一款减轻抑郁、焦虑和压力症状的感恩干预应用程序

背景：感恩干预已被证明可以减少抑郁、压力和焦虑症状，支持加强应对健康相关问题，并可能改善某些领域的心理和身体功能。 然而，结果混杂着因结果、持续时间、随访长度、形式和年龄而异的影响。 最近的一项荟萃​​分析包括 27 项更具体地关注抑郁和焦虑症状的研究，表明感恩干预在干预后和随访中对减少抑郁和焦虑症状的作用有限。

目的：因此，本研究旨在实施为期三周的感恩干预，包括嵌入移动传感应用程序中的五种不同类型的感恩任务，并检查干预的心理效果。

方法：招募参与者并随机分为干预组和对照组。 该研究将在三周的干预期前后测量抑郁、焦虑和压力症状、积极和消极情感、消极情感和社会抑制作为心理变量。 它将分析感恩干预对测量变量的影响，并检查消极情感和社交抑制对抑郁、焦虑和压力症状的影响。

启示：如果干预措施被证明可以有效减少心理问题，那么它将作为一个独立的工具进行测试和实施，以支持大学生的福祉。

该研究将检验感恩干预是否能有效减轻抑郁、焦虑和压力症状。 我们打算招募 120 名参与者。 扩展之前的研究，它还将研究负面情感和社交抑制是否对测量结果产生影响，以及干预措施是否可以影响这些特征。

假设：

1. 与不练习感恩干预任务的组（对照组）相比，练习感恩干预任务的组（干预组）在三周前后，积极情绪会增加，而消极情绪、压力、焦虑和抑郁症状会减少。
2. 与对照组相比，干预组三周前至三周后负性情感和社交抑制有所下降。