Plyometrinen harjoittelu, joka perustuu naislentopallon pelaajien motorisiin kuviin ja toiminnan tarkkailuun
perjantai 11. heinäkuuta 2025 päivittänyt: Ugur Cavlak
Plyometrisen harjoittelun tehokkuus, joka perustuu kahteen eri moottorikuvaan ja toiminnan havainnointitekniikkaan, joita sovelletaan naislentopallon pelaajiin
Plyometrinen harjoitus (PT) on harjoittelua, joka koostuu harjoituksista, joiden avulla lihakset saavuttavat maksimaalisen voiman minimiajassa.
PE parantaa alaraajojen lihasvoimaa, hyppysuorituskykyä, ketteryyttä ja reaktioaikaa.
Vaikka plyometriset harjoitukset lisäävät suuresti urheilijan suorituskykyä, urheilijat eivät voi käyttää PE:tä kuormitustoimenpiteiden vuoksi kaikkina kauden aikoina.
Kehitystyöt kirjallisuudessa sisältävät yleensä harjoitusten aktiivista soveltamista.
Harjoittelun määritelmä kattaa fyysisen harjoituksen lisäksi myös henkisen harjoittelun.
Urheilijat voivat käyttää henkisiä harjoituksia täydentävinä harjoitusmenetelminä, jotka voivat täydentää tai täydentää fyysistä harjoittelua kompensoidakseen puutteitaan.
Kun tarkastellaan henkisiä harjoituksia, kohtaamme usein kaksi käsitettä.
Näitä ovat toiminnan havainnointi (AO) ja motoriset kuvat (MI).
MI kuvittelee tehtävän suorittamatta sitä tosiasiallisesti.
AO on silloin, kun henkilö katsoo jonkin toisen kolmannen osapuolen suorittamaa toimintoa tai kun videota toistetaan.
On tutkimuksia, jotka osoittavat, että MI- ja AO-menetelmien harjoittelu aktivoi aivoissa enemmän, kun niitä käytetään yhdessä.
Vaikka motoristen kuvien määritelmä on erotettu laajalti toiminnasta, uudemmat kuvateoriat ovat johtaneet dynaamisen motorisen kuvan (DMI) käsitteeseen, urheilijoiden käytäntöön omaksua harmoninen kehon asento ja ilmentää liikkeen tilallisia ja ajallisia ominaisuuksia ilman suorituksia. koko liikkeen.
Tietojemme mukaan ei ole löydetty tutkimusta, jossa MI- ja AO-pohjaista PT:tä olisi suoritettu naispuolisille lentopallopelaajille.
Lisäksi tietojemme mukaan DMI:n tehokkuutta lentopallon naispelaajiin ei ole tutkittu.
Siksi tutkimuksemme tavoitteena on; MI- ja AO-pohjaista PT:tä sovelletaan lentopallon naispelaajiin kahdella eri tavalla; Tavoitteena on tutkia tasapainon, hyppäämisen, ketteryyden ja reaktioajan vaikutuksia ja verrata näiden kahden menetelmän tehokkuutta.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Tutkimukseen otetaan mukaan 45 lisensoitua 18–25-vuotiasta naislentopalloilijaa.
Lentopalloilijat satunnaistetaan kolmeen ryhmään: ryhmä A, ryhmä B, ryhmä C. Ryhmä A - Rutiiniharjoittelu + MI ja AO; Hän osallistuu MI- ja AO-pohjaiseen PT-harjoitusohjelmaan fysioterapeutin kanssa 2 päivää viikossa 8 viikon ajan.
Ryhmä B - Rutiiniharjoittelu + DMI ja AO suorittavat saman harjoitusohjelman kuin DMI.
Ryhmä C- Kontrolliryhmä jatkaa rutiininomaista harjoitteluaan 8 viikon ajan.
Kaikkien tutkimukseen otettavien potilaiden demografiset tiedot tallennetaan "tapauksen arviointilomakkeella".
Potilaiden staattiset tasapainot mitattiin Performanz-laitteella, dynaamiset tasapainot Y-tasapainotestillä, hyppysuoritukset My Jump 2 -sovelluksella ja yksivaiheinen hyppytesti, ketteryyssuoritukset sukkulajuoksutestillä ja agility T -testillä, heidän reaktioaikansa Blazepod-laitteella, heidän liikkumakuvituskykynsä Movement Imagination Questionnairen avulla.
Se arvostetaan arvolla -3.
Kaikki tiedot arvioidaan tilastollisten analyysimenetelmien avulla.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
45
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Zeytinburnu
-
İ̇stanbul, Zeytinburnu, Turkki, 34010
- Faculty of Health Sciences
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Naisena 18-25 vuotiaana
- Ryhtyä lisensoiduksi lentopalloilijaksi
- Pelaa lentopalloa aktiivisesti
- Osaat lukea ja kirjoittaa turkkia ymmärtääksesi, tulkitaksesi ja vastataksesi kyselyihin
- Allekirjoitettuaan tietoisen suostumuslomakkeen
Poissulkemiskriteerit:
Urheilijat, joilla on akuutti vamma ja/tai varhainen postoperatiivinen leikkaus
- Ne, jotka ovat loukkaantuneet työskennellessään
- Ne, jotka eivät noudattaneet tutkimusprotokollaa (eivät suorittaneet testejä ja/tai eivät suorittaneet koulutusohjelmaa)
- Ne, jotka haluavat jättää tutkimuksen vapaaehtoisesti
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Tukevaa hoitoa
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: RYHMÄ I: STATIKKO
staattinen motorinen kuva ja liikehavainnointiin perustuva plyometrinen koulutus
|
Moottorikuvat
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: RYHMÄ II: DYNAAMINEN
dynaaminen motorinen kuva ja liikehavainnointiin perustuva plyometrinen koulutus
|
Moottorikuvat
Muut nimet:
|
|
Active Comparator: RYHMÄ III: AKTIIVINEN OHJAUS
plyometrinen koulutus
|
Moottorikuvat
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Movement Imagination Questionnaire -kysely-3
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Sen ovat kehittäneet Williams et ai. ja Dilek et ai. kaikkien koulutus- ja kontrolliryhmiin kuuluvien henkilöiden mielikuvituskyvyn määrittämiseksi.
Käytetään "Movement Imagination Questionnaire-3", jonka turkkilainen validiteetti ja luotettavuus on todennut (sisäinen johdonmukaisuuskerroin: 0,87).
Tässä kyselyssä on 12 kohdetta: sisäistä visuaalista kuvaa, ulkoista visuaalista kuvaa ja kinesteettistä kuvamateriaalia arvioidaan kullakin neljällä toiminnolla.
Toimet toteutetaan aluksi aktiivisesti yksilöiden toimesta.
Sitten heitä pyydettiin suorittamaan nämä toimet henkisinä tehtävinä.
Nämä henkiset tehtävät pisteytettiin seitsemän pisteen Likert-asteikolla (1: erittäin vaikea nähdä ja tuntea; 7: erittäin helppo nähdä ja tuntea).
Pisteiden laskennassa kullekin kolmelle alaulottuvuudelle otetaan neljän asiaankuuluvan toiminnon pistemäärän keskiarvo
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
|
Pystyhyppytesti
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Pystyhyppytestillä määritetään osallistujien pystyhyppyetäisyydet.
Hyppytesti tallennetaan ja analysoidaan älypuhelinsovelluksen "My Jump 2" (© 2016-18 Carlos Balsalobre-Fernández) avulla.
On korostettu, että My Jump 2 -sovelluksen ja voimatason reaktiivisen voimaindeksin, maassaoloajan ja hyppykorkeusmittausten välillä on lähes täydellinen samankaltaisuus, joten sovellus on pätevä ja luotettava mittausmenetelmä.
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
|
Agilityn suorituskyvyn arviointi
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Shuttle running test (MKT) on testi, jota käytetään usein arvioimaan urheilijoiden ketteryyttä.
MKT-testiä sovelletaan Legerin ja Lambertin (1982) suosituksen mukaisesti.
Juoksunopeussignaaleja ohjataan Sportexpert Test Timer (Italia) -tahtigeneraattorilaitteella.
Testi alkaa nopeudella 8,5 km/h ja kasvaa 0,5 km/h joka minuutti.
Osallistujia pyydettiin matkustamaan 20 metriä jokaisella signaalilla.
Koe päättyy, kun osallistuja ei pysty suorittamaan 20 metrin matkaa kolme kertaa peräkkäin, vaikka äänimerkki kuuluu.
Osallistujien arvioidut VO2max-arvot lasketaan Legerin et al. ehdottamalla kaavalla.
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
|
Agility T -testi
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Agility T -testi koostuu 4 kosketuspisteestä, jotka on muodostettu T-muotoon 10 metrin pituiselle ja 10 metrin leveydelle.
Tavoitteena on saada valmiiksi sarja, joka edellyttää kohteen liikkumista eri suuntiin ja eri tavoin näiden kontaktipisteiden välillä mahdollisimman lyhyessä ajassa.
Erona tämän testin ja muiden ketteryystestien välillä on se, että koehenkilö katsoo aina samaan suuntaan.
Se muuttaa suuntaa liu'uttamalla askeleita oikealle ja vasemmalle tai juoksemalla taaksepäin.
Tämä testi vaatii kaksi 900° ja 1800° käännöstä sekä 10m eteenpäin, 10m oikealle, 10m vasemmalle ja 10m taaksepäin, yhteensä 40m.
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
|
yksivaiheinen hyppytesti
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Käytetään yksivaiheista hyppytestiä, jolla on todettu olevan erinomainen testi-uudelleentestausluotettavuus luokan sisäisenä korrelaatiokertoimena 0,94 hallitsevalla puolella ja 0,96 ei-dominoivalla puolella.
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Y-tasapainotesti
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Y-tasapainotestiä (YDT) käytetään dynaamisen tasapainon arvioimiseen.
Mittaus tehdään "Y Balance Test" -alustalla.
YDT:n avulla osallistuja voi tasapainottaa yhdellä jalalla samalla kun ojennat toista jalkaa mahdollisimman kolmeen eri suuntaan: anterior, posterolateraalinen ja posteromediaal.
YDT-yhdistelmäpistemäärä lasketaan summaamalla 3 saavuttamissuuntaa ja jakamalla tulokset alaraajan pituudella.
YDT on yksi pätevistä ja luotettavista mittausmenetelmistä, joita käytetään urheilijoiden tasapainon arvioinnissa
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
|
Staattisen tasapainon testi
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Performance Balance -järjestelmä on elektroninen valvontalaite, joka on suunniteltu analysoimaan ihmisen tasapainoon vaikuttavia alaraajojen lihasryhmiä.
Käytetty perusmenetelmä on lihasten supistumiskäyttäytymisen paljastaminen tasapainofokustusta seuraamalla.
Laite mittaa erot yksilöiden dynaamisen ja staattisen tasapainon, silmien auki ja kiinni tasapainon, kahden jalan ja yhden jalan (oikea/vasen) tasapainon ja oikean/vasemman jalan tasapainon sekä ensimmäinen testi-viimeinen testi. tasapainokehitystä mitataan.
Testin aikana osallistujaa pyydetään seisomaan tasapainojärjestelmällä ja ylläpitämään tasapainoaan annettuja komentoja noudattamalla.
Alusta on linkitetty tietokoneohjelmistoon, jonka avulla tasapainoa voidaan arvioida objektiivisesti.
Tämän ohjelmiston ansiosta tutkija voi seurata mittauksia tabletistaan tai kannettavasta tietokoneestaan.
Yksilöiden lihasrakenne ja tasapainomittaukset arvioidaan tasapainotestien tulosten perusteella
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
|
Reaktioajan arviointi
Aikaikkuna: lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Osallistujien reaktioaikoja mitataan Blazepod (Israel) -järjestelmällä, joka koostuu langattomista valolevyistä, joita voidaan ohjata älylaitteiden kanssa yhteensopivalla sovelluksella.
Laitteen reaktioajan arvioimiseksi tehtiin validiteetti- ja luotettavuustutkimus (
|
lähtötilanteessa ja välittömästi toimenpiteen jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 30. huhtikuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 30. toukokuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 1. heinäkuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 30. huhtikuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 1. toukokuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 3. toukokuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 14. heinäkuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 11. heinäkuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Tiistai 1. heinäkuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- BiruniUnivi
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .