양로원 거주 노인들의 정신 건강, 이동성 및 삶의 질에 대한 운동, 걷기 및 교육의 효과

인구 고령화는 생활 수준 향상, 의료 서비스 개선 및 출생률 감소로 인한 세계적 현상입니다. 60세 이상 인구 비율은 계속 증가하여 2050년까지 20억 명을 초과할 것으로 예상되며, 이 중 80%가 선진국에 거주할 것입니다 (1).

노화는 신체적 및 정신적 능력 저하, 만성 질환 위험 증가 및 사회적 고립과 연관되어 의료 및 사회적 비용을 증가시킵니다 (2). 그러나 이러한 문제들 중 많은 부분이 시의적절한 중재를 통해 예방하거나 완화할 수 있습니다. 글로벌 건강 이니셔티브는 장수, 웰빙 및 삶의 질 유지에 초점을 맞춘 건강하고 활기찬 노년(Healthy and Active Ageing)을 촉진합니다 (3). 신체 활동과 운동 치료는 신체적 및 정신적 건강 증진을 위한 가장 효과적인 중재 방법으로, 물리치료의 필수적인 역할을 강조합니다. 물리치료사는 접근성, 비용 효율성 및 다양한 건강 상태 관리에 대한 전문 지식으로 인해 건강한 노화를 촉진하기에 이상적인 위치에 있습니다. 증가하는 증거들은 물리치료가 신체 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 노년층의 정신적 웰빙에도 상당히 기여함을 보여줍니다 (4).

최근 메타분석을 포함한 체계적 문헌고찰은 노년층의 우울증, 불안 감소 및 삶의 질 향상에 대한 운동 치료와 신체 활동의 긍정적 효과를 보고하였습니다 (5-7). Singh 외(2023)의 엄브렐라 리뷰(97개 리뷰)는 일반 인구, 정신 건강 장애 진단을 받은 사람들, 만성 질환을 가진 사람들을 포함한 광범위한 성인 인구 집단에서 우울증, 불안 및 고통 증상 개선을 위한 신체 활동의 높은 효과를 보고합니다 (5). Noetel 외(2024)의 218개 연구를 포함한 메타분석 체계적 고찰은 운동이 불안에 대한 효과적인 치료법임을 확인하였습니다 (6). 그러나 포함된 연구들의 이질성으로 인해 최적의 운동 방법과 필요한 매개변수 및 운동 치료 구현 방식에 대한 더 명확한 정보를 제공하지는 못합니다. 또한, 개별 연구들은 양로원 거주자의 신체 활동 효과에 대해 상충되는 결과를 보여주는데, 하나는 구조화된 운동 프로그램이 우울 증상과 삶의 질에 미치는 이점을 보고하는 반면, 다른 하나는 감독 하에 진행된 중등도 유산소 및 저항 운동 훈련으로는 유의미한 개선을 발견하지 못했습니다 (8, 9).

따라서 본 연구의 목적은 양로원 노년층의 정신 건강과 삶의 질 향상을 위한 운동 치료 및 신체 활동의 최적 방법과 빈도, 강도, 감독 및 구현 방법과 같은 기타 매개변수를 규명하는 것입니다.