크리켓 패스트볼러의 스프린트와 파워 트레이닝의 비교 효과
크리켓 패스트 볼러의 스프린트 및 파워 트레이닝이 속도 및 반복 스프린트 능력에 미치는 비교 효과
연구 개요
상세 설명
빠른 볼링은 최대 속도를 달성하기 위해 공을 전달하는 데 몸 전체가 사용되기 때문에 매우 전문적이고 독특한 훈련 접근 방식이 필요합니다. 이를 위해 빠른 볼링 선수들은 속도와 힘을 높이고, 더 빠르게 달리고, 근육을 키우고, 심혈관 건강을 향상시키는 고강도 인터벌 훈련인 스프린트 훈련을 수행해야 합니다. 스프린트 훈련과 함께 빠른 볼러들은 더 빠르게 달리고 근력과 속도를 향상시키며 체력을 유지하는 데 도움이 되는 파워 트레이닝을 받습니다.
이는 비확률적 간편 샘플링 기술을 사용하여 10m 스프린트 테스트와 함께 G-power로 계산된 34명의 표본 크기를 갖는 무작위 임상 시험이 될 것입니다. 이 연구에는 신체적으로 건강하고 건강한 18~30세의 빠른 볼러가 포함됩니다. 참가자는 2개의 동일한 실험 그룹으로 나누어집니다. 한 그룹은 10m 달리기나 반복 질주 능력을 포함하는 단거리 훈련을 실시하고, 다른 그룹은 스쿼트 점프나 역동작 점프를 포함한 파워 트레이닝을 4주 동안 12회(매주 3회) 실시합니다. 데이터는 SPSS 버전 25를 사용하여 평가됩니다.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Ayesha Batool, MS-SPT
- 전화번호: 03079876499
- 이메일: aishazara4949@gmail.com
연구 장소
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Punjab
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Zafarwal, Punjab, 파키스탄, 51670
- 모병
- Zafarwal playzone
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연락하다:
- Amna Shahid, T-DPT
- 전화번호: 03344512823
- 이메일: amna.shahid@riphah.edu.pk
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부수사관:
- Amna Shahid, T-DPT
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수석 연구원:
- Ayesha Batool, MS-SPT
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 연령: 18~30세
- 빠른 볼링 선수(남녀)
- 신체적으로 건강하고 건강한 운동선수
- 플레이어는 최소 2년의 빠른 볼링 경험이 있어야 합니다. -
제외 기준:
- 근골격계 질환(허리 통증, 발 및 발목 부상, 하지 골절 및 뼈 기형, 슬개골 건병증, 인대 및 반월판 부상)이 있는 패스트 볼러
- 전정 및 시각 장애
- 심장 및 호흡기 문제 -
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 스프린트 훈련
그룹 1은 주 3회, 4주 동안 스프린트 훈련을 실시합니다. 참가자는 4주 동안 각 스프린트 후 회복 기간이 25초인 최대 25m 스프린트를 6회, 주당 3회 세션을 수행합니다. 참가자는 4주 동안 각 시험 사이에 2분의 회복 기간을 두고 주당 3회 세션으로 10m 스프린트 2회 시험을 수행합니다. 참가자는 수직 점프, 4주 동안 각 시도 사이에 1분의 회복 기간을 갖는 2번의 시도를 주당 3회 세션으로 수행합니다. |
스프린트 훈련에는 20미터 스프린트 파워 트레이닝이 포함됩니다. 역동작 점프, 스쿼트 점프 및 넓은 점프가 포함됩니다.
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실험적: 파워 트레이닝
그룹 2는 4주 동안 주당 3회 세션으로 파워 트레이닝을 수행합니다. 참가자는 일주일에 3회 4주 동안 각 시도 사이에 1분 회복이 포함된 카운터무브먼트 점프 2회 시도를 수행합니다. 참가자들은 4주 동안 매주 3회 각 시도 사이에 1분 회복을 포함하는 스쿼트 점프 2번의 시도를 수행하게 됩니다. 참가자들은 일주일에 3번, 4주 동안 각 시도 사이에 1분 회복을 포함하는 넓은 점프 2번의 시도를 수행하게 됩니다. |
그룹 2는 4주 동안 주당 3회 세션으로 파워 트레이닝을 수행합니다. 참가자는 일주일에 3회 4주 동안 각 시도 사이에 1분 회복이 포함된 카운터무브먼트 점프 2회 시도를 수행합니다. 참가자들은 4주 동안 매주 3회 각 시도 사이에 1분 회복을 포함하는 스쿼트 점프 2번의 시도를 수행하게 됩니다. 참가자들은 일주일에 3번, 4주 동안 각 시도 사이에 1분 회복을 포함하는 넓은 점프 2번의 시도를 수행하게 됩니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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속도
기간: 10개월
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속도는 10m 스프린트 테스트로 평가됩니다.
참가자들은 GO 소리에 맞춰 10m를 달리게 됩니다. 10미터 트랙을 완료하는 데 걸린 시간은 핸들이 있는 스톱워치로 기록됩니다.
10m 달리기 테스트 전후에 측정이 이루어집니다.
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10개월
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반복 질주 능력
기간: 10개월
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반복 스프린트 능력(RSA)은 이제 팀 스포츠 성과의 중요한 피트니스 구성 요소로 잘 받아들여지고 있습니다.
이는 시합 사이에 짧은(~10~30초) 회복만을 갖고 반복적으로 짧은(~3~4초, 20~30m) 스프린트를 수행할 수 있는 능력으로 광범위하게 설명됩니다.
반복 스프린트 능력 테스트 전후에 측정이 이루어집니다.
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10개월
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- REC/RCR &AHS/23/0476
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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