Plyometrický trénink založený na motorických snímcích a pozorování akcí u ženských volejbalistek

Plyometrický trénink (PT) je trénink sestávající z cviků, které umožňují svalům dosáhnout maximální síly za minimální čas. PE zlepšuje svalovou sílu dolních končetin, skokový výkon, obratnost, reakční dobu. Přestože plyometrická cvičení značně přispívají ke zvýšení výkonnosti sportovců, sportovci nemohou aplikovat PE kvůli zátěžovým procedurám po celou sezónu. PE v literatuře obecně zahrnují aktivní aplikaci cvičení. Definice cvičení zahrnuje nejen fyzické cvičení, ale také duševní cvičení. Sportovci mohou používat mentální cvičení jako doplňkové tréninkové metody, které mohou doplnit nebo přidat k fyzickému tréninku, aby kompenzovaly své nedostatky. Při zkoumání mentálních cvičení se často setkáváme se dvěma pojmy. Jedná se o akční pozorování (AO) a motorické zobrazování (MI). MI si představuje úkol, aniž by jej skutečně provedl. AO je, když osoba sleduje určitou akci prováděnou jinou třetí stranou nebo při přehrávání videa. Existují studie, které ukazují, že trénink na metodách MI a AO vytváří větší aktivaci v mozku, když jsou aplikovány společně. Přestože definice motorických představ byla široce oddělena od akce, novější teorie zobrazování vedly ke konceptu dynamické motorické představivosti (DMI), praxi sportovců, kteří přijímají harmonickou polohu těla a ztělesňují prostorové a časové vlastnosti pohybu bez provedení. celé hnutí. Pokud je nám známo, nebyla nalezena žádná studie, ve které by byla PT na základě MI a AO prováděna u volejbalistek. Navíc, pokud je nám známo, účinnost DMI na volejbalistky nebyla zkoumána. Cílem naší studie je proto; PT založené na MI a AO se aplikuje na ženské volejbalistky dvěma různými způsoby; Cílem je prozkoumat účinky rovnováhy, skákání, obratnosti a reakční doby a porovnat účinnost těchto dvou metod.