아마추어 축구 선수의 스프린트, 점프, 민첩성 및 균형에 대한 핵심 운동과 그 영향
2025년 4월 24일 업데이트: University of Yalova
방향 변화, 수직 점프, 스프린트 및 자세 흔들림에 대한 핵심 운동의 효과 : 실험 연구
이 연구는 18-23 세의 아마추어 남성 축구 선수의 스프린트, 수직 점프, 민첩성 및 자세 흔들림 성능에 대한 4 주 코어 운동 프로그램의 영향을 조사하는 것을 목표로했습니다.
참가자는 중재 그룹 (핵심 훈련) 또는 통제 그룹 (정기 교육)에 무작위로 배정되었습니다.
물리적 성능 테스트는 훈련 프로그램 전후에 수행되었습니다.
결과는 코치와 스포츠 과학자들이 핵심 훈련의 성능 이점을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것으로 예상됩니다.
연구 개요
상세 설명
이 무작위 대조 연구는 18 세에서 23 세 사이의 아마추어 남성 축구 선수의 스프린트, 수직 점프, 민첩성 및 자세 흔들림 성능에 대한 4 주 코어 운동 프로그램의 영향을 조사했습니다.
30 명의 참가자는 핵심 훈련 그룹 (n = 15) 또는 대조군 (n = 15)에 무작위로 배정되었습니다.
핵심 훈련 그룹은 일주일에 3 번의 추가 핵심 안정성 운동을 수행했으며 통제 그룹은 정기적 인 훈련 루틴을 계속했습니다.
모든 참가자는 10 미터 및 20 미터 스프린트, 방향 테스트 변경, CMJ (Countermovement Jump) 및 Force 플랫폼을 사용한 자세 흔들림 평가를 포함한 물리적 성능 테스트를 완료했습니다.
중재의 효과를 평가하기 위해 사전 및 사후 테스트 비교를 수행했습니다.
윤리적 승인은 Gazi University Ethics Committee (승인 번호 : 2024-1685)에서 얻었습니다.
이 연구는 코치와 스포츠 과학자들이 핵심 훈련이 아마추어 축구 선수의 운동 성능 매개 변수를 향상시킬 수있는 방법을 이해하도록 돕기 위해 고안되었습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
30
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Marmara
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Yalova, Marmara, 칠면조, 77100
- Yalova University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준 :
- 18 세에서 23 세 사이의 남성 아마추어 축구 선수
- 정기적 인 축구 훈련에 적극적으로 참여 (최소 3 세션/주)
- 지난 6 개월 동안 근골격계 손상이 없습니다
- 사전 동의를 제공합니다
제외 기준 :
- 최저 수술의 병력
- 신경계 또는 전정 장애
- 지난 3 개월 동안 핵심 교육 참여
- 균형 또는 신경 근육 성능에 영향을 줄 수있는 약물 사용
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 핵심 훈련 그룹
이 그룹의 참가자들은 정기적 인 축구 훈련 외에도 4 주 핵심 훈련 프로그램을 받았습니다.
이 프로그램에는 주당 3 회 수행 된 동적 및 정적 코어 안정화 운동이 포함되었으며 각 세션은 약 25-30 분 지속됩니다.
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이 개입은 판자, 측면 판자, 새 개, 교량 및 죽은 버그와 같은 운동을 포함한 4 주 핵심 훈련 프로그램으로 구성되어 정기적 인 축구 훈련과 함께 주당 3 일 연주했습니다.
각 세션은 약 25-30 분 동안 지속되었습니다.
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간섭 없음: 제어 그룹
이 그룹의 참가자들은 일반적인 축구 훈련 루틴을 계속했으며 4 주 동안 추가 핵심 훈련을받지 못했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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방향 성능 변경 (일리노이 테스트)
기간: 기준선 (0 주) 및 5 주차 (4 주 개입 직후)
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방향 변화 (COD) 성능은 일리노이 방향 테스트 변화를 사용하여 측정되었습니다.
참가자들은 4 주 핵심 훈련 개입 전후에 시험을 완료했습니다.
적외선 타이밍 게이트를 사용하여 대구 시간을 기록했으며, 두 번의 시도 중 최상의 분석에 사용되었습니다.
완료 시간이 낮 으면 성능이 향상됩니다.
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기준선 (0 주) 및 5 주차 (4 주 개입 직후)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Selman Kaya, Phd, Yalova University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 11월 15일
기본 완료 (실제)
2024년 12월 20일
연구 완료 (실제)
2024년 12월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 4월 16일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 4월 16일
처음 게시됨 (실제)
2025년 4월 24일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 4월 29일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 4월 24일
마지막으로 확인됨
2025년 4월 1일
추가 정보
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