Plyometrikus edzés motoros képeken és akciómegfigyelésen alapuló női röplabda játékosok számára
2025. július 11. frissítette: Ugur Cavlak
A női röplabda játékosoknál alkalmazott két különböző motoros képen és akciómegfigyelési technikán alapuló plyometrikus edzés hatékonysága
A plyometrikus edzés (PT) olyan gyakorlatokból áll, amelyek lehetővé teszik az izmok számára, hogy minimális idő alatt maximális erőt érjenek el.
A PE javítja az alsó végtagok izomerejét, az ugrásteljesítményt, a mozgékonyságot, a reakcióidőt.
Bár a plyometrikus gyakorlatok nagymértékben hozzájárulnak a sportolók teljesítményének növeléséhez, a sportolók nem alkalmazhatnak testnevelést a terhelési eljárások miatt a szezon minden szakaszában.
A szakirodalomban a testnevelés általában a gyakorlatok aktív alkalmazását jelenti.
A gyakorlat definíciója nem csak a fizikai, hanem a szellemi gyakorlatot is magában foglalja.
A sportolók használhatják a mentális gyakorlatokat kiegészítő edzési módszerekként, amelyek kiegészíthetik vagy kiegészíthetik a fizikai edzést, hogy kompenzálják hiányosságaikat.
A mentális gyakorlatok vizsgálatakor gyakran két fogalommal találkozunk.
Ezek az akciófigyelés (AO) és a motoros képek (MI).
Az MI elképzel egy feladatot anélkül, hogy ténylegesen végrehajtaná.
Az AO az, amikor egy személy egy másik harmadik fél által végrehajtott bizonyos műveletet néz, vagy miközben a videót lejátssza.
Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az MI és az AO módszerekkel való edzés több aktiválást hoz létre az agyban, ha együtt alkalmazzák.
Bár a motoros képalkotás definíciója nagymértékben elkülönült a cselekvéstől, az újabb képalkotási elméletek a dinamikus motoros képalkotás (DMI) koncepciójához vezettek, amely a sportolók harmonikus testhelyzetét veszi fel, és a mozgás térbeli és időbeli tulajdonságait teljesítmény nélkül testesíti meg. az egész mozgást.
Legjobb tudomásunk szerint nem találtak olyan vizsgálatot, amelyben női röplabda játékosokon végeztek volna MI-n és AO-n alapuló PT-t.
Ezenkívül tudomásunk szerint a DMI hatékonyságát női röplabda játékosokon nem vizsgálták.
Ezért tanulmányunk célja; Az MI-n és AO-n alapuló PT-t kétféle módon alkalmazzák női röplabda játékosokra; A cél az egyensúly, az ugrás, a mozgékonyság és a reakcióidő hatásainak vizsgálata, valamint e két módszer hatékonyságának összehasonlítása.
A tanulmány áttekintése
Részletes leírás
45, 18 és 25 év közötti, engedéllyel rendelkező női röplabda játékost vonnak be a vizsgálatba.
A röplabda játékosokat véletlenszerűen három csoportba osztják: A csoport, B csoport, C csoport. A csoport – rutin edzés + MI és AO; MI és AO alapú PT edzésprogramban vesz részt gyógytornász mellett heti 2 napon keresztül 8 héten keresztül.
B csoport – A rutin edzés + DMI és az AO ugyanazt az edzésprogramot hajtja végre, mint a DMI.
C csoport – A kontrollcsoport 8 héten keresztül folytatja rutin edzésprogramját.
A vizsgálatba bevonandó összes beteg demográfiai adatait az „Esetértékelési űrlap” segítségével rögzítjük.
A betegek statikus egyensúlyát a Performanz készülékkel, dinamikus egyensúlyait Y egyensúlyteszttel, ugróteljesítményeiket a My Jump 2 alkalmazással és egylépéses ugrásteszttel, agilitási teljesítményüket a siklófutás teszttel és agility T teszttel mértük, reakcióidejüket a Blazepod készülékkel, mozgási képzelőképességüket a Mozgásképzelet kérdőívvel.
-3-mal lesz értékelve.
Minden adatot statisztikai elemzési módszerekkel értékelnek.
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
45
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
Zeytinburnu
-
İ̇stanbul, Zeytinburnu, Pulyka, 34010
- Faculty of Health Sciences
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Igen
Leírás
Bevételi kritériumok:
- 18-25 év közötti nőnek lenni
- Legyen engedéllyel rendelkező röplabda játékos
- Aktív röplabdázás
- Tudjon írni és olvasni törökül a felmérések megértéséhez, értelmezéséhez és megválaszolásához
- A tájékozott beleegyező nyilatkozat aláírása után
Kizárási kritériumok:
Akut sérülésen és/vagy korai posztoperatív műtéten átesett sportolók
- Akik munka közben sérüléseket szenvedtek
- Azok, akik nem követték a kutatási protokollt (nem töltötték ki a teszteket és/vagy nem fejezték be a képzési programot)
- Azok, akik önként szeretnének kilépni a kutatásból
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Támogató gondoskodás
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: I. CSOPORT: STATIK
statikus motoros képalkotás és mozgásmegfigyelésen alapuló plyometrikus tréning
|
Motoros képek
Más nevek:
|
|
Kísérleti: II. CSOPORT: DINAMIKUS
dinamikus motoros képalkotás és mozgásmegfigyelésen alapuló plyometrikus tréning
|
Motoros képek
Más nevek:
|
|
Aktív összehasonlító: III. CSOPORT: AKTÍV IRÁNYÍTÁS
plyometrikus edzés
|
Motoros képek
Más nevek:
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Mozgásképzelet kérdőív-3
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
Williams és munkatársai fejlesztették ki. és Dilek et al. annak érdekében, hogy meghatározzuk a képzési és kontrollcsoportokba bevont összes egyén képzelőképességét.
"Movement Imagination Questionnaire-3", amelynek török érvényességét és megbízhatóságát . állapította meg (belső konzisztencia együtthatója: 0,87).
Ebben a felmérésben 12 tétellel a belső vizuális képzeteket, a külső vizuális képeket és a kinesztetikus képalkotási képességeket négy-négy akción keresztül értékeljük.
A fellépéseket kezdetben az egyének fognak aktívan megtenni.
Ezután arra kérték őket, hogy mentális feladatként hajtsák végre ezeket a cselekvéseket.
Ezeket a mentális feladatokat egy hétfokú Likert-skála segítségével értékelték (1: nagyon nehezen látható és tapintható; 7: nagyon könnyen látható és tapintható).
A pontszámítás során a négy releváns művelet pontszámátlagát veszik figyelembe mindhárom aldimenzióra
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
|
Függőleges ugrás teszt
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
Függőleges ugrás teszttel határozzuk meg a résztvevők függőleges ugrási távolságát.
Az ugrástesztet videóra rögzítik és elemzik a „My Jump 2” okostelefon-alkalmazás (© 2016-18 Carlos Balsalobre-Fernández) segítségével.
Hangsúlyozták, hogy szinte tökéletes hasonlóság van a My Jump 2 alkalmazás és a reaktív erőindex, a talajon töltött idő és az erőplatform ugrási magasságmérése között, ezért az alkalmazás érvényes és megbízható mérési módszer.
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
|
Agility teljesítményértékelés
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
A Shuttle Run Test (MKT) egy teszt, amelyet gyakran használnak a sportolók agilitásának értékelésére.
Az MKT tesztet Leger és Lambert (1982) ajánlása szerint alkalmazzuk.
A futási sebesség jeleit a Sportexpert Test Timer (Olaszország) tempógenerátor vezérli.
A teszt 8,5 km/h-val kezdődik, és percenként 0,5 km/h-val növekszik.
A résztvevőket arra kérték, hogy minden jelre 20 métert tegyenek meg.
A tesztet akkor fejezzük be, ha a résztvevők háromszor egymás után nem tudják teljesíteni a 20 méteres távot a hangjelzés ellenére.
A résztvevők becsült VO2max értékeit a Leger és munkatársai által javasolt képlettel számítjuk ki.
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
|
Agility T teszt
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
Az Agility T teszt 4 érintkezési pontból áll, amelyeket T alakban alakítanak ki 10 m hosszú és 10 m széles területen.
A cél egy olyan sorozat elkészítése, amely megköveteli, hogy az alany a lehető legrövidebb időn belül különböző irányban és módon mozogjon ezen érintkezési pontok között.
A különbség ez a teszt és a többi agility teszt között az, hogy az alany mindig ugyanabba az irányba néz.
Irányt vált a lépések jobbra-balra csúsztatásával vagy hátrafelé futva.
Ehhez a teszthez két 900°-os és 1800°-os fordulat szükséges, valamint 10 m előre, 10 m jobbra, 10 m balra és 10 m hátra, összesen 40 m távolságra.
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
|
egylépéses ugráló teszt
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
Az egylépéses ugrás tesztet alkalmazzuk, amely kiváló teszt-újrateszt megbízhatósággal rendelkezik, mivel osztályon belüli korrelációs együtthatója 0,94 a domináns oldalra és 0,96 a nem domináns oldalra
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Y egyensúly teszt
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
Az Y egyensúlyteszt (YDT) a dinamikus egyensúly értékelésére szolgál.
A mérés az "Y Balance Test" platformon történik.
Az YDT lehetővé teszi a résztvevő számára, hogy az egyik lábán egyensúlyozzon, miközben a másik lábát egyidejűleg három különböző irányba nyújtja, amennyire csak lehetséges: elülső, posterolaterális és posteromedialis.
Az YDT összetett pontszámot úgy számítjuk ki, hogy összeadjuk a 3 elérési irányt, és elosztjuk az eredményeket az alsó végtag hosszával.
Az YDT az egyik érvényes és megbízható mérési módszer, amelyet a sportolók egyensúlyának értékelésére használnak
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
|
Statikus egyensúly teszt
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
A Performance Balance rendszer egy elektronikus monitorozó eszköz, amely az emberi egyensúlyt befolyásoló alsó végtagi izomcsoportok elemzésére szolgál.
Az alkalmazott alapvető módszer az izmok összehúzódási viselkedésének feltárása az egyensúlyi fókusz követésével.
A készülék mérni fogja a különbségeket az egyének dinamikus és statikus egyensúlya, nyitott és csukott szemek egyensúlya, kétláb és egyláb (jobb/bal) egyensúly, jobb/bal láb egyensúlya, valamint első teszt-utolsó teszt között. mérni fogják az egyensúly alakulását.
A teszt során a résztvevőt arra kérik, hogy álljon az egyensúlyozó rendszerre és tartsa meg egyensúlyát a kapott parancsok követésével.
A platform számítógépes szoftverhez kapcsolódik, amely lehetővé teszi az egyensúly objektív értékelését.
Ennek a szoftvernek köszönhetően a kutató táblagépéről vagy laptopjáról is figyelemmel kísérheti majd a méréseket.
Az egyének izomszerkezetét és egyensúlymérését az egyensúlytesztek eredményei alapján értékeljük
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
|
A reakcióidő értékelése
Időkeret: alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
A résztvevők reakcióidejét a Blazepod (Izrael) rendszerrel mérik, amely vezeték nélküli fénykorongokból áll, amelyek okoseszközökkel kompatibilis alkalmazáson keresztül vezérelhetők.
Validitási és megbízhatósági vizsgálatot végeztek az eszköz reakcióidejének értékelésére (
|
alapvonalon és közvetlenül a beavatkozás után
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Együttműködők
Publikációk és hasznos linkek
A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2024. április 30.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2025. május 30.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2025. július 1.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2024. április 30.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2024. május 1.
Első közzététel (Tényleges)
2024. május 3.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
2025. július 14.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2025. július 11.
Utolsó ellenőrzés
2025. július 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- BiruniUnivi
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
NEM
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .