Les Effets d'un Programme d'Entraînement de 8 Semaines avec Exer-Genie sur la Vitesse et les Exercices ABC sur la Vitesse, la Force des Ischio-jambiers et la Performance au Saut Vertical chez les Joueuses de Football
Les effets d'un programme d'entraînement de 8 semaines assisté par Exer-Genie sur la vitesse, les exercices ABC, la force des ischio-jambiers et la performance du saut vertical chez les joueuses de football
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Conception de l'étude et participants L'étude implique 37 joueuses de football de l'équipe féminine de football Pendik Güven (âge moyen 14,4 ± 1,4 ans), licenciées par la Fédération turque de football. Les participantes ont été assignées au hasard à un groupe expérimental (n = 20) ou à un groupe témoin (n = 17).
Protocole d'intervention Le groupe expérimental a suivi un programme d'entraînement de sprint assisté par Exer-Genie® et d'exercices ABC deux fois par semaine pendant huit semaines (total de 16 sessions). Chaque session était réalisée après un échauffement standardisé et consistait en six courses de sprint de 30 m et des exercices techniques. Les sprints étaient effectués avec une résistance appliquée à l'aide de l'appareil Exer-Genie® de 60 m, l'intensité de la résistance étant fixée à 10 % du poids corporel de chaque athlète. Le groupe témoin a poursuivi uniquement son entraînement régulier en équipe. Mesures des résultats 1. Performance de sprint : Évaluée via les temps de sprint 0-10 m, 10-30 m et 30 m à l'aide du système de chronométrage électronique SmartSpeed. 2. Force des ischio-jambiers : Évaluée à l'aide du système de test des ischio-jambiers NordBord. Plus précisément, le protocole ISO Prone (0°) a été utilisé pour mesurer la force isométrique des ischio-jambiers et les valeurs d'impulsion. 3. Saut vertical : Évalué via le test de saut avec contre-mouvement (CMJ) utilisant le système ForceDecks pour évaluer la performance explosive des membres inférieurs. Analyse statistique Les données ont été analysées à l'aide d'une ANOVA à mesures répétées pour évaluer les effets du temps, du groupe et de l'interaction, avec un seuil de signification fixé à p < 0,05.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Istanbul, Turquie (Türkiye)
- Istanbul Gedik University, Faculty of Sport Sciences, Indoor Sports Hall
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
Genre féminin.
Joueuses de football licenciées participant à la Deuxième Ligue turque féminine.
Pratiquant régulièrement l'entraînement de football depuis au moins deux ans.
Âgées entre 11 et 17 ans.
Critères d'exclusion :
Antécédents de blessure musculo-squelettique récente.
Toute affection chronique pouvant affecter la performance athlétique.
Assiduité irrégulière aux séances d'entraînement pendant la période de l'étude.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Science basique
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe expérimental
Les participants de ce groupe ont effectué un programme d'entraînement de sprint assisté par Exer-Genie® et d'agilité-équilibre-coordination (exercice ABC) deux fois par semaine pendant huit semaines, en plus de leur routine d'échauffement.
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Le protocole consistait en six sprints de 30 m effectués avec une résistance appliquée à l'aide de l'appareil Exer-Genie® de 60 m.
La résistance était fixée à 10 % du poids corporel de l'athlète.
L'entraînement était réalisé deux fois par semaine pendant 8 semaines.
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Aucune intervention: Groupe témoin
Les participants de ce groupe ont poursuivi uniquement leur entraînement de football régulier en équipe et n'ont pas reçu l'entraînement en résistance Exer-Genie®.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Performance au Sprint (Test de Sprint 30m)
Délai: Valeur de référence (pré-test) et immédiatement après l'intervention de 8 semaines (post-test)
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La performance de sprint a été évaluée à l'aide du système de portes de chronométrage électronique SmartSpeed.
Le temps a été enregistré en secondes pour les distances 0-10 m (accélération), 10-30 m (transition) et la distance complète de 30 m.
Un temps plus bas indique une meilleure performance.
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Valeur de référence (pré-test) et immédiatement après l'intervention de 8 semaines (post-test)
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Force musculaire des ischio-jambiers (NordBord ISO en position couchée)
Délai: Baseline (pré-test) et immédiatement après l'intervention de 8 semaines (post-test)
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La force isométrique des ischio-jambiers et l'impulsion (aire de la courbe force-temps) ont été évaluées à l'aide du système de test des ischio-jambiers NordBord avec le protocole ISO Prone (0 degré d'extension du genou).
Mesuré en Newtons (N) et N.s.
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Baseline (pré-test) et immédiatement après l'intervention de 8 semaines (post-test)
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Hauteur de Saut Vertical (Saut avec Contre-mouvement)
Délai: Base de référence (pré-test) et immédiatement après l'intervention de 8 semaines (post-test)
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La puissance explosive des membres inférieurs a été évaluée via le test de contre-mouvement (CMJ) en utilisant les plateformes de force ForceDecks.
La hauteur de saut a été enregistrée en centimètres (cm).
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Base de référence (pré-test) et immédiatement après l'intervention de 8 semaines (post-test)
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- EXERGENIE-FOOTBALL-2025
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Délai de partage IPD
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Les demandes doivent être adressées à l'auteur correspondant (Yusufcan Keskin) par e-mail.
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- PROTOCOLE D'ÉTUDE
- SÈVE
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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