견봉하 충돌 증후군 환자에서 필라테스 운동의 효과

어깨 통증은 근골격계 장애 중 허리 통증과 무릎 통증에 이어 세 번째로 흔한 만성 통증으로, 일반적으로 팔, 목, 어깨 부위에서 발생하는 비외상성 증상으로 특징지어집니다(Garving et al., 2017).

어깨 통증을 경험하는 사람들 중 약 50%는 견봉하 충돌 증후군(SIS) 진단을 시사하는 증상을 보이며, 예후는 매우 다양합니다. 통증부터 일상생활 활동에 영향을 미치는 관절 가동 범위 제한에 이르기까지, 약 40%의 개인이 일차 진료 의사와의 초기 상담 1년 후에도 통증을 겪고 있습니다(van der Windt et al., 2019).

SIS는 견봉하 공간의 협착으로 인해 회전근 개 구조물의 염증과 퇴행이 발생하여 팔을 들어 올릴 때 통증을 유발하는 통증성 상태입니다(Larsson et al., 2019).

이전 연구에서는 불량한 자세, 과사용 또는 반복적 외상, 연령 관련 변화, 견갑골 및 상완골 근육의 피로, 생역학적 변화, 신경근 적응, 회전근 개 및 삼각근 불균형 등 충돌의 많은 원인을 확인했습니다(Houglum Peggy, A. 2013).

이는 통증, 장애, 관절 가동 범위(ROM) 제한, 근력 손실, 삶의 질 저하 및 수면 장애로 이어집니다(Singh et al., 2022). SIS에는 심각한 경우 보존적, 약물, 수술적 접근법 등 많은 치료 접근법이 채택됩니다.

보존적 치료는 SIS의 주요 치료법으로 간주되며, 종종 견갑골 안정화 운동, 회전근 개 강화 운동, 스트레칭 운동 및 어깨 기능 회복에 효과적인 필라테스 운동과 같은 치료적 운동을 포함합니다(Melo et al., 2024; Singh et al., 2022; Nazari et al., 2019 ; Atılg an et al., 2017).

필라테스 운동은 Joseph Pilates에 의해 종합적인 운동으로 개발되었으며, 마음과 신체 통제 사이의 연결을 강조하여 코어 근육 강도, 지구력, 유연성, 자세, ROM, 전반적인 건강 및 삶의 질 향상을 위한 재활에 가치 있는 도구로, 건강한 개인과 SIS 재활 목적 모두에 널리 적용됩니다(Byrnes et al., 2018; Atılg an et al., 2017 and Lee et al., 2016).

필라테스는 만성 어깨 통증을 가진 개인에서 어깨 통증을 효과적으로 감소시키고, ROM을 개선하며, 자세를 향상시키고, 기능적 회복을 지원하는 것으로 나타났습니다. 이는 코어 안정성과 움직임 통제에서의 역할을 강조하는 연구에서 강조되지만, 유리한 영향을 미치더라도 그 효과를 입증하는 증거는 제한적입니다(Atılg an et al., 2017 ; EDA et al., 2016).