En app til taknemmelighedsintervention til at reducere symptomer på depression, angst og stress

Baggrund: Taknemmelighedsinterventioner har vist sig at mindske depression, stress og angstsymptomer, understøtte forbedret håndtering af sundhedsrelaterede problemer og kan forbedre både psykologisk og fysisk funktion i områder. Resultaterne er dog blevet blandet med effekter, der varierer efter resultat, varighed, opfølgningslængde, format og alder. En nyere metaanalyse, der inkluderer 27 undersøgelser, der fokuserer mere specifikt på symptomer på depression og angst, tyder på, at der er en begrænset effekt af taknemmelighedsinterventioner på at reducere symptomer på depression og angst ved post-intervention og opfølgning.

Formål: Nærværende undersøgelse har således til formål at implementere en tre-ugers taknemmelighedsintervention inklusive fem forskellige typer taknemmelighedsopgaver indlejret i en mobil sansningsapplikation og undersøge interventionens psykologiske effekter.

Metode: Deltagerne vil blive rekrutteret og tilfældigt fordelt i interventionen og kontrolgruppen. Studiet vil måle depression, angst- og stresssymptomer, positiv og negativ affekt, negativ affektivitet og social hæmning før og efter den tre uger lange interventionsperiode som psykologiske variabler. Den vil analysere effekten af ​​taknemmelighedsinterventionen på de målte variabler samt undersøge effekten af ​​negativ affektivitet og social hæmning på depression, angst og stresssymptomer.

Implikationer: Hvis interventionen viser sig effektivt at reducere psykiske problemer, vil den blive testet og implementeret for at understøtte universitetsstuderendes trivsel som et selvstændigt værktøj.

Undersøgelsen vil undersøge, om taknemmelighedsinterventionen effektivt kan reducere depression, angst og stresssymptomer. Vi regner med at rekruttere 120 deltagere. I forlængelse af tidligere forskning vil det også undersøge, om negativ affektivitet og social hæmning har indflydelse på de målte resultater, og om interventionen kan påvirke disse træk.

Det er en hypotese, at:

1. Positiv affekt vil stige, mens negativ affekt, stress, angst og depressionssymptomer vil falde fra før til efter de tre uger i gruppen, der praktiserer taknemmelighedsinterventionsopgaverne (interventionsgruppen) sammenlignet med gruppen, der ikke gør det (kontrolgruppen).
2. Negativ affektivitet og social hæmning vil falde fra før til efter de tre uger i interventionsgruppen i forhold til kontrolgruppen.