과체중/비만 및 정상체중 여성(PRET)에 대한 필라테스 리포머를 이용한 근육 강화 훈련의 효과 (PRET)
2025년 1월 8일 업데이트: Syrou Niki, RN,MPH, PhD, University of Thessaly
과체중 비만 여성과 정상 체중 여성의 필라테스 리포머를 이용한 근육 강화 훈련의 생리적 반응
본 연구는 체질량 지수가 18-24.9 및 25.01-39.9인 신체적 활동이 없는 폐경 전 여성을 대상으로 필라테스 리포머 근력 운동 세션의 생리적 반응과 대사 부담을 조사합니다.
표본에는 정상 체중(NW) 10명과 과체중/비만(OB) 10명의 두 그룹으로 나누어진 20명의 여성이 포함되었습니다.
비무작위 제어 설계에서 참가자는 Pilates Reformer 장비를 사용하여 60분간 근육 강화 세션을 수행하게 됩니다.
연구 개요
상세 설명
필라테스 리포머(PR)는 전 세계적으로 가장 인기 있는 운동 유형 중 하나이며 훈련을 받지 않았거나 과체중인 사람들에게 부드럽고 안전한 방법으로 간주됩니다. PR 교육 접근 방식은 다양한 건강 상태(혈관 기능, 혈압, 체력, 근골격계 문제)에 긍정적으로 기여하여 참가자의 삶의 질과 정신 건강을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 동시에 지질 프로필과 인슐린, 공복 혈당과 같은 기타 생화학적 지표에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 보입니다. 또한, PR 장비를 이용한 근육 강화 훈련은 더 나은 수준의 이동성을 제공하고 활동적인 운동 범위를 증가시키며 성인과 중년 참가자 모두에게 더 큰 골반 및 몸통 안정성을 제공합니다.
본 연구는 체질량지수(BMI)가 18-24, 99 & 25.01-39.9인 폐경기 전 신체 활동이 없는 여성 20명을 대상으로 홍보 장비를 이용한 근육 강화 세션의 생리적, 대사적 부담을 조사하기 위해 설계되었습니다. 운동 중과 운동 후에 에너지 시스템(미토콘드리아, 해당작용)의 기여도를 결정합니다. 각 훈련 세션은 약 60분 동안 진행되며 최소 한 명의 트레이너가 지도하며 7~10분의 준비 운동, 35분의 근육 강화 및 가동성 운동, 5분의 회복으로 구성됩니다. 인체 측정 지표, 식이 섭취량, 안정시 심박수, 혈중 젖산염, 안정시 대사율, 근육통, 인지된 운동 속도, 혈압 및 성능 측정이 기준선에서 측정됩니다. PR 훈련 세션 중 대사 비용은 휴대용 가스 분석기를 사용하여 심박수, 혈중 젖산, 휴식 산소 섭취량, 운동 산소 섭취량 및 운동 후 초과 산소 소비량 측정을 통해 추정됩니다. PR 훈련 세션 후에는 인지된 운동 비율, 혈압, 혈중 젖산 및 근육통 수준을 측정합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
20
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Thessaly
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Trikala, Thessaly, 그리스, 42100
- Department of Physical Education and Sport Science
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Trikala, Thessaly, 그리스, 42100
- Department of Physical Education and Sports Science, University of Thessaly
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 정형외과 의사 및 내과 의사의 참여 승인을 받아야 합니다.
- 연구 전 지난 6개월 동안 체중 감량을 위한 식이요법이나 영양 보충제를 섭취한 적이 없습니다.
- 과체중/비만 그룹은 체질량지수(BMI)가 25.01~39.9kg/m2인 여성으로 구성됩니다.
- 연구 전 지난 6개월 동안 신체적으로 활동적이지 않았습니다.
제외 기준:
- 근골격계 부상
- 6개월 만에 체중 감소>10%
- 20년 미만
- >50년
- 폐경기
- 만성질환
- 연구 중 알코올, 카페인 및 모든 유형의 에르고제닉 보충제 또는 약물의 사용
- 육체적으로 활동적입니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위화되지 않음
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 필라테스 개혁자 훈련(OW)
이 팔에 과체중/비만이 있는 여성 그룹은 필라테스 리포머 장비를 이용한 60분 근육 강화 훈련 세션에 참여하게 됩니다.
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참가자들은 60분간의 필라테스 리포머(Pilates Reformer) 근육 강화 세션을 수행하게 됩니다.
훈련에는 7~10분의 준비 운동, 35분의 근육 강화 및 가동성 운동, 5분의 회복이 포함됩니다.
훈련 중에 참가자의 생리적 반응과 에너지 소비가 기록됩니다.
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실험적: 필라테스 리포머 트레이닝(NW)
이 팔의 정상 체중을 가진 여성 그룹이 필라테스 리포머 장비를 사용하여 60분간 근육 강화 훈련 세션에 참여하게 됩니다.
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참가자들은 60분간의 필라테스 리포머(Pilates Reformer) 근육 강화 세션을 수행하게 됩니다.
훈련에는 7~10분의 준비 운동, 35분의 근육 강화 및 가동성 운동, 5분의 회복이 포함됩니다.
훈련 중에 참가자의 생리적 반응과 에너지 소비가 기록됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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운동으로 인한 에너지 소비 변화
기간: 운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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운동 에너지 소비(kcal)는 휴대용 간접 열량 측정 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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운동 후 초과 산소 소비량(EPOC) 변화
기간: 운동 세션 후 30분(60분 동안 단일 세션)
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EPOC(kcal)는 휴대용 간접 열량 측정 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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운동 세션 후 30분(60분 동안 단일 세션)
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혈중 젖산 농도 변화(BLa)
기간: 운동 전후 세션(싱글 시합) 운동 후 4분
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BLa(mmol/L) 농도는 시중에서 판매되는 키트를 사용하여 현미광도계로 측정됩니다.
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운동 전후 세션(싱글 시합) 운동 후 4분
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심박수의 변화
기간: 운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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심박수(bpm)는 웨어러블 심박수 모니터로 측정됩니다.
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운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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인지된 노력의 변화
기간: 운동 전후 세션(싱글 시합) 운동 후 4분.
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인지된 활동의 등급(RPE)은 Borg 척도(0-10)로 측정됩니다.
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운동 전후 세션(싱글 시합) 운동 후 4분.
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호흡교환율(RER)
기간: 운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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호흡 교환율(RER)은 휴대용 간접 열량 측정 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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호흡 빈도(BF)
기간: 운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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호흡 빈도(BF)는 휴대용 간접 열량계 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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산소 소비량의 변화
기간: 운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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산소 소비량은 휴대용 간접 열량 측정 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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체질량지수(BMI)
기간: 기준선에서
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BMI는 Quetelet의 방정식을 사용하여 계산됩니다.
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기준선에서
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허리둘레(WC)
기간: 기준선에서
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WC(cm)는 Gullick II 테이프를 사용하여 측정됩니다.
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기준선에서
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엉덩이 둘레(HC)
기간: 기준선에서
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HC(cm)는 Gullick II 테이프를 사용하여 측정됩니다.
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기준선에서
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허리-엉덩이 비율(WHR)
기간: 기준선에서
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WHR은 허리둘레를 엉덩이둘레로 나누어 계산합니다.
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기준선에서
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안정기 대사율(RMR)
기간: 기준선에서
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RMR(kcal)은 통풍 후드 시스템이 있는 휴대용 개방 회로 간접 열량계를 사용하여 측정됩니다.
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기준선에서
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체지방량(FM)
기간: 기준선에서
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FM(kg)은 전신 이중 에너지 X선 흡수계측법(DXA)으로 평가됩니다.
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기준선에서
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무지방 질량(FFM)
기간: 기준선에서
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FFM(kg)은 전신 이중 에너지 X선 흡수 측정법(DXA)으로 평가됩니다.
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기준선에서
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식이 섭취
기간: 기준선에서
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식이 섭취량은 식이 회상을 사용하여 7일 동안 평가됩니다.
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기준선에서
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피크 최대 산소 소비량(피크 VO2)
기간: 기준선에서
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최대 VO2는 호흡별 방법을 통해 개방 회로 폐활량 측정법으로 추정됩니다.
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기준선에서
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골밀도
기간: 기준선에서
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이중 방출 X-선 흡수계를 사용하여 골밀도를 측정합니다.
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기준선에서
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골량 함량
기간: 기준선에서
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뼈 질량 함량은 이중 방출 X-선 흡수계를 사용하여 측정됩니다.
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기준선에서
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안정시 심박수
기간: 기준선에서
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안정시 심박수는 심박수 모니터를 사용하여 추정됩니다.
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기준선에서
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체지방(BF)
기간: 기준선에서
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체지방(%)은 전신 이중 에너지 X선 흡수계(DXA)로 평가됩니다.
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기준선에서
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체중
기간: 기준선과 운동 세션 후 40분.
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체중은 스타디오미터를 갖춘 빔 저울로 측정됩니다.
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기준선과 운동 세션 후 40분.
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신체 높이
기간: 기준선에서
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신장은 스타디오미터를 사용하여 빔 저울로 측정됩니다.
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기준선에서
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수축기 혈압
기간: 운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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혈압계를 사용하여 수축기 혈압을 검사합니다.
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운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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확장기 혈압
기간: 운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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혈압계를 사용하여 확장기 혈압을 검사합니다.
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운동 전, PR 훈련 중 60분, 운동 후 30분(1회 60분)
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신체 활동 평가(PA)
기간: 기준선에서
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PA는 가속도 측정을 통해 개입 전 7일 동안 평가됩니다.
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기준선에서
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 11월 4일
기본 완료 (실제)
2024년 12월 2일
연구 완료 (실제)
2025년 1월 7일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 10월 31일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 11월 4일
처음 게시됨 (실제)
2024년 11월 5일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 3월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 1월 8일
마지막으로 확인됨
2025년 1월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .