Приложение для выражения благодарности, позволяющее уменьшить симптомы депрессии, тревоги и стресса

Справочная информация: Было показано, что меры благодарности уменьшают симптомы депрессии, стресса и тревоги, помогают лучше справляться с проблемами, связанными со здоровьем, и могут улучшить как психологическое, так и физическое функционирование в определенных регионах. Однако результаты были неоднозначными, а эффекты варьировались в зависимости от исхода, продолжительности, продолжительности наблюдения, формата и возраста. Недавний метаанализ, включающий 27 исследований, более конкретно посвященных симптомам депрессии и тревоги, показывает, что влияние благодарности на уменьшение симптомов депрессии и тревоги в период после вмешательства и в последующем наблюдении ограничено.

Цель: Таким образом, настоящее исследование направлено на реализацию трехнедельного вмешательства с благодарностью, включающего пять различных типов задач на благодарность, встроенных в мобильное сенсорное приложение, и изучение психологических эффектов этого вмешательства.

Метод: Участники будут набраны и случайным образом распределены в группу вмешательства и контрольную группу. В ходе исследования в качестве психологических переменных будут измеряться депрессия, симптомы тревоги и стресса, позитивные и негативные аффекты, негативная аффективность и социальная заторможенность до и после трехнедельного периода вмешательства. Он проанализирует влияние вмешательства благодарности на измеряемые переменные, а также изучит влияние негативной аффективности и социального торможения на симптомы депрессии, тревоги и стресса.

Последствия: Если будет доказано, что вмешательство эффективно уменьшает психологические проблемы, оно будет протестировано и реализовано для поддержки благополучия студентов университетов в качестве автономного инструмента.

В ходе исследования будет изучено, может ли метод благодарности эффективно уменьшить симптомы депрессии, тревоги и стресса. Мы планируем набрать 120 участников. В рамках предыдущего исследования будет также изучено, влияют ли негативная аффективность и социальное торможение на измеряемые результаты и может ли вмешательство повлиять на эти характеристики.

Предполагается, что:

1. Позитивный аффект увеличится, в то время как негативный аффект, симптомы стресса, тревоги и депрессии уменьшатся по сравнению с периодом до и после трех недель в группе, которая практикует задачи вмешательства благодарности (группа вмешательства), по сравнению с группой, которая этого не делает (контрольная группа).
2. Негативная аффективность и социальная заторможенность уменьшатся в течение трех недель в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой.