저항운동이 신체적, 심리적 요인에 미치는 영향
2024년 11월 27일 업데이트: Monira Aldhahi
저항운동 기반 신체활동 프로그램이 비활동 성인의 신체적, 심리적 요인에 미치는 영향
신체 활동 부족은 심혈관 및 대사 장애의 주요 위험 요소이며, 심리적 고통을 증가시키고 정신 건강을 저하시켜 정서적 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다.
이 연구는 저항 기반 신체 활동 프로그램이 신체 활동이 없는 성인의 신체적, 정신적 결과에 미치는 영향을 평가하는 것을 목표로 했습니다.
연구 개요
상세 설명
배경/목적: 앉아서 생활하는 행동은 심혈관 및 대사 질환의 발병 및 진행에 기여하는 널리 퍼진 위험 요소입니다.
또한, 신체적 비활동은 정서적 웰빙 감소와 관련이 있으며, 이는 심리적 고통 수준 증가 및 정신 건강 손상을 특징으로 합니다.
본 연구는 만성적으로 신체 활동 수준이 낮은 성인의 신체 및 정신 건강 결과에 대한 저항 중심 신체 활동 중재의 효과를 조사하기 위해 고안되었습니다.
무작위 대조 시험 설계가 사용되었습니다.
참가자는 성인 32명(평균 연령 = 46.61세)으로 구성되었습니다.
± 7.33년)이 연구에 포함되었습니다.
이들 개인은 저항 운동 그룹(EG, n = 15) 또는 대조군(CG, n = 17)에 무작위로 할당되었습니다.
종합적인 평가는 기준선과 12주 중재 이후에 수행되었습니다.
이러한 평가에는 근력(무릎 굴곡근, 무릎 신근, 발목 배측 굴곡근, 발바닥 굴근 및 코어 등척성 근력), 정적 및 동적 균형, 고유 감각 및 기능적 운동 능력(FMS(기능적 움직임 화면)로 측정)에 대한 평가가 포함되었습니다.
참가자의 심리 상태는 우울증, 불안 및 스트레스 척도-21(DASS-21)을 사용하여 정량화되었습니다.
EG는 12주 동안 주 3일 감독 저항 훈련 프로그램에 참여했으며 각 세션은 약 55-60분 동안 지속되었습니다.
반대로, CG는 구조화된 운동 프로그램에 참여하지 않았으며 연구 기간 동안 습관적인 생활 습관을 유지하도록 권고 받았습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
32
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
-
Tekirdağ, 칠면조
- Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Medicine, Tekirdağ Namık Kemal University, Tekirdağ, Turkey,
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 40~60세 사이
- 육체적으로 독립
- 심장, 정형외과, 근골격계 기능 장애가 없는 것
- 연구 시작 전 지난 5개월 동안 일주일에 1회 이상 규칙적인 신체 활동에 참여하지 않았습니다.
제외 기준:
- 만성 발목 불안정
- 지난 6개월 이내에 하지 근골격계 손상이 있었던 경우
- 호르몬 대체 요법을 받고 있다
- 조절되지 않는 당뇨병이 있는 경우
- 조절되지 않는 고혈압이 있는 경우
- 심혈관 질환의 병력
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: 운동그룹
12주 저항 훈련 프로그램은 주당 3개의 지도 세션으로 구성되었으며 각 세션은 약 55-60분 동안 지속되었습니다.
세션은 다음과 같이 구성되었습니다: 5~7분 동적 준비운동, 35~40분 저항 훈련, 활동적 회복을 위한 4~5분 스트레칭.
참가자들은 비슷한 근력 체력 수준을 기준으로 짝을 이루고 주기화된 점진적 과부하 원칙에 따라 진행되었습니다.
|
12주 저항 훈련 프로그램은 주당 3개의 지도 세션으로 구성되었으며 각 세션은 약 55-60분 동안 지속되었습니다.
세션은 다음과 같이 구성되었습니다: 5~7분의 동적 준비 운동, 35~40분의 저항 운동, 활동적인 회복을 위한 4~5분의 스트레칭. 참가자들은 유사한 근력 체력 수준을 기준으로 짝을 이루고 다음 원칙에 따라 진행되었습니다. 주기적인 점진적 과부하.
훈련은 운동당 2~3세트의 순환 프로토콜을 사용하여 제공되었습니다.
초기 4주 단계에는 운동당 2세트가 포함되었으며, 8~20회 반복하고 세트 간 휴식 시간은 1~2분이었습니다.
.프로그램에는 저항밴드, 메디신볼, 줄넘기, 덤벨, 바, 안정볼 등의 장비를 활용하여 하지, 코어, 상지를 목표로 하는 기능적 운동이 포함되었습니다.
참가자들은 강도, 세트 수, 반복 횟수에 따라 서킷 시퀀스로 운동을 수행했습니다.
|
|
간섭 없음: 대조군
12주 연구 기간 동안 체계적인 운동 프로그램에 참여하지 않았습니다.
참가자들에게 평소 생활 습관을 유지하도록 요청했습니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
기능적 움직임 화면 테스트 프로토콜
기간: 등록부터 12주차 치료 종료까지
|
기본적인 움직임 패턴을 평가하고 비대칭성과 약점을 식별하며 부상 위험을 예측하도록 설계된 표준화된 평가 도구입니다.
FMS는 딥 스쿼트, 허들 스텝, 인라인 런지, 어깨 가동성, 액티브 스트레이트 레그 레이즈, 몸통 안정성 푸쉬업, 회전 안정성 등 7가지 동작으로 구성됩니다. 각 동작은 0~3점으로 점수가 매겨지며 3점은 다음을 나타냅니다. 최적의 성능.
최대 총점은 21점입니다.
|
등록부터 12주차 치료 종료까지
|
|
균형
기간: 등록부터 12주차 치료 종료까지
|
균형은 균형 제어에 대한 대화형 과제를 제공하는 이동식 플랫폼인 Sensbalance MiniBoard(Sensamove®, 네덜란드 위트레흐트)를 사용하여 평가되었습니다.
참가자들은 두 가지 작업을 수행했으며 각 작업은 두 번 완료하고 30초 동안 유지했습니다.
|
등록부터 12주차 치료 종료까지
|
|
강도 테스트
기간: 등록부터 12주차 치료 종료까지
|
Lafayette 수동 근육 테스트 시스템(모델 01165)을 사용하여 등척성 근력을 결정했습니다.
Lafayette Manual Muscle Tester(MMT) 시스템은 근력을 객관적으로 측정하는 데 사용되는 인체공학적 휴대용 장치입니다.
|
등록부터 12주차 치료 종료까지
|
|
우울증
기간: 등록부터 12주차 치료 종료까지
|
우울증, 불안, 스트레스 척도-21(DASS-21)은 참가자의 우울증, 불안 및 스트레스 수준을 측정하기 위해 고안된 널리 사용되는 자가 보고 도구입니다. 이는 3개의 하위 척도로 나누어진 21개 항목으로 구성됩니다.
각 항목은 다음 옵션을 사용하여 4점 Likert 척도로 채점됩니다.
각 하위 척도에 대해 점수 범위는 조정 후 0~42입니다. |
등록부터 12주차 치료 종료까지
|
공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 3월 30일
기본 완료 (실제)
2024년 11월 20일
연구 완료 (실제)
2024년 11월 24일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 11월 25일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 11월 25일
처음 게시됨 (실제)
2024년 11월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2024년 12월 2일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 11월 27일
마지막으로 확인됨
2024년 11월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 2023.135.06.21
- Tekirdağ Namık Kemal Universit (기타 식별자: Tekirdağ Namık Kemal University)
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
IPD 계획 설명
연구 연구자들은 이번 임상시험의 결과를 동료심사를 거친 과학저널 게재 및 관련 학회에서의 발표를 통해 전파할 계획이다.
조사관은 투명성과 데이터 공유를 위해 최선을 다하고 있지만 익명화 노력에도 불구하고 참가자를 식별할 수 있는 잠재적인 위험으로 인해 개별 참가자 데이터(IPD)는 공유되지 않을 수 있습니다.
중재 및 평가의 특정 특성을 고려할 때 참가자의 신원이 실수로 공개될 가능성이 있습니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .