고령자 대상 호흡 명상 (MEDITATION)
노인에서 호흡 명상 프로그램이 지각된 스트레스, 통합감 및 삶의 질에 미치는 영향: 무작위 대조 연구
노년기에 신체 활동이 감소하면 삶의 질과 삶의 만족도가 저하됩니다. 이 시기에 스트레스와 불안 수준이 증가하면 개인의 기분에 부정적인 영향을 미치고 삶의 질을 낮춥니다. 일관성 감각이 강한 개인은 스트레스에 더 효과적으로 대처하고 더 높은 삶의 질을 유지합니다. 호흡 명상은 부작용이 없고 쉽게 적용할 수 있는 방법으로, 개인의 인식을 높여 스트레스의 영향을 감소시킵니다. 마음챙김 기반 호흡 실천은 정신적 평온과 더 건강한 스트레스 대처에 기여합니다. 노년층의 스트레스, 일관성 감각 및 삶의 질에 대한 호흡 명상의 효과를 평가한 실험 연구는 문헌에서 제한적입니다. 본 연구는 노년층의 지각된 스트레스, 일관성 감각 및 삶의 질에 대한 호흡 명상 프로그램의 효과를 확인하는 것을 목표로 하였습니다.
본 연구는 2024년 10월부터 2025년 9월까지 무작위 대조군 실험 설계로 진행되었으며, 128명의 참가자(실험군 63명, 대조군 65명)가 참여하였습니다. 데이터는 참가자 정보 양식, 지각된 스트레스 척도(PSS), 개인 통합감 척도(SWI), 노인 삶의 질 척도(WHOQOL-OLD)를 사용하여 수집되었습니다. 실험군의 개인들은 10일 동안 매일 15분간의 호흡 명상 세션을 받았습니다. 대조군은 중재를 받지 않았습니다. 척도는 두 그룹 모두에서 사전 검사와 15일 후 사후 검사로 시행되었습니다. 데이터는 SPSS 소프트웨어를 사용하여 분석되었으며, 독립 및 종속 표본 t-검정, 카이제곱 검정 및 기술 통계가 사용되었고, 유의 수준은 p<0.05로 설정되었습니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Sinop, 터키 (Türkiye)
- Sinop University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 65세 이상의 개인,
- 참여를 자발적으로 동의한 자,
- 의사소통에 어려움이 없는 자,
- 이전에 이완, 호흡 또는 스트레스 관리와 관련된 어떠한 훈련이나 실습도 받지 않은 자.
제외 기준:
- 이전에 이완, 호흡 또는 스트레스 관리와 관련된 어떠한 훈련이나 실습을 받은 자.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 건강 서비스 연구
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 중재적
실험군의 개인들은 10일 동안 매일 15분의 호흡 명상 세션을 받았습니다.
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실험군의 개인들은 10일 동안 매일 15분의 호흡 명상 세션을 받았습니다.
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간섭 없음: 대조군
비신청 그룹
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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참가자 정보 양식
기간: 기준선 - 첫째 날
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참가자 정보 양식은 문헌에 따라 연구자들이 개발했으며, 연령, 성별, 혼인 상태, 교육 수준, 생활 상황과 같은 사회인구학적 특성을 포함했습니다.
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기준선 - 첫째 날
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지각된 스트레스 척도
기간: 기준선 (첫째 날)
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이 척도는 0("전혀 없음")에서 4("매우 자주")까지의 5점 리커트 척도로 평가되는 14개 항목으로 구성되며, 높은 점수는 더 높은 수준의 지각된 스트레스를 나타냅니다.
부정적으로 표현된 항목은 역코딩되며, 총 점수 범위는 0에서 56점입니다.
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기준선 (첫째 날)
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일관성 감각 척도
기간: Baseline (첫째 날)
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이 척도는 7점 리커트 척도로 평가되는 13개 항목으로 구성되어 있으며, 높은 점수는 더 강한 일관성 감각을 나타냅니다.
SOC는 개인이 생활 사건을 이해하고 대응하는 방식, 도전을 관리할 수 있다고 인지하는 능력, 그리고 생활 경험에 부여하는 의미를 포착합니다.
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Baseline (첫째 날)
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WHOQOL-OLD (세계보건기구 노인 삶의 질 모듈)
기간: 기준선 (첫째 날)
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삶의 질은 세계보건기구가 고령자를 위해 개발한 WHOQOL-OLD 척도를 사용하여 평가되었습니다.
이 척도는 감각 능력, 자율성, 과거, 현재 및 미래 활동, 사회 참여, 죽음과 임종, 친밀감 등 여섯 가지 영역을 다루는 24개 항목으로 구성됩니다.
항목은 5점 리커트 척도로 채점되며, 점수가 높을수록 삶의 질이 더 좋음을 나타냅니다.
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기준선 (첫째 날)
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지각된 스트레스 척도
기간: 사후 검사 - 열다섯째 날
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이 척도는 0("전혀 아님")부터 4("매우 자주")까지의 5점 리커트 척도로 평가되는 14개 항목으로 구성되어 있으며, 점수가 높을수록 인지된 스트레스 수준이 높음을 나타냅니다.
부정적으로 표현된 항목은 역코딩되며, 총점 범위는 0에서 56점입니다.
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사후 검사 - 열다섯째 날
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일관성 감각 척도
기간: 사후 검사 - 열다섯 번째 날
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이 척도는 7점 리커트 척도로 평가된 13개의 항목으로 구성되며, 높은 점수는 일관성 감각이 더 강함을 나타냅니다.
SOC는 개인이 생활 사건을 이해하고 대응하는 방식, 도전을 관리할 수 있는 지각된 능력, 그리고 생활 경험에 부여하는 의미를 포착합니다.
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사후 검사 - 열다섯 번째 날
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WHOQOL-OLD (세계보건기구 노인 삶의 질 측정 도구)
기간: 사후 검사 - 열다섯 번째 날
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삶의 질은 노인을 위해 세계보건기구에서 개발한 WHOQOL-OLD 척도를 사용하여 평가되었습니다.
이 척도는 감각 능력, 자율성, 과거, 현재 및 미래 활동, 사회 참여, 죽음과 임종, 친밀감 등 여섯 가지 영역을 포함하는 24개의 항목으로 구성됩니다.
항목은 5점 리커트 척도로 점수가 매겨지며, 높은 점수는 더 나은 삶의 질을 나타냅니다.
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사후 검사 - 열다섯 번째 날
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (추정된)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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