여성 축구 선수들의 속도, 햄스트링 근력 및 수직 도약 성능에 대한 8주간의 Exer-Genie 보조 속도 및 ABC 드릴 훈련 프로그램의 효과
여성 축구 선수들의 속도, 햄스트링 강도 및 수직 점프 성능에 대한 8주간의 Exer-Genie 지원 속도 및 ABC 드릴 훈련 프로그램의 효과
연구 개요
상세 설명
연구 설계 및 참가자 본 연구는 터키 축구 연맹에 의해 라이선스를 받은 펜디크 귀벤 여자 축구단의 37명의 여자 축구 선수(평균 연령 14.4 ± 1.4세)를 대상으로 합니다. 참가자들은 무작위로 실험군(n = 20) 또는 대조군(n = 17)에 배정되었습니다.
중재 프로토콜 실험군은 8주 동안 주 2회(총 16회) 엑서제니(Exer-Genie®)를 활용한 스프린트 및 ABC 드릴 훈련 프로그램을 수행했습니다. 각 세션은 표준화된 워밍업 후에 수행되었으며, 30m 스프린트 6회와 기술 드릴로 구성되었습니다. 스프린트는 60m 엑서제니(Exer-Genie®) 장치를 사용하여 저항을 적용하여 수행되었으며, 저항 강도는 각 운동 선수의 체중의 10%로 설정되었습니다. 대조군은 기존의 정규 팀 훈련만을 계속했습니다.결과 측정 1. 스프린트 수행: SmartSpeed 전자 타이밍 게이트 시스템을 사용하여 0-10m, 10-30m 및 30m 스프린트 시간을 평가했습니다. 2. 햄스트링 근력: NordBord 햄스트링 테스트 시스템을 사용하여 평가했습니다. 구체적으로, 등척성 햄스트링 근력과 임펄스 값을 측정하기 위해 ISO Prone(0°) 프로토콜이 사용되었습니다. 3. 수직 점프: ForceDecks 시스템을 사용한 카운터무브먼트 점프(CMJ) 테스트를 통해 하지 폭발적 수행 능력을 평가했습니다.통계 분석 데이터는 반복측정 분산분석(ANOVA)을 사용하여 시간, 군 및 상호작용 효과를 평가했으며, 유의수준은 p < 0.05로 설정했습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Istanbul, 터키 (Türkiye)
- Istanbul Gedik University, Faculty of Sport Sciences, Indoor Sports Hall
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
여성 성별.
터키 여자 2부 리그에서 경쟁하는 라이선스 축구 선수.
최소 2년 동안 규칙적으로 축구 훈련에 참여함.
11세에서 17세 사이.
제외 기준:
최근 근골격계 부상 병력.
운동 성과에 영향을 줄 수 있는 만성 건강 상태.
연구 기간 동안 훈련 세션에 불규칙하게 참석함.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 실험군
이 그룹의 참가자들은 준비 운동 루틴에 더해 8주 동안 주당 2회 Exer-Genie® 보조 스프린트 및 민첩성-균형-협응(ABC drill) 훈련 프로그램을 수행했습니다.
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프로토콜은 60m Exer-Genie® 장치를 사용하여 저항을 적용한 상태에서 수행된 6회의 30m 스프린트 달리기로 구성되었습니다.
저항은 선수의 체중의 10%로 설정되었습니다.
훈련은 8주 동안 주당 2회 실시되었습니다.
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간섭 없음: 대조군
이 그룹의 참가자는 정규 팀 축구 훈련만 지속했으며 Exer-Genie® 저항 훈련은 받지 않았습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스프린트 수행도 (30m 스프린트 테스트)
기간: 기준선(사전 검사) 및 8주간의 중재 직후(사후 검사)
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스프린트 성능은 SmartSpeed 전자식 타이밍 게이트 시스템을 사용하여 평가되었습니다.
0-10 m(가속), 10-30 m(전환), 전체 30 m 거리에 대한 시간이 초 단위로 기록되었습니다.
낮은 시간은 더 나은 성능을 나타냅니다.
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기준선(사전 검사) 및 8주간의 중재 직후(사후 검사)
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햄스트링 근력 (NordBord ISO Prone)
기간: 기준선(사전 검사) 및 8주간의 중재 직후(사후 검사)
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등속성 햄스트링 근력과 임펄스(힘-시간 곡선 면적)는 NordBord 햄스트링 테스트 시스템과 ISO Prone 프로토콜(무릎 신전 0도)을 사용하여 평가되었습니다.
뉴턴(N) 및 N.s로 측정되었습니다. |
기준선(사전 검사) 및 8주간의 중재 직후(사후 검사)
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수직 점프 높이 (카운터무브먼트 점프)
기간: 기준선(사전 검사) 및 8주간의 중재 직후(사후 검사)
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하체 폭발력을 ForceDecks 힘 플랫폼을 사용한 Countermovement Jump (CMJ) 테스트를 통해 평가하였습니다.
점프 높이는 센티미터(cm) 단위로 기록되었습니다.
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기준선(사전 검사) 및 8주간의 중재 직후(사후 검사)
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
IPD 계획 설명
IPD 공유 기간
IPD 공유 액세스 기준
IPD 공유 지원 정보 유형
- 연구_프로토콜
- 수액
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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