고강도 인터벌 트레이닝이 비만 젊은 성인의 심대사 건강 및 체력에 미치는 영향
2025년 12월 11일 업데이트: José Manuel Pérez Casillas, Centro Universitario de Tlajomulco, Universidad de Guadalajara
비만이 있는 젊은 성인에서 고강도 간헐적 운동이 심혈관 대사 건강과 체력에 미치는 영향
본 프로젝트의 목적은 비만 젊은 성인들의 심혈관 건강 구성 요소와 체력에 대한 두 가지 유형의 훈련 효과를 비교하는 것입니다.
연구 개요
상세 설명
비만은 심각한 공중 보건 문제를 나타내며, 전 세계적으로 그 유병률은 계속해서 증가하고 있습니다. 많은 연구들이 비만을 가진 개인들에게 중간 강도 지속 운동(MICT)이 심혈관 및 대사 건강에 미치는 긍정적인 효과를 문서화해 왔습니다. 그러나 고강도 간격 운동(HIIT)의 효과는 여전히 탐구 중입니다.
따라서 본 연구 프로토콜의 목적은 비만을 가진 젊은 성인들을 대상으로 MICT 프로그램과 HIIT 프로그램이 심대사 생체 표지자 및 체력에 미치는 효과를 분석하고 비교하는 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Jalisco
-
Guadalajara, Jalisco, 멕시코, 45650
- Centro Universitario de Tlajomulco, Universidad de Guadalajara
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준:
- 청년 성인
- BMI ≥ 30 kg/m^2 및 < 40 kg/m^2
- 서명된 동의서
제외 기준:
- 흡연 참가자
- 갑상선기능저하증 임상 진단
- 제1형 당뇨병 임상 진단
- 제2형 당뇨병 임상 진단
- 3등급 비만 임상 진단
- 고혈압 임상 진단
- 급성 심근경색증 또는 협심증 임상 진단
- 연구 시작 4일 이내에 질산염 및 칼슘 채널 차단제 사용
- 중재 7일 이내에 베타 차단제 또는 혈당강하제 사용
- 임산부
- 수유부
- 남성은 하루 40g 이상, 여성은 하루 20g 이상의 알코올 섭취
- 자세 및 생체역학 장애(무릎, 발, 척추)
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: HIIT 그룹
이 그룹은 12주 동안 훈련할 것입니다
|
HIIT 그룹은 12주 동안 주당 3회의 빈도로 훈련을 진행하여 총 36회의 세션을 완료합니다.
각 세션에는 최대 심박수(HRmax)의 50-60%에서 5분의 워밍업과 5분의 쿨다운이 포함됩니다.
훈련 프로토콜은 최대 심박수(HRmax)의 90-95%에서 수행되는 2분 고강도 간격 운동으로, 이는 Borg 주관적 운동 강도(RPE) 17-18에 해당하며, 최대 심박수(HRmax)의 70%(RPE 12-14)에서의 2분 회복 기간과 번갈아 진행됩니다.
세션당 총 5회의 간격 운동이 완료되어 총 고강도 작업량은 18분이 됩니다.
모든 훈련 세션은 고정식 사이클 에르고미터에서 진행됩니다.
또한, 모든 참가자에게 식이 권고사항을 제공하기 위해 네 차례의 교육 세션이 진행될 예정입니다.
이 세션들은 균형 잡힌 식습관을 장려하고, 초가공 식품이나 알코올의 과도한 섭취를 억제하는 것을 목표로 합니다. 이러한 요소들이 중재 결과에 방해가 될 수 있기 때문입니다.
|
|
활성 비교기: MICT 그룹
이 그룹은 12주 동안 훈련할 것입니다
|
또한, 모든 참가자에게 식이 권고사항을 제공하기 위해 네 차례의 교육 세션이 진행될 예정입니다.
이 세션들은 균형 잡힌 식습관을 장려하고, 초가공 식품이나 알코올의 과도한 섭취를 억제하는 것을 목표로 합니다. 이러한 요소들이 중재 결과에 방해가 될 수 있기 때문입니다.
MICT 그룹은 고정식 사이클 에르고미터에서 35-45분 동안 최대 심박수의 60-70%에 해당하는 중간 강도 지속 훈련을 수행하며, 이는 12-14의 RPE에 해당합니다.
두 그룹 모두 가슴 스트랩 심박수 센서(Polar H9, Polar Electro, Finland)를 사용하여 심박수와 신체 활동 수준을 지속적으로 모니터링합니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
최대 산소 섭취량 (VO₂max)
기간: 기준선 및 12주 후
|
VO₂max (ml/min/kg): 12주차 기준선 대비 변화, Åstrand-Ryhming 프로토콜 기반의 준최대 운동 테스트를 사용하여 측정
|
기준선 및 12주 후
|
|
체중
기간: 기준선 및 12주 후
|
체중 (kg): 개입 12주간의 기준선 대비 체중 변화.
|
기준선 및 12주 후
|
|
키
기간: 기준선 및 12주 후
|
신장(cm): 기준선부터 12주간의 중재 기간 동안의 신장 변화.
|
기준선 및 12주 후
|
|
체질량지수 (BMI)
기간: 기준선 및 12주 후
|
BMI (kg/m²): 기준선 대비 12주차 변화, 계산식: 체중(kg)/신장(m²)
|
기준선 및 12주 후
|
|
체지방률
기간: 기준선 및 12주 후
|
체지방률(%): 생체전기저항분석(BIA)으로 평가한 체지방의 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
근육량 비율
기간: 기준선 및 12주 후
|
근육량 비율 (%): 생체전기 임피던스 분석(BIA)을 사용하여 측정된 근육량의 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
허리 둘레
기간: 기준선 및 12주 후
|
허리둘레(cm): 허리둘레 변화는 국제 운동인류학 발전 학회(ISAK) 지침에 따라 Lufkin 측정 테이프(미국)를 사용하여 측정됩니다.
|
기준선 및 12주 후
|
|
허리-엉덩이 비율
기간: 기준선 및 12주 후
|
허리-엉덩이 비율: 허리-엉덩이 비율의 변화는 허리 측정치를 엉덩이 측정치로 나누어 계산됩니다
|
기준선 및 12주 후
|
|
글루코스
기간: 기준선 및 12주 후
|
혈당 (mg/dl): 개입 12주 동안의 기준치 대비 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
트리글리세라이드
기간: 기준선 및 12주 후
|
트리글리세라이드 (mg/dl): 기저치에서 12주간의 중재 기간까지의 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
총 콜레스테롤
기간: 기준선 및 12주 후
|
총 콜레스테롤 (mg/dl): 개입 12주 동안의 기준선 대비 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
HDL 콜레스테롤
기간: 기준선 및 12주 후
|
HDL 콜레스테롤(mg/dl): 중재 시작부터 12주간의 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
LDL 콜레스테롤
기간: 기준선 및 12주 후
|
LDL 콜레스테롤 (mg/dl): 개입 시작 시점부터 12주간의 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
C-반응성 단백질 (CRP)
기간: 기준선 및 12주 후
|
CRP (mg/dl): 중재 12주간의 기저치 대비 변화
|
기준선 및 12주 후
|
|
수축기 혈압 (SBP)
기간: 기준점 및 12주 후
|
SBP (mmHg): 중재 12주까지의 기준선 대비 변화
|
기준점 및 12주 후
|
|
이완기 혈압 (DBP)
기간: 기준선 및 12주 후
|
DBP (mmHg): 중재 12주까지의 기준선 대비 변화
|
기준선 및 12주 후
|
공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
2026년 1월 3일
기본 완료 (추정된)
2026년 1월 15일
연구 완료 (추정된)
2026년 4월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 11월 13일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 12월 11일
처음 게시됨 (실제)
2025년 12월 15일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 12월 15일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 12월 11일
마지막으로 확인됨
2025년 12월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .