Vastustusharjoituksen vaikutus fyysisiin ja psykologisiin tekijöihin
keskiviikko 27. marraskuuta 2024 päivittänyt: Monira Aldhahi
Resistenssin vaikutukset Harjoituspohjaisen liikuntaohjelman vaikutukset fyysisiin ja psykologisiin tekijöihin passiivisilla aikuisilla
Liikkumattomuus on keskeinen sydän- ja verisuoni- ja aineenvaihduntahäiriöiden riskitekijä, joka vaikuttaa negatiivisesti emotionaaliseen hyvinvointiin lisäämällä henkistä kärsimystä ja heikentämällä mielenterveyttä.
Tämän tutkimuksen tavoitteena oli arvioida vastustuskykyyn perustuvan fyysisen toimintaohjelman vaikutusta fyysisiin ja psyykkisiin tuloksiin fyysisesti passiivisilla aikuisilla.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tausta/Tavoitteet: Istuva käyttäytyminen on yleinen riskitekijä, joka edistää sydän- ja verisuonisairauksien sekä aineenvaihduntasairauksien kehittymistä ja etenemistä.
Lisäksi fyysinen passiivisuus on yhdistetty heikentyneeseen emotionaaliseen hyvinvointiin, jolle on ominaista kohonnut psyykkinen ahdistus ja heikentynyt mielenterveys.
Tämä tutkimus on suunniteltu tutkimaan vastustuskykyyn keskittyvän fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen aikuisilla, joilla on kroonisesti alhainen fyysinen aktiivisuus.
Käytettiin satunnaistettua kontrolloitua tutkimussuunnitelmaa.
Osallistuja oli 32 aikuista (keski-ikä = 46,61
± 7,33 vuotta) mukana tutkimuksessa.
Nämä henkilöt jaettiin satunnaisesti joko vastusharjoitusryhmään (EG, n = 15) tai kontrolliryhmään (CG, n = 17).
Kattavat arvioinnit suoritettiin lähtötilanteessa ja 12 viikon toimenpiteen jälkeen.
Näissä arvioinneissa arvioitiin lihasvoimaa (polven koukistajat, polven ojentajat, nilkan dorsiflexors, plantaariset koukistajat ja isometrinen ydinvoima), staattista ja dynaamista tasapainoa, proprioseptiota ja toiminnallista liikekapasiteettia (funktionaalisella liikenäytöllä (FMS) mitattuna).
Osallistujien psykologiset tilat määritettiin käyttämällä masennus-, ahdistus- ja stressiasteikkoa 21 (DASS-21).
EG osallistui ohjattuun vastusharjoitusohjelmaan 3 päivää viikossa 12 viikon ajan, ja jokainen harjoitus kesti noin 55-60 minuuttia.
Sitä vastoin CG ei osallistunut mihinkään rakenteelliseen harjoitusohjelmaan, ja heitä neuvottiin säilyttämään tavanomaiset elämäntottumukset koko tutkimuksen ajan.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
32
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Tekirdağ, Turkki
- Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Medicine, Tekirdağ Namık Kemal University, Tekirdağ, Turkey,
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Ikäraja välillä 40-60 vuotta
- Fyysisesti itsenäinen
- Ei sydän-, ortopedisia tai tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöitä
- Ei osallistu säännölliseen liikuntaan useammin kuin kerran viikossa viimeisen 5 kuukauden aikana ennen tutkimuksen alkua
Poissulkemiskriteerit:
- Krooninen nilkan epävakaus
- Alaraajojen tuki- ja liikuntaelimistön vamma viimeisen 6 kuukauden aikana
- Käynnissä hormonikorvaushoitoa
- Hallitsematon diabetes
- Hallitsematon verenpainetauti
- Sydän- ja verisuonitautien historia
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Harjoitusryhmä
12 viikon kestävyysharjoitteluohjelma koostui kolmesta ohjatusta harjoituksesta viikossa, kukin kestoltaan noin 55-60 minuuttia.
Harjoitukset rakentuivat seuraavasti: 5-7 minuuttia dynaamista lämmittelyä, 35-40 minuuttia vastusharjoittelua ja 4-5 minuuttia venyttelyä aktiiviseen palautumiseen.
Osallistujat paritettiin samanlaisten voimakuntotasojen perusteella ja etenivät periodisoidun progressiivisen ylikuormituksen periaatteen mukaisesti.
|
12 viikon kestävyysharjoitteluohjelma koostui kolmesta ohjatusta harjoituksesta viikossa, kukin kestoltaan noin 55-60 minuuttia.
Harjoitukset rakentuivat seuraavasti: 5-7 minuuttia dynaamista lämmittelyä, 35-40 minuuttia vastusharjoittelua ja 4-5 minuuttia venyttelyä aktiiviseen palautumiseen. Osallistujat paritettiin samanlaisten voimakuntotasojen perusteella ja etenivät periaatteen mukaisesti jaksotettu progressiivinen ylikuormitus.
Harjoittelu toteutettiin piiriprotokollalla 2-3 sarjaa per harjoitus.
Ensimmäinen 4 viikon vaihe sisälsi 2 sarjaa per harjoitus, 8-20 toistoa ja 1-2 minuutin lepo sarjojen välillä.
.Ohjelmaan sisältyi toiminnallisia harjoituksia, jotka kohdistuivat alaraajoihin, ytimeen ja yläraajoihin käyttämällä laitteita, kuten vastusnauhoja, lääkepalloja, hyppynaruja, käsipainoja, tankoja ja vakauspalloja.
Osallistujat suorittivat harjoituksia kierrosjärjestyksessä, intensiteetillä, sarjoilla ja toistoilla
|
|
Ei väliintuloa: kontrolliryhmä
ei osallistunut mihinkään strukturoituun harjoitusohjelmaan 12 viikon tutkimusjakson aikana.
Osallistujia pyydettiin säilyttämään tavanomaiset elämäntapansa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Functional Movement Screen Test Protocol
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
standardoitu arviointityökalu, joka on suunniteltu arvioimaan perustavanlaatuisia liikemalleja, tunnistamaan epäsymmetriaa ja heikkouksia sekä ennustamaan loukkaantumisriskiä.
FMS koostuu 7 liikkeestä: syvä kyykky, esteaskel, syöksy linjassa, hartioiden liikkuvuus, aktiivinen suorien jalkojen nosto, vartalon vakautta tukeva punnerrus ja kiertovakaus. Jokainen liike pisteytetään asteikolla 0-3, ja 3 osoittaa. optimaalinen suorituskyky.
Maksimi kokonaispistemäärä on 21.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
|
Saldo
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
Tasapainoa arvioitiin käyttämällä Sensbalance MiniBoardia (Sensamove®, Utrecht, Alankomaat), liikkuvaa alustaa, joka tarjoaa interaktiivisen haasteen tasapainon hallintaan.
Osallistujat suorittivat kaksi tehtävää, joista kukin suoritettiin kahdesti ja kesti 30 sekuntia
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
|
Voimakokeet
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
Lafayette Manual Muscle Test System (malli 01165) käytettiin isometrisen lihasvoiman määrittämiseen.
Lafayette Manual Muscle Tester (MMT) -järjestelmä on ergonominen kädessä pidettävä laite, jota käytetään mittaamaan objektiivisesti lihasvoimaa.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
|
Masennus
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
Depression, Anxiety, Stress Scale-21 (DASS-21) on laajalti käytetty itseraportointityökalu, joka on suunniteltu mittaamaan osallistujien masennusta, ahdistusta ja stressitasoja. Se koostuu 21 osasta, jotka on jaettu kolmeen ala-asteikkoon:
Jokainen kohde pisteytetään 4-pisteen Likert-asteikolla, jossa on seuraavat vaihtoehdot:
Jokaisen ala-asteikon pisteet vaihtelevat 0-42 säädön jälkeen. |
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 12 viikon kohdalla
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Päätutkija: Kübra Ustaömer, Namik Kemal University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Lauantai 30. maaliskuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 20. marraskuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 24. marraskuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Maanantai 25. marraskuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 25. marraskuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 27. marraskuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Maanantai 2. joulukuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 27. marraskuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Perjantai 1. marraskuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2023.135.06.21
- Tekirdağ Namık Kemal Universit (Muu tunniste: Tekirdağ Namık Kemal University)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
IPD-suunnitelman kuvaus
Tutkimuksen tutkijat aikovat levittää tämän tutkimuksen tuloksia julkaisemalla vertaisarvioiduissa tieteellisissä julkaisuissa ja esittämällä niitä asiaankuuluvissa konferensseissa.
Vaikka tutkijat ovat sitoutuneet avoimuuteen ja tietojen jakamiseen, yksittäisten osallistujien tietoja (IPD) ei välttämättä jaeta, koska osallistujien tunnistamiseen liittyy mahdollinen riski anonymisoinnista huolimatta.
Interventioiden ja arviointien erityisluonne huomioon ottaen on mahdollista, että osallistujien henkilöllisyys paljastetaan vahingossa.
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .