우울증, 불안 및 스트레스 증상을 줄이기 위한 감사 개입 앱

배경: 감사 개입은 우울증, 스트레스 및 불안 증상을 감소시키고, 건강 관련 문제에 대한 대처 능력을 향상시키며, 해당 영역의 심리적, 신체적 기능을 모두 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 결과는 결과, 기간, 추적 기간, 형식 및 연령에 따라 달라지는 효과와 혼합되어 있습니다. 우울증과 불안 증상에 보다 구체적으로 초점을 맞춘 27개 연구를 포함한 최근 메타 분석에 따르면 중재 후 및 후속 조치 시 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 감사 중재가 미치는 효과는 제한적입니다.

목적: 따라서 본 연구에서는 모바일 감지 애플리케이션에 포함된 다섯 가지 유형의 감사 작업을 포함하는 3주간의 감사 개입을 구현하고 개입의 심리적 효과를 조사하는 것을 목표로 합니다.

방법: 참가자를 모집하여 중재 그룹과 통제 그룹에 무작위로 할당합니다. 이번 연구에서는 심리변수로 3주간의 개입 기간 전후 우울증, 불안 및 스트레스 증상, 긍정적 정서와 부정적 정서, 부정적 정서, 사회적 억제를 측정할 예정이다. 감사개입이 측정변수에 미치는 영향을 분석하고, 부정적 정서와 사회적 억제가 우울, 불안, 스트레스 증상에 미치는 영향을 알아보고자 한다.

시사점: 중재가 심리적 문제를 효과적으로 줄이는 것으로 나타나면 독립형 도구로서 대학생의 복지를 지원하기 위해 테스트 및 구현될 것입니다.

이번 연구에서는 감사 개입이 우울증, 불안, 스트레스 증상을 효과적으로 줄일 수 있는지 여부를 조사할 예정입니다. 120명을 모집할 예정입니다. 이전 연구를 확장하여 부정적인 감정과 사회적 억제가 측정된 결과에 영향을 미치는지, 그리고 개입이 이러한 특성에 영향을 미칠 수 있는지 여부도 조사할 것입니다.

다음과 같이 가정됩니다.

1. 3주 전부터 감사 중재 과제를 실천한 집단(개입 집단)은 그렇지 않은 집단(대조군)에 비해 긍정적 정서가 증가하는 반면, 부정적 정서, 스트레스, 불안, 우울 증상은 감소하는 것으로 나타났다.
2. 대조군에 비해 개입군에서는 3주 전부터 후까지 부정적 정서와 사회적 억제가 감소하는 것으로 나타났다.