대용량 상지 훈련이 신체적, 인지적 결과에 미치는 영향
앉아서 생활하는 성인의 대용량 상지 운동이 신체 및 인지 능력에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
규칙적이고 체계화된 신체 활동에 참여하는 것은 건강한 생활 방식의 초석이며 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 필수적인 평생 습관을 구성합니다. 이러한 활동은 신체적, 정신적 건강 모두에 대한 중요성을 강조하면서 광범위한 건강 상태를 예방하고 관리하는 데 있어 중요한 역할을 한다는 인식이 점점 더 커지고 있습니다(Martin, Richardson, Weiller, & Jackson, 2004). 반대로, 앉아서 생활하는 생활 방식은 현대 시대의 가장 시급한 공중 보건 문제 중 하나로 부상하여 전 세계적으로 질병 부담에 크게 기여하고 효과적인 개입 전략의 필요성을 강조하고 있습니다.
이러한 전략 중에서 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 심혈관 건강 개선에 대한 효능으로 인해 광범위한 주목을 받았습니다. 이는 운동 강도의 광범위한 영향, 특히 인지 기능에 미치는 영향을 이해하는 데 대한 관심이 높아지는 계기가 되었습니다. 그러나 기존 연구의 대부분은 트레드밀이나 에르고미터 등 하지 운동에 집중되어 있어 상지 운동의 이점을 이해하는 데 상당한 격차가 있습니다. 신체적, 인지적 능력을 모두 향상시키는 데 있어 대용량 상지 운동의 역할은 아직 연구가 부족하며, 현재의 증거는 일관되지 않고 상충되는 결과를 제시하고 있습니다.
특히, 상지 운동 기능은 인지 장애에 대한 유망한 바이오마커로 확인되었습니다. 이 평가는 건강한 노화 궤적과 병리학적 인지 저하를 구별하는 데 중요한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 이러한 연관성은 앉아서 생활하는 인구의 신체적, 인지적 건강 유지를 위한 도구로서 상지 운동의 잠재적인 중요성을 강조합니다.
본 연구는 앉아서 생활하는 성인에 대한 고용량 및 저용량 상지 운동 요법의 효과를 비교함으로써 이러한 격차를 해결하는 것을 목표로 합니다. 특히, 이 연구는 이러한 운동 방식 중 하나가 신체적 성능, 인지 성능 및 전반적인 인지 기능을 향상시키는 데 탁월한 이점을 제공할 수 있다는 가설을 테스트하려고 합니다. 이러한 관계를 조사함으로써 이 연구는 운동 기반 개입에 대한 증거의 증가에 기여하고 앉아서 생활하는 개인의 건강 결과를 최적화하기 위한 전략에 대한 새로운 통찰력을 제공하는 것을 목표로 합니다.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Mersi̇n
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Tarsus, Mersi̇n, 터키 (Türkiye), 33400
- 모병
- Fatma kübra çekok
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연락하다:
- Fatma K Çekok, PhD.
- 전화번호: 05434857545
- 이메일: kubracekok@tarsus.edu.tr
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연락하다:
- Nurel Ertürk, PhD.
- 전화번호: 05434857545
- 이메일: nurelerturk@tarsus.edu.tr
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18~50세 사이의 개인.
- 주당 중간 강도의 신체 활동을 150분 미만으로 수행하는 것으로 정의됩니다.
제외 기준:
- 신체 활동이나 운동 능력에 영향을 미칠 수 있는 신경, 심혈관, 근골격계 또는 기타 전신 질환을 진단합니다.
- 테스트 참여를 방해할 수 있는 인지 장애 또는 정신 장애를 진단받은 경우.
- 지난 6개월 이내에 움직임이나 참여를 제한할 수 있는 급성 부상이나 수술.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 대용량 상지 운동 훈련
고용량 상지 프로토콜은 팔 인체측정계를 사용하여 최대 HR의 60%-70%에서 5분 워밍업, 이어서 최대 W의 90%-95%에 도달하는 4회의 4분 작업 세션으로 구성됩니다. 최대 W의 60%에서 3분의 활성 회복 기간. 운동 세션은 최대 W의 60%-70%에서 5분간의 정리로 종료됩니다. 총 운동 기간은 35입니다. 분.
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그룹은 총 8주 동안 주 3일 훈련을 받게 됩니다.
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실험적: 저볼륨 상지 운동 훈련
저용량 상지 운동 훈련은 최대 W의 40%에서 5분 워밍업, 이어서 최대 W의 60-70%에서 25분간의 활성 훈련 및 5분간의 쿨링으로 구성된 팔 인체측정기를 사용하여 적용됩니다. - 최대치의 40%로 감소.
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그룹은 총 8주 동안 주 3일 훈련을 받게 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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국제 신체 활동 설문지 - 약식(IFQQ-SF)
기간: 8주
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국제 신체 활동 설문지-단식(IFQQ-SF): UFQ-SF는 15~65세 개인의 신체 활동 수준을 결정하기 위해 Craig와 동료에 의해 개발되었습니다.
긴 형식은 지루하고 반복적이므로 짧은 형식을 더 권장하므로 본 연구에서는 "지난 7일" 짧은 형식을 사용했습니다.
짧은 형식(7개 질문)은 앉기, 걷기, 중간 강도 및 격렬한 활동에 소요된 시간에 대한 정보를 제공합니다.
총점은 1 MET-min/week로 표시되며, 걷기, 중강도, 격렬한 활동의 일수와 분에 MET 점수를 곱하여 구합니다.
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8주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 팔 운동 능력
기간: 8주
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팔 에르고미터 테스트는 팔의 최대 운동 능력을 평가하기 위해 널리 사용되는 방법으로, 신체 안정화를 위해 가슴, 등, 엉덩이 및 다리 근육의 참여가 필요합니다.
이는 테스트가 주로 자전거 인체공학적 테스트에 비해 더 작은 근육량을 대상으로 하기 때문에 특히 중요합니다.
이 연구를 위해 Monark 881E Rehab Trainer(MONARK 881E, Monark, Varberg, 스웨덴) 팔 인체공학 측정기가 사용됩니다.
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8주
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스트루프 테스트
기간: 8주
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이 연구에 사용된 스트루프 테스트는 Weintraub(2000)가 원래 개발한 스트루프 테스트 형식을 이스탄불 의학부(Çapa) 신경심리학 실험실에서 적용한 것을 기반으로 합니다.
참가자들은 왼쪽에서 오른쪽으로 이동하면서 가능한 한 빨리 작은 직사각형의 색상(빨간색, 파란색, 녹색)의 이름을 지정하라는 지시를 받습니다.
이 단계는 색맹과 같은 시각적 또는 색각 장애를 식별하는 데 사용됩니다.
이러한 결함이 발견되면 테스트가 중단됩니다. 스트루프 B(단어 읽기): 참가자는 호환되지 않는 잉크 색상으로 쓰여진 인쇄된 색상 이름(빨간색, 파란색, 녹색)을 가능한 한 빨리 소리내어 읽어야 합니다.
스트루프 C(색상 단어 간섭).
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8주
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반응 시간
기간: 8주
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앉아서 생활하는 개인의 청각 및 시각 반응 시간은 Newtest 1000™ 장치(OY, Oulu, Finland)를 사용하여 평가됩니다.
이 장치는 세 가지 유형의 자극을 전달할 수 있으며 정확한 반응 시간 측정을 위해 설계된 두 가지 주요 구성 요소로 구성됩니다. 친숙화 시험에 이어 각 자극 유형(청각 및 시각)에 대해 세 가지 측정이 수행되며 반응 시간은 다음과 같습니다. 밀리초 단위로 기록됩니다.
이 프로토콜은 데이터의 신뢰성을 보장하고 개인 성능의 가변성을 설명합니다.
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8주
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홀형 안정도 시험기
기간: 8주
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참가자는 가장자리를 건드리지 않고 점차 크기가 감소하는 9개의 구멍에서 주로 사용하는 손으로 끝이 금속으로 된 연필을 15초 동안 잡고 있어야 합니다.
손의 안정성, 운동, 흡연, 음주량, 정신운동 속도, 운동 및 피로도 등을 분석하는 것이 목적이다.
참가자가 홀 영역을 터치할 때 발생하는 오류는 디지털로 기록됩니다.
테스트는 평균 3회 반복되며 결과 값이 계산됩니다.
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8주
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자세 흔들림 평가
기간: 8주
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자세 동요는 내외측 및 전후방의 두 축을 따라 동요를 측정하는 검증된 도구인 GYKO 신체 동요 장치(이탈리아 마이크로게이트)를 사용하여 평가되었습니다(Jaworski et al., 2020). 평가 동안 참가자들은 발을 10cm 벌리고 똑바로 선 자세로 서서 30초 동안 이 자세를 유지하도록 지시받았습니다. 각 참가자는 눈을 뜬 상태와 감은 상태 등 서로 다른 시각적 조건에서 두 번의 시험을 거쳤습니다. 각 시험마다 내측 및 전후 동요 거리를 기록했습니다. 데이터는 자동으로 캡처되어 후속 분석을 위해 함께 제공되는 컴퓨터 소프트웨어에 저장되었습니다. 이 프로토콜은 다양한 감각 조건 하에서 자세 제어 및 안정성에 대한 신뢰할 수 있는 평가를 보장합니다. |
8주
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상지 근력 평가
기간: 8주
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MicroFET 2 근력은 근력을 측정하는 데 유용한 방법입니다(Malliopoulos & Thevenon, 2002).
근력은 피험자가 특정 테스트 조건에서 수행할 수 있는 가장 높은(최대) 자발적 수축으로 정의됩니다.
개인은 각 테스트에서 가장 높은 자발적 수축을 3회 수행했습니다.
개인은 2초 동안 자신의 힘을 증가시키고 3초 동안 최고 수준으로 유지합니다.
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8주
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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좌식 행동에 대한 임상 시험
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University of Haifa완전한산후 기간 | 산모 정신 건강 | Parenting / Maternal Behavior | 초산 (첫 아이를 임신한 산모) | 산후 우울 증상이스라엘