Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Влияние упражнений с отягощениями на физические и психологические факторы

27 ноября 2024 г. обновлено: Monira Aldhahi

Влияние программы физической активности, основанной на упражнениях с отягощениями, на физические и психологические факторы у малоподвижных взрослых

Отсутствие физической активности является ключевым фактором риска сердечно-сосудистых и метаболических нарушений, негативно влияя на эмоциональное благополучие, усиливая психологический стресс и ухудшая психическое здоровье. Целью данного исследования было оценить влияние программы физической активности, основанной на сопротивлении, на физические и психологические результаты у физически неактивных взрослых.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Предыстория/Цели: Малоподвижный образ жизни является распространенным фактором риска, способствующим развитию и прогрессированию сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Кроме того, отсутствие физической активности связано с ухудшением эмоционального благополучия, характеризующимся повышенным уровнем психологического стресса и ухудшением психического здоровья. Настоящее исследование было разработано для изучения влияния мер физической активности, ориентированных на сопротивление, на физическое и психологическое здоровье взрослых с хронически низким уровнем физической активности. Был использован рандомизированный контролируемый дизайн исследования. В число участников вошли 32 взрослых (средний возраст = 46,61 лет). ± 7,33 года), включенных в исследование. Эти люди были случайным образом распределены либо в группу упражнений с отягощениями (EG, n = 15), либо в контрольную группу (CG, n = 17). Комплексные оценки проводились на исходном уровне и после 12-недельного вмешательства. Эти оценки включали оценку мышечной силы (сгибателей колена, разгибателей колена, тыльных сгибателей голеностопного сустава, подошвенных сгибателей и изометрической силы корпуса), статического и динамического баланса, проприоцепции и функциональной способности к движению (измеренной с помощью теста функциональных движений (FMS)). Психологическое состояние участников оценивалось количественно с использованием шкалы депрессии, тревоги и стресса-21 (DASS-21). ЭГ участвовал в контролируемой программе тренировок с отягощениями 3 дня в неделю в течение 12 недель, причем каждое занятие длилось примерно 55-60 минут. И наоборот, члены группы CG не участвовали в какой-либо структурированной программе упражнений, и им было рекомендовано сохранять свой привычный образ жизни на протяжении всего периода исследования.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

32

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Турция
      • Tekirdağ, Турция
        • Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Medicine, Tekirdağ Namık Kemal University, Tekirdağ, Turkey,

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Ребенок
  • Взрослый
  • Пожилой взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Возраст от 40-60 лет
  • Физически независимый
  • Отсутствие сердечных, ортопедических или скелетно-мышечных дисфункций.
  • Не участвовать в регулярной физической активности чаще одного раза в неделю в течение последних 5 месяцев до начала исследования.

Критерии исключения:

  • Хроническая нестабильность голеностопного сустава
  • Скелетно-мышечная травма нижних конечностей в течение предшествующих 6 мес.
  • Проходит заместительную гормональную терапию.
  • Наличие неконтролируемого диабета
  • Наличие неконтролируемой гипертонии
  • История сердечно-сосудистых заболеваний

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Одинокий

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: Группа упражнений
12-недельная программа тренировок с отягощениями состояла из трех контролируемых занятий в неделю, каждое продолжительностью примерно 55-60 минут. Занятия были построены следующим образом: 5–7 минут динамической разминки, 35–40 минут силовых тренировок и 4–5 минут растяжки для активного восстановления. Участники были объединены в пары с одинаковым уровнем силовой подготовки и прогрессировали в соответствии с принципом периодической прогрессирующей перегрузки.
Другой: Программа обучения сопротивлению
12-недельная программа тренировок с отягощениями состояла из трех контролируемых занятий в неделю, каждое продолжительностью примерно 55-60 минут. Занятия были построены следующим образом: 5-7 минут динамической разминки, 35-40 минут силовой тренировки и 4-5 минут растяжки для активного восстановления. Участники были объединены в пары на основе одинакового уровня силовой подготовки и прогрессировали по принципу периодическая прогрессирующая перегрузка. Тренировки проводились по круговому протоколу с 2-3 подходами на упражнение. Начальная 4-недельная фаза включала 2 подхода в каждом упражнении с 8-20 повторениями и 1-2-минутным отдыхом между подходами. Программа включала функциональные упражнения на нижние конечности, корпус и верхние конечности с использованием такого оборудования, как ленты сопротивления, медицинские мячи, скакалки, гантели, штанги и мячи для стабилизации. Участники выполняли упражнения в круговой последовательности с указанием интенсивности, количества подходов и повторений.
Без вмешательства: контрольная группа
не участвовал ни в одной структурированной программе упражнений в течение 12-недельного периода исследования. Участников попросили сохранить свой обычный образ жизни.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Протокол скринингового теста функциональных движений
Временное ограничение: От регистрации до окончания лечения через 12 недель.
стандартизированный инструмент оценки, предназначенный для оценки основных моделей движения, выявления асимметрии и слабых мест и прогнозирования риска травм. FMS состоит из 7 движений: глубокий присед, шаг с барьерами, выпады по прямой, подвижность плеч, активный подъем прямых ног, отжимания для стабилизации туловища и вращательная стабильность. Каждое движение оценивается по шкале от 0 до 3, где 3 обозначают оптимальная производительность. Максимальный общий балл – 21.
От регистрации до окончания лечения через 12 недель.
Баланс
Временное ограничение: От регистрации до окончания лечения через 12 недель.
Баланс оценивался с помощью Sensbalance MiniBoard (Sensamove®, Утрехт, Нидерланды), передвижной платформы, которая представляет собой интерактивную задачу по контролю баланса. Участники выполнили два задания, каждое из которых выполнялось дважды и удерживалось в течение 30 секунд.
От регистрации до окончания лечения через 12 недель.
Испытания на прочность
Временное ограничение: От регистрации до окончания лечения через 12 недель.
Ручная система мышечного тестирования Lafayette (модель 01165) использовалась для определения изометрической мышечной силы. Система ручного мышечного тестера Lafayette (MMT) представляет собой эргономичное портативное устройство, используемое для объективного измерения мышечной силы.
От регистрации до окончания лечения через 12 недель.
Депрессия
Временное ограничение: От регистрации до окончания лечения в течение 12 недель.

Шкала депрессии, тревоги и стресса-21 (DASS-21) — это широко используемый инструмент самоотчета, предназначенный для измерения уровня депрессии, тревоги и стресса у участников. Он состоит из 21 пункта, разделенных на три подшкалы:

  • Депрессия (например, чувство печали, отсутствие мотивации)
  • Тревога (например, нервозность, боязливость)
  • Стресс (например, напряжение, раздражительность)

Каждый пункт оценивается по 4-балльной шкале Лайкерта со следующими вариантами:

  1. 0 = вообще ко мне не относится
  2. 1 = Применимо ко мне в некоторой степени или время от времени.
  3. 2 = Применяется ко мне в значительной степени или большую часть времени
  4. 3 = Применимо ко мне очень часто или большую часть времени

После корректировки баллы по каждой субшкале варьируются от 0 до 42.
От регистрации до окончания лечения в течение 12 недель.

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Monira Aldhahi

Соавторы

Namik Kemal University

Следователи

  • Главный следователь: Kübra Ustaömer, Namik Kemal University

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

30 марта 2024 г.

Первичное завершение (Действительный)

20 ноября 2024 г.

Завершение исследования (Действительный)

24 ноября 2024 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

25 ноября 2024 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

25 ноября 2024 г.

Первый опубликованный (Действительный)

27 ноября 2024 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Оцененный)

2 декабря 2024 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

27 ноября 2024 г.

Последняя проверка

1 ноября 2024 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • 2023.135.06.21
  • Tekirdağ Namık Kemal Universit (Другой идентификатор: Tekirdağ Namık Kemal University)

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Описание плана IPD

Исследователи планируют распространить результаты этого исследования путем публикации в рецензируемых научных журналах и презентаций на соответствующих конференциях. Хотя следователи стремятся к прозрачности и обмену данными, данные отдельных участников (IPD) могут не разглашаться из-за потенциального риска идентификации участников, несмотря на усилия по анонимизации. Учитывая специфический характер вмешательств и оценок, существует вероятность того, что личности участников могут быть непреднамеренно раскрыты.

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Клинические исследования Здоровый

Клинические исследования Программа обучения сопротивлению

Искать похожие исследования

Спонсоры и соавторы

Заболевания

Медикаментозные вмешательства

CROs by country

CROs in Canada

Заболевания

Редкие заболевания

Медикаментозные вмешательства

Пищевые добавки

Спонсор / Соавторы

Места

Подписаться