Ydinharjoitukset ja niiden vaikutukset sprintiin, hyppyyn, ketteryyteen ja tasapainoon amatöörijalkapalloilijoissa
torstai 24. huhtikuuta 2025 päivittänyt: University of Yalova
Ydinharjoittelujen vaikutukset suunnanmuutokseen, pystysuuntaiseen hyppyyn, sprintiin ja posturaaliseen heilahteluun: Koetutkimus
Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia 4 viikon ydinharjoitteluohjelman vaikutuksia sprintissä, pystysuorassa hyppyssä, ketteryydessä ja posturaalisessa heilahteluissa 18-23-vuotiaiden amatöörien miesjalkapalloilijoissa.
Osallistujat jaettiin satunnaisesti interventioryhmään (ydinkoulutus) tai kontrolliryhmään (säännöllinen koulutus).
Fyysiset suorituskyvyn testit suoritettiin ennen koulutusohjelmaa ja sen jälkeen.
Tulosten odotetaan auttavan valmentajia ja urheilutieteilijöitä ymmärtämään paremmin ydinkoulutuksen suorituskykyä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tässä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa tutkittiin 4 viikon ydinharjoitteluohjelman vaikutuksia sprintissä, vertikaalisessa hyppyssä, ketteryydessä ja posturaalisessa heilahteluissa 18–23-vuotiaissa amatöörien miesjalkapalloilijoissa.
Kolmekymmentä osallistujaa osoitettiin satunnaisesti joko ydinharjoitteluryhmälle (n = 15) tai kontrolliryhmälle (n = 15).
Ydinkoulutusryhmä suoritti ylimääräisiä ydinvakausharjoituksia kolme kertaa viikossa, kun taas kontrolliryhmä jatkoi säännöllistä harjoitusrutiiniaan.
Kaikki osallistujat suorittivat fyysiset suorituskyvyn testit, mukaan lukien 10- ja 20 metrin sprintin, suuntatestin muutos, vastavälitys hyppy (CMJ) ja posturaalinen heilahtelu arviointia käyttämällä voimaalusta.
Testiä edeltävät ja jälkeiset vertailut suoritettiin intervention tehokkuuden arvioimiseksi.
Eettinen hyväksyntä saatiin Gazin yliopiston etiikkakomitealta (hyväksyntä nro 2024-1685).
Tutkimuksen tarkoituksena oli auttaa valmentajia ja urheilutieteilijöitä ymmärtämään, kuinka ydinharjoittelu voi parantaa urheilijalopalloilijoiden urheilullisia suoritusparametreja.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
30
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Marmara
-
Yalova, Marmara, Turkki, 77100
- Yalova University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Miesten amatöörijalkapalloilijat 18–23 -vuotiaita
- Aktiivisesti osallistuminen säännölliseen jalkapallokoulutukseen (vähintään 3 istuntoa/viikossa)
- Ei tuki- ja liikuntaelinten vammoja viimeisen 6 kuukauden aikana
- Annettu tietoinen suostumus
Poissulkemiskriteerit:
- Alaraajojen kirurgian historia
- Kaikki neurologiset tai vestibulaariset häiriöt
- Osallistuminen ydinkoulutukseen viimeisen 3 kuukauden aikana
- Lääkityksen käyttö, joka voi vaikuttaa tasapainoon tai neuromuskulaariseen suorituskykyyn
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Peruskoulutusryhmä
Tämän ryhmän osanottajat saivat 4 viikon ydinkoulutusohjelman säännöllisen jalkapallokoulutuksensa lisäksi.
Ohjelma sisälsi dynaamiset ja staattiset ytimen stabilointiharjoitukset, jotka suoritettiin 3 kertaa viikossa, jokainen istunto kestää noin 25-30 minuuttia.
|
Tämä interventio koostuu 4 viikon ydinkoulutusohjelmasta, joka sisältää harjoitukset, kuten lankut, sivulaudat, lintu-koirat, sillat ja kuolleet virheet, suoritettiin 3 päivää viikossa säännöllisen jalkapallokoulutuksen rinnalla.
Jokainen istunto kesti noin 25-30 minuuttia.
|
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Tämän ryhmän osanottajat jatkoivat tavanomaista jalkapalloharjoittelua rutiinia eikä saanut ylimääräistä ydinkoulutusta 4 viikon aikana.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Suuntasuorituskyvyn muutos (Illinois -testi)
Aikaikkuna: Peruste (viikko 0) ja viikko 5 (heti 4 viikon intervention jälkeen)
|
Suuntamuutos (COD) -suoritus mitattiin käyttämällä Illinoisin suunnanmuutoksen testiä.
Osallistujat suorittivat testin ennen 4 viikon ydinkoulutusinterventiota ja sen jälkeen.
COD -aika tallennettiin infrapuna -ajoitusporteilla, ja analyysiin käytettiin parasta kahdesta yrityksestä.
Pienempi valmistumisaika osoittaa paremman suorituskyvyn.
|
Peruste (viikko 0) ja viikko 5 (heti 4 viikon intervention jälkeen)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Selman Kaya, Phd, Yalova University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Perjantai 15. marraskuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 20. joulukuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 20. joulukuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 16. huhtikuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 16. huhtikuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 24. huhtikuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 29. huhtikuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 24. huhtikuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Tiistai 1. huhtikuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- CORE2025-SK
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
PÄÄTTÄMÄTÖN
IPD-suunnitelman kuvaus
Tällä hetkellä yksittäisten osallistujien datan (IPD) jakamista koskevaa lopullista suunnitelmaa ei ole lopullista.
Päätös riippuu tulevista institutionaalisista politiikoista, eettisistä hyväksynnäistä ja tietojen saatavuudesta.
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .