조산학과 학생들의 번아웃과 행복에 대한 요가의 효과 (EYBHMS)
조산사 학생들의 번아웃 수준과 행복감에 대한 요가의 효과: 무작위 대조 연구
보건 부문은 현장에서 일하는 전문가뿐만 아니라 훈련을 받고 있는 학생들에게도 매우 스트레스가 많은 환경을 구성합니다. 특히 보건 과학을 공부하는 학생들은 집중적인 이론 수업, 실습 훈련, 임상 업무, 교대 근무와 같은 다양한 요인으로 인해 스트레스를 경험합니다. 여성 건강, 출산 과정, 신생아 돌봄과 같이 높은 수준의 책임이 요구되는 분야에서 교육을 받는 조산학과 학생들에게는 이러한 스트레스 수준이 더욱 클 수 있습니다. 지속적이고 강렬한 스트레스는 학생들 사이에서 번아웃을 유발할 수 있으며, 이는 심리적 웰빙, 행복감 및 학업 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 마음챙김 기반 실천은 스트레스 대처, 심리적 회복력 향상 및 정신적 웰빙 지원을 위한 효과적인 접근법으로 부각되었습니다. 요가는 신체 자세, 호흡 운동, 이완 기술 및 명상을 포함하는 전체론적 접근법입니다. 이전 연구들은 요가 실천이 스트레스, 불안, 우울증 및 번아웃을 줄이는 동시에 행복감, 삶의 만족도 및 자기 인식을 향상시키는 데 효과적임을 입증했습니다. 이러한 연구 결과는 요가 및 유사한 실천이 보건 관련 분야에서 공부하는 학생들에게 특히 유익함을 나타냅니다.
따라서 본 연구는 무작위 대조 실험 설계를 사용하여 조산학과 학생들의 번아웃 및 행복감 수준에 대한 요가 실천의 효과를 평가하기 위해 수행되었습니다. 이 연구는 Tokat Gaziosmanpaşa 대학교 보건 과학 학부 조산학과에 등록된 2학년 학생들을 대상으로 수행되었습니다. 학생들은 무작위로 실험군 또는 대조군에 배정되었습니다. 실험군은 6주 동안 주당 3회 60분 요가 세션에 참여했으며, 대조군에는 중재가 적용되지 않았습니다. 학생들의 번아웃 및 행복감 수준은 Maslach Burnout Inventory-Student Form과 Oxford Happiness Questionnaire-Short Form을 사용하여 평가되었습니다. 이 연구의 결과는 조산학과 학생들의 정신 건강을 지원하는 중재의 중요성을 강조함으로써 문헌에 기여할 것으로 기대됩니다.
연구 개요
상세 설명
산파 학생들이 전문 기술을 효과적으로 활용하기 위해서는 정신적 웰빙이 매우 중요합니다. 고등학교와 대학 생활은 시험 통과, 학업 책임 이행, 졸업장 취득과 같은 특정 목표를 위한 구조화된 의무 활동으로 인해 학생들에게 스트레스를 유발할 수 있습니다. 장기간 스트레스에 노출되면 번아웃으로 이어질 수 있으며, 이는 신체적, 정서적, 정신적 피로로 나타나며 만성 스트레스의 결과로 간주됩니다.
행복은 긍정적 감정을 자주 경험하고, 상대적으로 부정적 감정을 드물게 경험하며, 높은 수준의 삶의 만족도를 갖는 것으로 정의됩니다. 이는 신뢰, 희망, 기쁨과 같은 긍정적 감정의 유행뿐만 아니라 다양한 삶의 영역에서 얻는 만족감과 관련이 있습니다. 학생들의 학업 성취는 자존감, 자기효능감, 동기부여, 스트레스 관리 대처 기술과 같은 요인에 영향을 받습니다.
최근 몇 년간 요가와 명상과 같은 심신 수련이 교육 기관에서 학생들이 스트레스에 대처하고 인지 기능을 향상시키도록 돕기 위해 점점 더 널리 보급되고 있습니다. 요가는 자세(아사나), 호흡 운동(프라나야마), 명상으로 구성된 전체론적 실천이며, 스트레스와 불안을 줄이고 전반적인 웰빙과 인지 과정을 지원하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 요가 실천은 특히 건강 관련 분야 학생들 사이에서 지각된 스트레스를 감소시키고, 웰빙을 향상시키며, 공감과 연민과 같은 긍정적 감정을 촉진하는 데 효과적입니다.
이러한 맥락에서 본 연구는 요가를 실천하는 학생들과 그렇지 않은 학생들로 구성된 실험 그룹과 대조군을 형성하여 산파 학생들의 번아웃과 행복 수준을 비교하는 것을 목표로 합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Tokat Province, 터키 (Türkiye)
- Tokat Gaziosmanpasa University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
여성 조산학 학생. 주당 최소 이틀 이상 운동을 하지 않는 자. 요가 또는 기타 마음챙김 기반 활동을 실천하지 않는 자. 지정된 장소에서 예정된 요가 세션에 참석할 수 있는 자.
제외 기준:
요가 실천을 방해하는 근골격계, 신경근 또는 만성 전신성 질환의 존재.
최근 수술 절차. 참여에 대한 동의를 제공하기를 거부한 자.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 건강 서비스 연구
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 요가 실습 프로그램
요가 수련(1-6주차): 각 요가 세션은 5분간의 호흡 운동으로 시작되었으며, 이는 수련의 첫 번째 단계를 구성했습니다.
이 부분은 다양한 호흡 기법의 조합을 포함했습니다.
학생들은 진정 배경 음악을 들으며 천천히 리듬감 있게 호흡하도록 안내받았으며, 이를 통해 먼저 자신의 자연스러운 호흡을 인지한 후 의식적으로 조절할 수 있도록 도왔습니다.
각 세션은 요가 호흡, 대체 코 호흡(나디 쇼다나), 그리고 4-7-8 호흡법과 같은 세 가지 선택된 호흡 기법으로 시작되었습니다.
호흡 운동에 이어 참가자들은 40분간의 아사나(자세) 수련에 참여했으며, 여기에는 다섯 가지 서 있는 자세, 두 가지 전환 자세, 그리고 다섯 가지 앉은 자세가 포함되었으며, 또는 세션 구조에 따라 역순으로 진행되기도 했습니다.
각 요가 세션은 5분에서 10분간의 이완과 명상으로 마무리되었으며, 이는 신체적 및 정신적 평온을 촉진했습니다.
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각 요가 세션은 5분간의 호흡 운동으로 시작되었으며, 이는 실습의 첫 번째 단계를 구성했습니다. 이 부분에는 다양한 호흡 기법의 조합이 포함되었습니다. 학생들은 차분한 배경 음악을 들으면서 천천히 리드미컬하게 호흡하도록 안내받았으며, 이를 통해 먼저 자신의 자연스러운 호흡을 인식한 다음 의식적으로 조절할 수 있도록 도왔습니다. 각 세션은 요가 호흡, 교대 코 호흡(나디 쇼다나), 4-7-8 호흡법과 같은 세 가지 선택된 호흡 기법으로 시작되었습니다. 호흡 운동 후 참가자들은 40분간의 아사나(자세) 실습에 참여했으며, 여기에는 다섯 개의 서 있는 자세, 두 개의 전환 자세, 다섯 개의 앉은 자세가 포함되었거나, 세션 구조에 따라 역순으로 진행되었습니다. 각 요가 세션은 5분에서 10분간의 이완 및 명상으로 마무리되어 신체적, 정신적 평온함을 촉진했습니다. 중재 기간 동안 약물, 의료 기기 또는 침습적 절차는 사용되지 않았습니다. |
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간섭 없음: 대조군
무작위 배정 후, 대조군에 배정된 학생들에게 연구에 대해 안내했습니다.
서면 및 구두 동의서를 받았으며, 사회인구학적 정보 양식을 작성했습니다.
이 그룹의 학생들에게는 중재가 적용되지 않았습니다.
그들은 데이터 수집 양식(MBI-SS 및 OHQ-SF)만 작성하도록 요청받았습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Maslach Burnout Inventory - Student Scale (MBI-SS)
기간: 실험군은 중재 후 6주차, 대조군은 기준선(0주차)
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이 척도는 총 13개의 항목으로 구성되어 있으며, 피로감, 냉소감, 효능감이라는 세 가지 하위 척도를 포함합니다. 피로감 하위 척도는 학업적 책임으로 인한 만성 피로와 긴장을 측정합니다. 냉소감 하위 척도는 학교 관련 활동에 대한 무관심과 학업 과제에 대한 분리된, 소외된 태도를 측정합니다. 효능감 하위 척도는 학생들이 자신의 학업적 능력에 대해 지각하는 정도를 측정합니다. 점수 범위: 항목당 0-6점; 피로감과 냉소감 점수가 높을수록 번아웃이 더 심한 것을 의미하며, 효능감 점수가 높을수록 더 나은 지각된 능력을 나타냅니다. |
실험군은 중재 후 6주차, 대조군은 기준선(0주차)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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옥스퍼드 행복 설문지 단축형 (OHQ-SF)
기간: 실험군은 개입 후 6주, 대조군은 기저치(0주)
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이 척도는 7개의 문항으로 구성되어 있으며, 전반적인 행복감을 측정합니다. 문항 1과 7은 역코딩됩니다. 응답 옵션은 1(전혀 동의하지 않음)에서 5(매우 동의함)까지입니다. 높은 점수는 더 높은 수준의 행복감을 나타냅니다. 점수 범위: 항목당 1-5; 높은 점수는 더 큰 행복감을 나타냅니다. |
실험군은 개입 후 6주, 대조군은 기저치(0주)
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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