안경 착용자의 비특이성 만성 목 통증에 대한 경부 안정화 운동과 등척성 목 운동의 비교 효과

비특이적 목 통증은 근골격계의 흔한 장애로, 종종 목의 측면 및 후면에서 불편감과 뻣뻣함으로 나타나며, 특징적인 진단 지표가 부족한 경우가 많습니다.(1) 젊은 성인들은 목 통증에 불균형적으로 영향을 받으며, 상당한 비율(42%에서 67%)이 1년 동안 에피소드를 경험합니다. 주목할 만하게, 세계 질병 부담 연구는 목 통증을 허리 통증과 함께 20-24세 젊은 성인들 사이에서 두 번째로 흔한 장애 원인으로 확인하며, 상당한 장애 연수를 초래합니다.(2) 운동 공포증은 통증이나 재손상에 대한 취약성 인식에서 비롯된 신체 움직임에 대한 과도하고 쇠약하게 하는 두려움을 의미합니다. 이 현상은 통증에 대한 과장된 부정적인 생각과 감정으로 특징지어지는 인지적 및 정서적 반응인 통증 파국화와 밀접하게 연결되어 있습니다. 만성 통증을 경험하는 개인들에게 통증 파국화는 증가된 통증 인식, 장애 및 악화된 손상의 악순환으로 이어질 수 있습니다. 처음에는 이러한 대처 메커니즘이 급성 통증 에피소드 동안 일시적인 완화를 제공할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속될 때, 이들은 부적응적이 되어 두려움, 회피 및 고통의 순환을 영속화할 수 있습니다.(3) 안경 착용은 시야가 감소함에 따라 몸이 정렬을 조정하여 보상함으로써 머리와 목 자세에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 보상 메커니즘은 앞으로 머리 자세와 깊은 목 굴곡근 약화를 포함한 만성 자세 변화로 이어질 수 있습니다. 앞으로 머리 자세가 발생할 가능성은 안경 사용 기간에 따라 증가하며, 특히 목 통증과 기능적 제한을 다룰 때 환자 관리의 일부로서 시각 장치를 평가하는 중요성을 강조합니다.

운동은 조직 기능을 회복하고 일상 활동을 유지함으로써 목 통증 관리에 중요한 역할을 합니다. 연구는 등척성 및 경추 안정화 운동과 같은 표적 운동이 효과적으로 통증을 감소시키고 근육 성능을 향상시키며 지구력을 향상시킬 수 있음을 입증했습니다. 목 안정화 운동은 관절 가동범위, 감각운동 기능 및 이완을 개선하는 반면, 등척성 운동은 고유수용성 참여를 통해 약한 근육을 강화합니다. 이 연구는 비특이적 만성 목 통증이 있는 안경 착용자들을 대상으로 경추 안정화 운동 대 등척성 목 운동이 통증, 장애, 삶의 질 및 운동 공포증에 미치는 치료 효과를 비교하여, 이 인구 집단에 가장 효과적인 운동 접근법에 대한 통찰력을 제공하는 것을 목표로 합니다.