Effetti della supplementazione di Rhodiola Rosea sulla fatica mentale, l'elaborazione visuo-cognitiva e le prestazioni della forza (Rhodiola Rosea)

Questo documento mira a fornire informazioni per richiedere l'autorizzazione per raccogliere dati sugli effetti della supplementazione amministrati 30 minuti prima dell'addestramento di resistenza sul numero di ripetizioni, velocità di esecuzione e sforzi percepiti per gli esercizi della panca e del banco. Per concedere l'autorizzazione, un modulo di consenso informato deve essere firmato per l'uso delle informazioni.

Se viene concessa l'autorizzazione, il professionista sarà fornita informazioni personalizzate che richiedono il consenso. Si consiglia di leggere in anticipo questo documento e porre qualsiasi domanda necessaria per comprendere i dettagli. Se lo si desidera, il documento può essere preso per la consultazione con gli altri, consentendo molto tempo a prendere una decisione.

La decisione è interamente volontaria. È possibile rifiutare l'autorizzazione per l'uso di dati personali e/o sanitari senza influire sulla relazione con il professionista che richiede il consenso o i servizi sanitari.

Lo scopo di questa richiesta la partecipazione prevede la partecipazione di un totale di 5 sessioni. Lo studio inizia con una sessione di familiarizzazione, che include misurazioni di peso, altezza e determinazione del carico massimo di repetizione (cioè il carico massimo che può essere sollevato tra 18-22 volte), che verrà utilizzato nel resto delle sessioni sperimentali. Nelle sessioni sperimentali, una capsula del supplemento verrà somministrata 30 minuti prima di iniziare l'allenamento di resistenza. La composizione della capsula non sarà divulgata per garantire un approccio triplo cieco per partecipanti e valutatori.

L'allenamento di resistenza consisterà in 4 superset (ogni superset costituito da due esercizi: panca e trazione da banco). Ci saranno pause di 5 minuti tra ogni superset e pause di 1,5 minuti tra i due esercizi all'interno dello stesso superset. Durante i superset, il numero massimo di ripetizioni verrà eseguito fino al raggiungimento dell'insufficienza muscolare. La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna saranno misurate durante l'allenamento e verranno registrati uno sforzo percepito. Non verranno raccolti campioni fisiologici. Questo studio mira a fornire una comprensione più chiara di quale integratore può avere gli effetti più benefici quando si allena con carichi leggeri e ripetizioni al fallimento in un superset, un argomento che non è stato esplorato prima.

Richiedi dettagli sul professionista che frequenta questo studio è Amador García Ramos. Firmando questo documento, viene data l'autorizzazione per completare questionari sullo sforzo percepito.

Potenziali benefici e rischi non sono previsti benefici o rischi specifici. La partecipazione contribuirà ad aumentare le conoscenze scientifiche.

Non verrà fornito alcun compenso per autorizzare l'uso dei dati sanitari. Inoltre, i ricercatori coinvolti in questo progetto non riceveranno un risarcimento specifico per la loro partecipazione allo studio.