Treinamento pliométrico baseado em imagens motoras e observação de ações em jogadoras de voleibol

O treinamento pliométrico (TP) é um treinamento que consiste em exercícios que permitem aos músculos atingir a força máxima em um tempo mínimo. PE melhora a força muscular dos membros inferiores, desempenho de salto, agilidade e tempo de reação. Embora os exercícios pliométricos contribuam muito para aumentar o desempenho do atleta, os atletas não podem aplicar o EF devido aos procedimentos de carga em todos os momentos da temporada. Os EF na literatura geralmente envolvem aplicação ativa de exercícios. A definição de exercício inclui não apenas exercício físico, mas também exercício mental. Os atletas podem usar exercícios mentais como métodos complementares de treinamento que podem complementar ou complementar o treinamento físico para compensar suas deficiências. Quando os exercícios mentais são examinados, frequentemente encontramos dois conceitos. Estas são observação de ação (AO) e imagens motoras (MI). MI imagina uma tarefa sem realmente executá-la. AO é quando uma pessoa assiste a uma determinada ação executada por outro terceiro ou enquanto o vídeo está sendo reproduzido. Existem estudos que mostram que o treinamento nos métodos MI e AO cria mais ativação no cérebro quando aplicado em conjunto. Embora a definição de imagens motoras tenha sido amplamente separada da ação, as teorias de imagens mais recentes levaram ao conceito de imagens motoras dinâmicas (DMI), a prática de atletas que adotam uma posição corporal harmoniosa e incorporam as propriedades espaciais e temporais do movimento sem realizar todo o movimento. Até onde sabemos, não foi encontrado nenhum estudo em que o TP baseado em IM e AO tenha sido realizado em jogadoras de voleibol feminino. Além disso, até onde sabemos, a eficácia do DMI em jogadoras de voleibol não foi investigada. Portanto, o objetivo do nosso estudo é; O PT baseado em MI e AO é aplicado a jogadoras de voleibol de duas maneiras diferentes; O objetivo é investigar os efeitos do equilíbrio, salto, agilidade e tempo de reação e comparar a eficácia destes dois métodos.