 테스트)가 사용됩니다. 측정은 "Y Balance Test" 플랫폼을 사용하여 이루어집니다. YDT를 사용하면 참가자는 한 발로 균형을 잡는 동시에 다른 발을 가능한 세 가지 다른 방향(전방, 후외측 및 후내측)으로 확장할 수 있습니다. YDT 종합 점수는 3개의 도달 방향을 합산하고 그 결과를 하지 길이로 나누어 계산됩니다. YDT는 운동선수의 균형을 평가하는 데 사용되는 타당하고 신뢰할 수 있는 측정 방법 중 하나입니다.
기준선과 개입 직후
정적 균형 테스트
기간: 기준선과 개입 직후
Performance Balance 시스템은 인체의 균형에 영향을 미치는 하지 근육군을 분석하도록 설계된 전자 모니터링 장치입니다. 사용되는 기본 방법은 균형 초점을 따라 근육의 수축 동작을 드러내는 것입니다. 이 장치는 개인의 동적 균형과 정적 균형, 눈을 뜬 균형과 눈을 감은 균형, 두 발과 한 발(오른쪽/왼쪽) 균형, 오른쪽/왼쪽 발 균형, 첫 테스트-마지막 테스트 간의 차이를 측정합니다. 균형 발전이 측정됩니다. 테스트 중에 참가자는 균형 시스템 위에 서서 주어진 명령에 따라 균형을 유지하라는 요청을 받습니다. 플랫폼은 저울을 객관적으로 평가할 수 있는 컴퓨터 소프트웨어와 연결되어 있습니다. 이 소프트웨어 덕분에 연구원은 태블릿이나 노트북에서 측정값을 모니터링할 수 있습니다. 개인의 근육 구조와 균형 측정은 균형 테스트 결과에 따라 평가됩니다.
기준선과 개입 직후
반응 시간 평가
기간: 기준선과 개입 직후
참가자의 반응 시간은 스마트 장치와 호환되는 애플리케이션을 통해 제어할 수 있는 무선 조명 디스크로 구성된 Blazepod(이스라엘) 시스템으로 측정됩니다. 장치의 반응 시간을 평가하기 위해 타당성 및 신뢰성 연구가 수행되었습니다.
기준선과 개입 직후

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Ugur Cavlak

협력자

Biruni University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2024년 4월 30일

기본 완료 (실제)

2025년 5월 30일

연구 완료 (실제)

2025년 7월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 4월 30일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 5월 1일

처음 게시됨 (실제)

2024년 5월 3일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2025년 7월 14일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2025년 7월 11일

마지막으로 확인됨

2025년 7월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • BiruniUnivi

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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