Efecto del ejercicio de resistencia sobre los factores físicos y psicológicos.
27 de noviembre de 2024 actualizado por: Monira Aldhahi
Efectos del programa de actividad física basado en ejercicios de resistencia sobre factores físicos y psicológicos en adultos inactivos
La inactividad física es un factor de riesgo clave para los trastornos cardiovasculares y metabólicos, que afecta negativamente el bienestar emocional al aumentar la angustia psicológica y reducir la salud mental.
Este estudio tuvo como objetivo evaluar el impacto de un programa de actividad física basado en la resistencia sobre los resultados físicos y psicológicos en adultos físicamente inactivos.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Antecedentes/Objetivos: El comportamiento sedentario es un factor de riesgo prevalente que contribuye al desarrollo y progresión de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
Además, la inactividad física se ha relacionado con una disminución del bienestar emocional, caracterizado por niveles elevados de angustia psicológica y salud mental comprometida.
El presente estudio fue diseñado para investigar los efectos de una intervención de actividad física centrada en la resistencia sobre los resultados de salud física y psicológica en adultos con niveles crónicamente bajos de actividad física.
Se empleó un diseño de ensayo controlado aleatorio.
El participante estuvo compuesto por 32 adultos (edad media = 46,61
± 7,33 años) incluidos en el estudio.
Estos individuos fueron asignados aleatoriamente a un grupo de ejercicios de resistencia (EG, n = 15) o a un grupo de control (CG, n = 17).
Se realizaron evaluaciones integrales al inicio y después de la intervención de 12 semanas.
Estas evaluaciones incluyeron evaluaciones de la fuerza muscular (flexores de rodilla, extensores de rodilla, dorsiflexores de tobillo, flexores plantares y fuerza isométrica central), equilibrio estático y dinámico, propiocepción y capacidad de movimiento funcional (medida por la Pantalla de Movimiento Funcional (FMS)).
Los estados psicológicos de los participantes se cuantificaron mediante la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés-21 (DASS-21).
El GE participó en un programa de entrenamiento de resistencia supervisado 3 días por semana durante 12 semanas, y cada sesión duró aproximadamente 55 a 60 minutos.
Por el contrario, el GC no participó en ningún programa de ejercicio estructurado y se les recomendó mantener sus hábitos de estilo de vida habituales durante la duración del estudio.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
32
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Tekirdağ, Pavo
- Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Medicine, Tekirdağ Namık Kemal University, Tekirdağ, Turkey,
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Edad entre 40-60 años
- Físicamente independiente
- No tener disfunciones cardíacas, ortopédicas o musculoesqueléticas.
- No realizar actividad física regular más de una vez por semana durante los últimos 5 meses antes del inicio del estudio.
Criterios de exclusión:
- Inestabilidad crónica del tobillo
- Lesión musculoesquelética de las extremidades inferiores en los 6 meses anteriores
- Someterse a terapia de reemplazo hormonal
- Tener diabetes no controlada
- Tener hipertensión no controlada
- Historia de las enfermedades cardiovasculares.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo de ejercicio
El programa de entrenamiento de resistencia de 12 semanas consistió en tres sesiones supervisadas por semana, cada una con una duración aproximada de 55 a 60 minutos.
Las sesiones se estructuraron de la siguiente manera: 5-7 minutos de calentamiento dinámico, 35-40 minutos de entrenamiento de resistencia y 4-5 minutos de estiramiento para recuperación activa.
Los participantes fueron emparejados en función de niveles similares de fuerza física y progresaron de acuerdo con el principio de sobrecarga progresiva periodizada.
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El programa de entrenamiento de resistencia de 12 semanas consistió en tres sesiones supervisadas por semana, cada una con una duración aproximada de 55 a 60 minutos.
Las sesiones se estructuraron de la siguiente manera: calentamiento dinámico de 5 a 7 minutos, 35 a 40 minutos de entrenamiento de resistencia y 4 a 5 minutos de estiramiento para una recuperación activa. Los participantes se emparejaron según niveles similares de condición física de fuerza y progresaron de acuerdo con el principio de sobrecarga progresiva periodizada.
El entrenamiento se realizó utilizando un protocolo de circuito con 2-3 series por ejercicio.
La fase inicial de 4 semanas incluyó 2 series por ejercicio, con 8-20 repeticiones y 1-2 minutos de descanso entre series.
El programa incorporó ejercicios funcionales dirigidos a las extremidades inferiores, centrales y superiores, utilizando equipos como bandas de resistencia, balones medicinales, cuerdas para saltar, mancuernas, barras y balones de estabilidad.
Los participantes realizaron ejercicios en una secuencia de circuito, con la intensidad, número de series y repeticiones.
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Sin intervención: grupo de control
no participó en ningún programa de ejercicio estructurado durante el período de estudio de 12 semanas.
Se pidió a los participantes que mantuvieran sus hábitos de vida habituales.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Protocolo de prueba de pantalla de movimiento funcional
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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una herramienta de evaluación estandarizada diseñada para evaluar patrones de movimiento fundamentales, identificar asimetrías y debilidades y predecir el riesgo de lesiones.
El FMS consta de 7 movimientos: sentadilla profunda, paso de vallas, estocada en línea, movilidad de hombros, elevación activa de piernas estiradas, flexión de estabilidad del tronco y estabilidad rotacional. Cada movimiento se califica en una escala de 0 a 3, donde 3 indica rendimiento óptimo.
La puntuación total máxima es 21.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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Balance
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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El equilibrio se evaluó utilizando Sensbalance MiniBoard (Sensamove®, Utrecht, Países Bajos), una plataforma móvil que proporciona un desafío interactivo para el control del equilibrio.
Los participantes realizaron dos tareas, cada una las completó dos veces y las mantuvieron durante 30 segundos.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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Pruebas de fuerza
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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Se utilizó el sistema de prueba muscular manual Lafayette (modelo 01165) para determinar la fuerza muscular isométrica.
El sistema Lafayette Manual Muscle Tester (MMT) es un dispositivo portátil ergonómico que se utiliza para medir objetivamente la fuerza muscular.
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Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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Depresión
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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La Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés-21 (DASS-21) es una herramienta de autoinforme ampliamente utilizada diseñada para medir los niveles de depresión, ansiedad y estrés en los participantes. Consta de 21 ítems divididos en tres subescalas:
Cada ítem se puntúa en una escala Likert de 4 puntos, con las siguientes opciones:
Para cada subescala, las puntuaciones varían de 0 a 42 después del ajuste. |
Desde la inscripción hasta el final del tratamiento a las 12 semanas.
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Colaboradores
Investigadores
- Investigador principal: Kübra Ustaömer, Namik Kemal University
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
30 de marzo de 2024
Finalización primaria (Actual)
20 de noviembre de 2024
Finalización del estudio (Actual)
24 de noviembre de 2024
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
25 de noviembre de 2024
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
25 de noviembre de 2024
Publicado por primera vez (Actual)
27 de noviembre de 2024
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimado)
2 de diciembre de 2024
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
27 de noviembre de 2024
Última verificación
1 de noviembre de 2024
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- 2023.135.06.21
- Tekirdağ Namık Kemal Universit (Otro identificador: Tekirdağ Namık Kemal University)
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Descripción del plan IPD
Los investigadores del estudio planean difundir los resultados de este ensayo mediante publicaciones en revistas científicas revisadas por pares y presentaciones en conferencias relevantes.
Si bien los investigadores están comprometidos con la transparencia y el intercambio de datos, es posible que los datos de los participantes individuales (IPD) no se compartan debido al riesgo potencial de identificar a los participantes a pesar de los esfuerzos de anonimización.
Dada la naturaleza específica de las intervenciones y evaluaciones, existe la posibilidad de que las identidades de los participantes se revelen inadvertidamente.
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .