抗阻运动对身体和心理因素的影响
2024年11月27日 更新者：Monira Aldhahi
基于抗阻运动的身体活动计划对不活动成年人身心因素的影响
缺乏身体活动是心血管和代谢紊乱的一个关键风险因素，会增加心理困扰并降低心理健康，从而对情绪健康产生负面影响。
本研究旨在评估基于阻力的身体活动计划对身体不活跃的成年人的身体和心理结果的影响。
研究概览
详细说明
背景/目标：久坐行为是导致心血管和代谢疾病发生和进展的普遍危险因素。
此外，缺乏身体活动与情绪健康状况下降有关，其特点是心理困扰程度升高和心理健康受损。
本研究旨在调查以阻力为重点的身体活动干预对长期身体活动水平较低的成年人的身心健康结果的影响。
采用随机对照试验设计。
参与者包括 32 名成年人（平均年龄 = 46.61
± 7.33 年）包括在研究中。
这些人被随机分配到阻力运动组（EG，n = 15）或对照组（CG，n = 17）。
在基线和 12 周干预后进行综合评估。
这些评估包括评估肌肉力量（膝屈肌、膝伸肌、踝背屈肌、跖屈肌和核心等长肌力）、静态和动态平衡、本体感觉和功能运动能力（通过功能运动屏幕（FMS）测量）。
使用抑郁、焦虑和压力量表 21 (DASS-21) 对参与者的心理状态进行量化。
EG 参加了为期 12 周的每周 3 天的监督阻力训练计划，每次训练持续约 55-60 分钟。
相反，CG 没有参加任何结构化的锻炼计划，并被建议在整个研究期间保持习惯的生活习惯。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
32
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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-
-
Tekirdağ、火鸡
- Department of Physiotherapy and Rehabilitation, Faculty of Medicine, Tekirdağ Namık Kemal University, Tekirdağ, Turkey,
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年龄在40-60岁之间
- 身体独立
- 没有心脏、骨科或肌肉骨骼功能障碍
- 在研究开始前的最后 5 个月内，每周参加定期体育活动的次数不超过一次
排除标准：
- 慢性踝关节不稳定
- 过去6个月内有下肢肌肉骨骼损伤
- 接受激素替代疗法
- 患有未受控制的糖尿病
- 患有未控制的高血压
- 心血管疾病史
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：运动组
为期 12 周的阻力训练计划包括每周 3 次有监督的训练，每次持续约 55-60 分钟。
课程结构如下：5-7 分钟的动态热身，35-40 分钟的阻力训练，以及 4-5 分钟的主动恢复伸展运动。
参与者根据相似的力量健身水平进行配对，并根据周期性渐进超负荷的原则进行进步。
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为期 12 周的阻力训练计划包括每周 3 次有监督的训练，每次持续约 55-60 分钟。
课程结构如下：5-7分钟的动态热身，35-40分钟的阻力训练，以及4-5分钟的主动恢复伸展运动。参与者根据相似的力量健身水平进行配对，并按照以下原则进行进展：周期性渐进超负荷。
训练采用循环方案进行，每次练习 2-3 组。
最初的 4 周阶段包括每次练习 2 组，重复 8-20 次，组间休息 1-2 分钟。
该计划结合了针对下肢、核心和上肢的功能锻炼，使用阻力带、药球、跳绳、哑铃、杠铃和稳定球等设备。
参与者按照循环顺序进行练习，包括强度、组数和重复次数
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无干预：对照组
在12周的研究期间没有参加任何结构化的锻炼计划。
参与者被要求保持平常的生活习惯。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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功能运动屏幕测试协议
大体时间：从入组到12周治疗结束
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一种标准化评估工具，旨在评估基本运动模式、识别不对称性和弱点以及预测受伤风险。
FMS由7个动作组成：深蹲、跨栏步、直线弓步、肩部活动度、主动直腿抬高、躯干稳定性俯卧撑和旋转稳定性。每个动作的评分为0-3分，3分表示最佳性能。
总分最高为21分。
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从入组到12周治疗结束
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平衡
大体时间：从入组到12周治疗结束
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使用 Sensbalance MiniBoard（Sensamove®，乌得勒支，荷兰）评估平衡，这是一个可移动平台，为平衡控制提供交互式挑战。
参与者执行两项任务，每项完成两次并保持 30 秒
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从入组到12周治疗结束
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强度测试
大体时间：从入组到12周治疗结束
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Lafayette 手动肌肉测试系统（型号 01165）用于测定等长肌力。
Lafayette 手动肌肉测试仪 (MMT) 系统是一款符合人体工程学的手持设备，用于客观测量肌肉力量。
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从入组到12周治疗结束
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沮丧
大体时间：从入组到12周治疗结束
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抑郁、焦虑、压力量表-21 (DASS-21) 是一种广泛使用的自我报告工具，旨在测量参与者的抑郁、焦虑和压力水平。 它由 21 个项目组成，分为三个分量表：
每个项目均采用 4 点李克特量表进行评分，有以下选项：
对于每个子量表，调整后的分数范围为0至42。 |
从入组到12周治疗结束
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2024年3月30日
初级完成 (实际的)
2024年11月20日
研究完成 (实际的)
2024年11月24日
研究注册日期
首次提交
2024年11月25日
首先提交符合 QC 标准的
2024年11月25日
首次发布 (实际的)
2024年11月27日
研究记录更新
最后更新发布 (估计的)
2024年12月2日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年11月27日
最后验证
2024年11月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- 2023.135.06.21
- Tekirdağ Namık Kemal Universit (其他标识符：Tekirdağ Namık Kemal University)
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
不
IPD 计划说明
研究人员计划通过在同行评审的科学期刊上发表文章以及在相关会议上发表演讲来传播这项试验的结果。
尽管调查人员致力于透明度和数据共享，但由于尽管采取了匿名措施，仍存在识别参与者身份的潜在风险，因此可能不会共享个人参与者数据 (IPD)。
鉴于干预和评估的具体性质，参与者的身份有可能被无意中泄露。
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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