Calisthenic 운동이 강도 매개 변수에 미치는 영향
강도 매개 변수에 대한 킥복싱 플레이어에게 적용되는 칼리스 닉 운동의 효과
연구 개요
상세 설명
행동 양식:
학습 설계 및 참가자 :
20-26 세의 20 명의 남성 킥복스가 정기적으로 훈련하고 면허를 취득한이 연구에 참여했습니다. 연구에 참여한 자원 봉사자들이 시험 프로토콜, 측정 및 일반 연구에 대해 알게 된 후, 연구 및 대조군으로서 두 그룹으로 무작위로 나뉘어졌다. 연구 그룹은 정기 킥복싱 훈련 외에도 일주일에 8 주 및 3 일 동안 Calisthenic 강도 운동을 적용했으며, 통제 그룹은 주간 일상적인 킥복싱 교육 만 계속했습니다. 적용된 시험의 생리 학적 효과가 다른 테스트에 영향을 미치지 않도록 24 시간 간격으로 3 일 동안 측정되었다. 연구 전후에 제어 및 훈련 그룹으로부터 얻은 모든 데이터를 비교하고 검사 하였다.
데이터 수집 높이 및 체중 결정 : 8 주 계획된 훈련 프로그램 전후에, 모든 참가자의 높이와 체중은 Oncomed Brand SC-105 모델 0.1 kg 정밀 측정 장치 및 체질량 지수 (BMI) 값으로 결정되었습니다.
30 초 팔 굽혀 펴기 테스트 : 피험자가 바닥 매트에서 위치를 차지한 후, 팔꿈치가 어깨 너비에 팔을 열고 팔꿈치가 똑바로 똑바로 긴장하고지면에 닿지 않고 오목한 허리를 만들지 않고 땅에 접근 한 후 시작 위치로 돌아갈 때까지 몸을 낮추도록 요청 받았다. 30 초 동안 수행 된 일반 푸시 업의 수를 기록했습니다.
30 초 윗몸 일으키기 테스트 : 피험자가 바닥에 놓인 매트 위에 등을 대고 팔을 가슴에 결합하고 무릎이 45 ° 각도로 누워있었습니다. 피험자들은 시체를 90 ° 땅에서 들어 올리고 시작 위치에서 다시 땅을 만지도록 요청 받았다. 30 초 동안 수행 된 규칙적인 윗몸 일으키기의 수가 기록되었습니다.
정적 강도 측정 테스트 : 대상의 그립, 등 및 다리 강도를 결정하는 데 동력계를 사용했습니다.
동적 강도 측정 테스트 : 연구의 모든 참가자가 한 번에 들어 올릴 수있는 최대 무게는 1RM (1RPETITION MAVINGIMAL) 방법, 상지의 기본 연습 중 하나 및 하부 사지의 기본 운동으로 간주되는 바벨 스쿼트 운동으로 결정되었습니다.
Calisthenic 교육 프로그램 :
연구의 훈련 그룹의 선수들은 버피, 팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 벤치 딥, 점프 잭, 점프 스쿼트, 등산가, 직선 및 측면 팽팽한 움직임으로 구성된 Calisthenic 훈련 프로그램에 포함되었습니다. Calisthenic 훈련 프로그램은 일주일에 3 일, 8 주 동안 운동 선수에게 적용되었으며, 각 운동은 30-60 초 (30 초마다 시작하고 2 주마다 10 초 씩 증가), 반복 사이의 15 초, 세트 사이의 2 분, 총 2 세트의 세트를 위해 적용되었습니다.
통계 분석 SPSS 25.0 및 JASP 통계 패키지 프로그램을 사용하여 연구에서 얻은 데이터를 평가하고 유의 수준은 0.05로 받아 들여졌습니다. 대조군과 연구 그룹 사이에 통계적으로 유의 한 차이가 있는지 여부를 결정하기 위해 독립적 인 샘플에 T- 검정을 적용 하였다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Konya, 터키 (Türkiye)
- Selcuk University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- 정기 훈련 건강과 자원 봉사자에 참여하는 사람들
제외 기준 :
- 부상이 있습니다
- 정기 교육에 참여하지 않습니다
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 행사
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20-26 세 사이의 총 20 개의 킥 박스 선수, 건강 하고이 지점에 적극적으로 4 년 동안 적극적으로 참여하는 것이 연구에 참여했습니다.
연구에 참여한 자원 봉사자들은 연구 및 대조군으로서 두 그룹으로 무작위로 나뉘어졌다.
연구 그룹은 일주일에 8 주 및 3 일 동안 일상적인 킥복싱 기술 교육 외에도 Calisthenic 강도 운동을 적용했으며, 통제 그룹은 강도 훈련을 적용하지 않고 주간 일상적인 킥복싱 교육 만 계속했습니다.
정적 강도 성능 (그립 레그백), 동적 강도 성능 (1RM 벤치 프레스 및 1RM 바벨 스쿼트), 30 초 팔 굽혀 펴기 및 30 초의 윗몸 일으키기 테스트는 8 주 훈련 전후에 연구에 참여하는 선수들에게 적용되었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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높이와 체중 결정
기간: 작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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모든 참가자는 Oncomed Brand SC-105 모델 0.1 kg 정밀 측정 장치로 결정되었고 체질량 지수 (BMI) 값을 계산했습니다.
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작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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30 초 팔 굽혀 펴기 테스트
기간: 작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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피험자들이 바닥 매트에서 위치를 차지한 후, 팔꿈치가 90도에 도달 할 때까지 몸을 낮추도록 요청 받았으며, 팔이 어깨 너비, 팔꿈치가 똑바로 똑바로 긴장하고지면에 닿지 않고 오목한 허리를 만들지 않고 땅에 다가온 후 시작 위치로 돌아갑니다.
30 초 동안 수행 된 일반 푸시 업의 수를 기록했습니다.
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작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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30 초의 윗몸 일으키기 테스트
기간: 작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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피험자가 바닥에 놓인 매트에 등을 대고 누워 팔을 가슴에 결합하고 무릎은 45 ° 각도에있었습니다.
피험자들은 시체를 90 ° 땅에서 들어 올리고 시작 위치에서 다시 땅을 만지도록 요청 받았다.
30 초 동안 수행 된 규칙적인 윗몸 일으키기의 수가 기록되었습니다.
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작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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정적 강도 측정 테스트
기간: 작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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대상의 그립, 등 및 다리 강도를 결정하는 데 동적 계측기를 사용했습니다.
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작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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동적 강도 측정 테스트
기간: 작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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연구의 모든 참가자가 한 번에 들어 올릴 수있는 최대 무게는 벤치 프레스 운동의 1 회 반복 최대 (1RM) 방법, 상지의 기본 연습 중 하나 및 바벨 스쿼트 운동으로 결정되었습니다.
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작업 시작부터 8 주가 끝날 때까지
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- SelcukU-SBF-Şİ-01
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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운동에 대한 임상 시험
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University of TorontoUniversity Health Network, Toronto; University of Western Ontario, Canada; Institute for... 그리고 다른 협력자들완전한
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Cukurova University완전한
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The Hong Kong Polytechnic University완전한
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University of Maryland, BaltimoreNational Institute on Aging (NIA)완전한