普拉提运动对肩峰下撞击综合征患者的有效性

肩痛是肌肉骨骼疾病中第三常见的慢性疼痛，仅次于腰痛和膝痛；通常表现为非创伤性不适，源自手臂、颈部和肩部区域（Garving 等人，2017 年）。

约 50% 的肩痛患者症状符合肩峰下撞击综合征（SIS）诊断；预后差异很大：从疼痛到活动范围受限影响日常生活活动，约 40% 的人在初次咨询初级保健医生一年后仍受疼痛困扰（van der Windt 等人，2019 年）。

SIS 是一种疼痛性疾病，其特征是肩峰下间隙变窄，导致肩袖结构炎症和退变，从而在手臂抬高时引发疼痛（Larsson 等人，2019 年）。

先前研究确定了撞击的多种原因，如不良姿势、过度使用或重复性创伤、年龄相关变化、肩胛骨和盂肱肌疲劳、生物力学改变、神经肌肉适应、肩袖和三角肌失衡（Houglum Peggy, A. 2013 年）。

它会导致疼痛、残疾、活动范围（ROM）受限、肌肉力量丧失、生活质量下降和睡眠障碍（Singh 等人，2022 年）。SIS 有多种治疗方法，如保守治疗、药物治疗，严重病例则采用手术方法。

保守治疗被视为 SIS 的主要治疗方法，通常包括治疗性锻炼，如肩胛稳定练习、肩袖强化练习、拉伸运动和普拉提运动，这些对恢复肩部功能有效（Melo 等人，2024 年；Singh 等人，2022 年；Nazari 等人，2019 年；Atılgan 等人，2017 年）。

普拉提运动由约瑟夫·普拉提创立，是一种综合性锻炼，强调身心控制的连接，使其成为康复中的宝贵工具，用于增强核心肌力、耐力、灵活性、姿势、ROM、整体健康和生活质量，对健康个体和 SIS 康复均适用（Byrnes 等人，2018 年；Atılgan 等人，2017 年；Lee 等人，2016 年）。

研究表明，普拉提能有效减轻肩痛、改善 ROM、增强姿势，并支持慢性肩痛患者的功能恢复，尽管其影响积极，但证明其效果的证据有限，研究重点在于其核心稳定性和运动控制作用（Atılgan 等人，2017 年；EDA 等人，2016 年）。