Rhodiola Rosea 보충의 정신 피로, Visuo-인지 처리 및 강도 성능에 미치는 영향 (Rhodiola Rosea)
Optimización del Rendimiento Durante El Entrenamiento de Fuerza a Través de exceptación aguda de suplementación nutricional
이 문서는 저항 훈련 30 분 전에 반복 수, 실행 속도 및 벤치 프레스 및 벤치 풀 연습에 대한 인식 된 노력에 대한 보충제의 영향에 대한 데이터를 수집하기위한 승인을 요청하는 정보를 제공하는 것을 목표로합니다. 승인을 부여하려면 정보 사용을 위해 사전 동의서에 서명해야합니다.
승인이 부여되면 동의 요청을 요청하는 전문가가 개인화 된 정보를 제공합니다. 이 문서를 미리 읽고 세부 사항을 이해하는 데 필요한 질문을하는 것이 좋습니다. 원하는 경우, 문서는 다른 사람들과의 상담을 위해 취할 수있어 결정을 내릴 수 있습니다.
결정은 전적으로 자발적입니다. 동의 또는 건강 관리 서비스를 요청하는 전문가와의 관계에 영향을 미치지 않고 개인 및/또는 건강 데이터 사용에 대한 승인을 거부 할 수 있습니다.
이 요청의 목적은 총 5 회의 세션에 참석하는 것입니다. 이 연구는 중량, 높이 측정 및 20 회 반복 최대 부하 (즉, 18-22 배 사이에 들어 올릴 수있는 최대 부하)의 결정을 포함하여 친숙한 세션으로 시작하여 나머지 실험 세션에서 사용됩니다. 실험 세션에서, 보충 캡슐은 저항 훈련을 시작하기 30 분 전에 투여됩니다. 캡슐의 구성은 참가자 및 평가자를위한 3 중 맹검 접근법을 보장하기 위해 공개되지 않습니다.
저항 훈련은 4 개의 슈퍼 세트 (벤치 프레스와 벤치 풀로 두 가지 연습으로 구성된 각 슈퍼 세트)로 구성됩니다. 각 슈퍼 세트 사이에 5 분의 휴식과 동일한 슈퍼 세트 내의 두 운동 사이에 1.5 분의 휴식이 있습니다. 슈퍼 세트 중에 최대 반복 수는 근육 실패에 도달 할 때까지 수행됩니다. 훈련 중에 심박수와 혈압이 측정되며 인식 된 노력이 기록됩니다. 생리 학적 샘플은 수집되지 않습니다. 이 연구는 어떤 보충 자료가 광 하중으로 훈련 할 때 가장 유익한 영향을 미칠 수 있는지에 대한 명확한 이해를 제공하는 것을 목표로하며, 이전에 탐구되지 않은 주제 인 슈퍼 세트에서 실패에 대한 반복을 훈련시킬 때 가장 유익한 영향을 미칩니다.
이 연구에 참석 한 전문가는 Amador García Ramos입니다. 이 문서에 서명함으로써 인식 된 노력에 대한 설문지를 완료하기위한 승인이 제공됩니다.
잠재적 혜택 및 위험 특정 혜택이나 위험은 예상되지 않습니다. 참여는 과학적 지식 증가에 기여할 것입니다.
건강 데이터 사용을 승인하기위한 보상은 제공되지 않습니다. 또한이 프로젝트에 참여한 연구원들은 연구 참여에 대한 구체적인 보상을받지 못할 것입니다.
연구 개요
상세 설명
현재의 연구는 무작위, 위약 대조, 삼중 맹인 (참가자, 연구원 및 데이터 분석가) 및 크로스 오버 실험 시험입니다. 참가자는 1 회 예비 테스트 세션과 4 개의 실험 세션을 7 일씩 분리 한 5 번의 실험실을 방문합니다. 예비 테스트 세션 중에 참가자는 Stroop 및 MOT 테스트를 소개 한 다음 벤치 프레스 및 벤치 풀 연습에 대한 1RM 하중을 결정합니다.
4 가지 실험 세션은 동일한 프로토콜을 따릅니다. 보충제 (Rhodiola Rosea [RR] 또는 위약) 및 정신 작업 조건 (Stroop 테스트 또는 제어 비디오)에서만 다른 프로토콜을 따릅니다. 참가자는 Research Randomizer Online Software (www.randomizer.org)를 사용하여 각 실험 세션 조건에 대응하고 할당됩니다. (i) RR 및 Stroop 테스트, (ii) RR 및 제어 비디오, (iii) 위약 및 Stroop 테스트 및 (iv) 위약 및 제어 비디오.
각 실험 세션의 평가 순서는 다음과 같습니다. (i) 정신 작업 조건 (Stroop 테스트 또는 제어 비디오), (ii) MOT 사전 훈련, (iii) 근력 훈련 및 (iv) MOT 사후 훈련. 모든 세션은 각 참가자에 대해 같은 요일과 일관된 시간 (± 1 시간)에 수행됩니다. 참가자들은 시험 당일에 자극제를 피하고 방문 24 시간 전에 저항 운동을 자제하도록 지시받습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
-
-
Granada, 스페인, 18011
- Faculty of Sport Science
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- 18 세에서 40 세 사이의 나이
- 최소 1 년의 저항 훈련 경험
- 적절한 기술로 최대 의도적 속도로 벤치 프레스 및 벤치 풀 운동을 실행하는 기능
제외 기준 :
- 저항 훈련에 적절한 참여를 방해 할 수있는 모든 의학적 상태
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: Rhodiola Rosea와 정신적 피로
|
정신 피로 발생을 완화하기위한 가장 실용적이고 접근 가능한 옵션 중 하나는 영양 보충제의 전략적 사용입니다.
몇몇 영양 보충제는 카페인, 크레아틴, Panax 인삼 및 다양한 비타민 또는 미네랄을 포함한 정신 피로의 행동 또는 주관적 마커를 줄이는 것으로 나타났습니다.
이 중에서, 적응성 및 인체 생성 특성을 갖는 보충제 인 Rhodiola Rosea (RR)는주의를 끌었다.
몇몇 무작위 대조 시험은 부작용없이 RR 보충 후 정신 피로 감소를보고했다.
이 연구의 주요 목표는 젊고 건강한 개인의 정신적 피로, 비수인지 처리, 강도 성능 및 인식 된 노력에 대한 4 일간의 황금 뿌리 추출물 (RR) 보충의 효과를 탐구하는 것이 었습니다.
|
|
실험적: Rhodiola Rosea와 피로가 없습니다
|
정신 피로 발생을 완화하기위한 가장 실용적이고 접근 가능한 옵션 중 하나는 영양 보충제의 전략적 사용입니다.
몇몇 영양 보충제는 카페인, 크레아틴, Panax 인삼 및 다양한 비타민 또는 미네랄을 포함한 정신 피로의 행동 또는 주관적 마커를 줄이는 것으로 나타났습니다.
이 중에서, 적응성 및 인체 생성 특성을 갖는 보충제 인 Rhodiola Rosea (RR)는주의를 끌었다.
몇몇 무작위 대조 시험은 부작용없이 RR 보충 후 정신 피로 감소를보고했다.
이 연구의 주요 목표는 젊고 건강한 개인의 정신적 피로, 비수인지 처리, 강도 성능 및 인식 된 노력에 대한 4 일간의 황금 뿌리 추출물 (RR) 보충의 효과를 탐구하는 것이 었습니다.
|
|
실험적: 위약과 정신적 피로
|
정신 피로 발생을 완화하기위한 가장 실용적이고 접근 가능한 옵션 중 하나는 영양 보충제의 전략적 사용입니다.
몇몇 영양 보충제는 카페인, 크레아틴, Panax 인삼 및 다양한 비타민 또는 미네랄을 포함한 정신 피로의 행동 또는 주관적 마커를 줄이는 것으로 나타났습니다.
이 중에서, 적응성 및 인체 생성 특성을 갖는 보충제 인 Rhodiola Rosea (RR)는주의를 끌었다.
몇몇 무작위 대조 시험은 부작용없이 RR 보충 후 정신 피로 감소를보고했다.
이 연구의 주요 목표는 젊고 건강한 개인의 정신적 피로, 비수인지 처리, 강도 성능 및 인식 된 노력에 대한 4 일간의 황금 뿌리 추출물 (RR) 보충의 효과를 탐구하는 것이 었습니다.
|
|
실험적: 위약과 피로가 없습니다
|
정신 피로 발생을 완화하기위한 가장 실용적이고 접근 가능한 옵션 중 하나는 영양 보충제의 전략적 사용입니다.
몇몇 영양 보충제는 카페인, 크레아틴, Panax 인삼 및 다양한 비타민 또는 미네랄을 포함한 정신 피로의 행동 또는 주관적 마커를 줄이는 것으로 나타났습니다.
이 중에서, 적응성 및 인체 생성 특성을 갖는 보충제 인 Rhodiola Rosea (RR)는주의를 끌었다.
몇몇 무작위 대조 시험은 부작용없이 RR 보충 후 정신 피로 감소를보고했다.
이 연구의 주요 목표는 젊고 건강한 개인의 정신적 피로, 비수인지 처리, 강도 성능 및 인식 된 노력에 대한 4 일간의 황금 뿌리 추출물 (RR) 보충의 효과를 탐구하는 것이 었습니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
근력 훈련
기간: 훈련 중
|
일반적인 워밍업은 1RM 평가를 반영했습니다. 그 후, 1RM의 30% 및 50%에서 3 개의 3 회 반복 2 세트에 대해, 1RM의 70%에서 최종 2 회 반복 세트에 포함 된 특정 워밍업. 훈련 요법은 벤치 프레스와 벤치 풀의 8 개의 교대 세트 (각각 4 세트)로 구성되었으며, 세트 사이의 2 분 휴식 기간은 예비 테스트 세션 동안 설정된 1RM 하중의 70%에서 수행되었습니다. 벤치 프레스의 경우 0.35 m · S-1 미만의 MV에서 2 회 연속 반복이 수행되고 벤치 풀을 위해 0.60 m · S-1에서 세트를 종료 하였다. 참가자들은 최대 의도로 모든 반복을 수행하도록 권장되었으며 실시간 MV 피드백 (Gymaware RS; Kinetic Performance Technologies, Canberra, Australia)을 받았습니다. 강도 성능은 완료된 반복 수 (NREP)와 각 세트에서 가장 빠른 반복 (MVFOREST)의 속도를 기록하여 평가되었습니다. 인식 된 노력의 Omni-Resistance 운동 척도 (Omni-Res) |
훈련 중
|
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
MOT 테스트
기간: 기준선 (훈련 전) 및 훈련 직후
|
Vera et al. [26] MOT 테스트의 경우, 8 개의 동일한 검은 색 공 (각각 1.8cm)이 흰색 사각형 배경 (32.5cm, 107 CD/m²의 휘도)에 36 °의 시각적 각도에 표시되었습니다. 자극은 참가자로부터 50cm 떨어진 곳에 위치한 27 인치 텔레비전 모니터 (LS27C330Gauxen)에 제시되었다. 각 시험의 시작 부분에서, 3 개의 공이 2 초 동안 녹색으로 무작위로 조명되었고, 그 후 원래 검은 색으로 되돌아 갔다. 참가자들은 10 초 동안 선택된 공을 추적하도록 지시 받았다. 작업을 완료하기위한 구체적인 전략은 제안되지 않았으며, 참가자들은 자연적인 눈 움직임을 사용하여 실제 시나리오를 반영했습니다 [27,28]. 참가자 중 어느 누구도 MOT 작업에 대한 사전 경험이 없었습니다. 공은 일정한 속도로 선형 경로를 따라 움직여 서로 또는 벽과 충돌 할 때만 방향을 바꾸었다. 10 초 추적 기간 후, 모든 t |
기준선 (훈련 전) 및 훈련 직후
|
|
인지 적으로 요구하고 통제하는 작업
기간: 기준선 (훈련 전)
|
30 분 부적합한 Stroop 과제는 정신 피로를 유발하는 데 사용되었으며, 이는 반응 억제와 지속적인주의가 필요하고 [24] 정신적 피로를 유발하고 신체적 성능을 손상시키기위한 유효한 개입으로 입증되었습니다 [1,25].
부적절한 stroop 색상 단어 작업에서 참가자는 화면에 색상 단어 목록 (예 : "파란색", "빨간색", "노란색"또는 "녹색")이 표시되었으며, 문자의 잉크 색상이 단어 자체와 일치하지 않았습니다 (예 : "파란색"이라는 단어는 녹색 잉크에 표시 될 수 있습니다).
각 단어에 대해 참가자들은 단어를 읽지 않고 잉크 색상을 선택하도록 지시 받았다.
각 응답 후에 새로운 단어가 제시되었습니다.
통제 조건은 같은 화면에서 30 분 동안 감정적으로 중립적 인 다큐멘터리를 시청하는 것으로 구성되었습니다 (LS27C330Gauxen, 27, Samsung, Seoul, Korea)).
참가자들은 같은 방과 같은 위치에 두 개 중재 (화면에서 50cm)에 앉아있었습니다.
|
기준선 (훈련 전)
|
공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, Vol'skij VB, Korovin YP, Khristich MP, Roslyakova NA, Wikman G. A randomized trial of two different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Phytomedicine. 2003 Mar;10(2-3):95-105. doi: 10.1078/094471103321659780.
- Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen. Phytomedicine. 2000 Apr;7(2):85-9. doi: 10.1016/S0944-7113(00)80078-1.
유용한 링크
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- SICEIA-2024-000283
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .