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프로페셔널 이스포츠 플레이어를 위한 신경근 훈련

2026년 9월 5일 업데이트: Doğukan Tongar, Yeditepe University

전문 e스포츠 선수들의 피로와 스트레스 생체지표에 대한 일상적 훈련에 추가된 신경근 훈련의 효과: 무작위 대조 시험

프로 e스포츠 선수들은 장기간의 훈련 세션에 참여하며 집중적인 경기 일정으로 인해 높은 신체적 및 정신적 스트레스를 경험합니다. 이러한 요구는 피로 증가, 성과 저하 및 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 무작위 대조 시험은 프로 e스포츠 선수들의 일상적인 e스포츠 훈련에 구조화된 신경근 운동 프로그램을 추가하는 것이 피로와 스트레스 생체표지자를 감소시키고 성과 관련 결과를 개선하는지 조사하는 것을 목표로 합니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

상세 설명

이스포츠 선수들은 종종 지속적인 신체적, 인지적 노력이 필요한 장시간 훈련을 수행하며, 이는 근골격계 문제, 정신적 피로, 스트레스 수준 상승으로 이어질 수 있습니다. 이스포츠 분야의 대부분의 연구는 주관적 평가에 의존하며 비전문가 인구를 포함합니다. 전문 이스포츠 선수들의 피로와 스트레스 생체표지자에 대한 객관적 평가는 아직 부족합니다.

이 전향적 무작위 대조 시험은 팀과 함께 주당 최소 35시간 훈련하는 18-35세 전문 이스포츠 선수 24명을 포함할 것입니다. 참가자는 신경근 훈련 그룹 또는 대조군에 무작위로 배정됩니다. 중재 그룹은 정규 이스포츠 훈련 루틴 외에 주당 3회 8주간의 신경근 운동 프로그램을 완료할 것입니다. 대조군은 ACSM 5A 원칙에 기반한 구조화된 신체 활동 상담을 받을 것입니다.

주요 결과는 표준화된 공복 상태에서 측정된 코티솔, 테스토스테론, 테스토스테론/코티솔 비율, C-반응성 단백질(CRP), 크레아틴 키나제(CK), 비타민 B12, 철분의 혈청 수준을 포함합니다. 2차 결과는 근력(근력측정), 수면 질(피츠버그 수면 질 지수), 신체 활동 수준(IPAQ-SF), 삶의 질(SF-12), 시각 및 청각 반응 시간 테스트, 젖산 측정(Lactate Scout), 기분 상태(POMS)를 포함합니다. 결과는 기준선 및 8주간의 중재 기간 후에 평가될 것입니다.

이 연구의 결과는 전문 이스포츠 훈련에 신경근 컨디셔닝을 통합하여 신체 건강을 향상시키고, 피로와 스트레스를 줄이며, 전반적인 성과를 개선하기 위한 근거 기반 권장사항을 제공할 것으로 기대됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

24

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 연락처 백업

연구 장소

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 18세에서 35세 사이의 연령
  • 현재 계약된 프로 e스포츠 선수로 활동 중
  • 다음 게임 중 하나를 프로 수준으로 플레이 중:

리그 오브 레전드, 카운터 스트라이크 2, 오버워치, 발로란트, 에이펙스 레전드, DOTA2, 로켓 리그, PUBG

  • 주당 35시간 이상의 팀 훈련에 참여 중
  • 자발적으로 참여 동의서와 사전 동의서에 서명

제외 기준:

  • 안전이나 성능에 영향을 미치는 의학적 상태의 병력 또는 현재 상태: 대사, 심혈관, 신장, 신경학적, 또는 호흡기 장애

    • 아마추어 또는 초보자 수준으로만 e스포츠를 플레이하는 경우
    • 신체 활동 준비도 질문지(PAR-Q)에서 어떤 항목에도 "예"라고 답한 경우

제거 기준:

  • 연구 기간 동안 주당 35시간 미만의 e스포츠 훈련에 참여하는 경우
  • 2회 이상의 신경근 훈련 세션을 결석하는 경우(중재 그룹)
  • 소속 프로 e스포츠 조직을 떠나는 경우(로스터 제거, 은퇴 등)
  • e스포츠 참여를 계속할 수 없게 하는 질병이나 부상 발생

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 지지 요법
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 신경근 훈련
프로 e스포츠 선수들은 일상적인 e스포츠 훈련에 추가로 구조화된 신경근 훈련 프로그램을 수행하며, 8주 동안 주당 3회의 세션을 진행합니다. 이 프로그램은 워밍업, 유산소 운동, 근력 강화, 코어 안정화, 기능적 및 반응 훈련을 포함하며, 주간별로 지속 시간이나 반복 횟수를 점진적으로 증가시킵니다.
행동: 신경근 훈련
동적 워밍업, 유산소 운동, 상하지 근육의 기능적 강화, 코어 안정화 훈련 및 반응 드릴을 포함한 점진적 신경근 운동 프로그램으로, 8주 동안 주 3회 수행됩니다. 구조화된 진행 프로토콜에 따라 2주마다 지속 시간과 반복 횟수가 증가합니다.
활성 비교기: 신체 활동 상담
프로 e스포츠 선수들은 일상적인 e스포츠 훈련 외에 체계적인 신체 활동 상담을 받게 됩니다. 상담은 ACSM 5A 원칙(평가, 조언, 합의, 지원, 준비)을 따라 행동 변화를 지원하고 8주 동안 주간 신체 활동 참여를 증가시키도록 설계되었습니다.
행동: 신체 활동 상담
미국스포츠의학대학(ACSM)의 5A 원칙(평가, 조언, 합의, 지원, 배치)에 기반한 구조화된 신체 활동 상담을 8주 동안 매주 제공하여 e스포츠 훈련 루틴 중 지속 가능한 신체 활동 행동을 촉진하고 좌식 시간을 줄입니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
혈청 코르티솔 수치 - 스트레스 바이오마커
기간: 기준선 및 8주
표준화된 실험실 프로토콜을 사용하여 공복 상태에서 혈청 코르티솔 수치를 분석합니다.
기준선 및 8주
테스토스테론 수치 - 스트레스 바이오마커
기간: 기준치 및 8주
테스토스테론 수치는 표준화된 실험실 프로토콜을 사용하여 공복 상태에서 분석됩니다.
기준치 및 8주
C-반응성 단백질 수치(CRP) - 피로 바이오마커
기간: 기준선 및 8주
혈청 CRP 수치는 표준화된 실험실 프로토콜을 사용하여 공복 상태에서 분석될 것입니다.
기준선 및 8주
크레아틴 키나아제(CK) 수치 - 피로 바이오마커
기간: 기준선 및 8주.
크레아틴 키나제 수치는 표준화된 실험실 프로토콜을 사용하여 공복 상태에서 분석됩니다.
기준선 및 8주.
비타민 B12 수치 - 피로 바이오마커
기간: 기준선과 8주.
공복 상태에서 표준화된 실험실 프로토콜을 사용하여 혈청 비타민 B12 수치를 분석합니다.
기준선과 8주.
Ferritin Level - Fatigue Biomarkers
기간: Baseline and 8 weeks.
Serum ferritin levels will be analyzed under fasting conditions using standardized laboratory protocols.
Baseline and 8 weeks.

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
근력
기간: 기준선 및 8주
손, 팔뚝, 어깨, 등 근육의 힘은 휴대용 근력계를 사용하여 평가됩니다; 세 번의 시도 평균이 킬로그램 단위로 기록됩니다.
기준선 및 8주
수면의 질
기간: 기준선 및 8주

피츠버그 수면의 질 지수를 사용하여 주관적인 수면의 질, 수면 시간, 수면 장애 및 전반적인 수면 효율성을 평가합니다.

피츠버그 수면의 질 지수(PSQI)는 19개의 문항으로 구성되어 있으며, 각각 0에서 3까지의 범위를 가지는 7개의 구성 요소 점수를 생성합니다. 이를 통해 0에서 21 사이의 전체 점수가 산출되며, 점수가 높을수록 수면의 질이 더 나쁨을 나타냅니다. 총점이 5를 초과하면 임상적으로 유의미한 수면 장애를 반영합니다.
기준선 및 8주
신체 활동 수준
기간: 기준선 및 8주
자가 보고된 신체 활동 수준을 MET-분/주로 변환합니다. (IPAQ-단축형). 국제 신체 활동 설문지-단축형(IPAQ-SF)은 신진대사 당량(MET)-분/주로 표현된 총 신체 활동을 제공하며, 점수는 다음과 같이 분류됩니다: <600 MET-분/주는 낮은 활동을 나타내고, 600-3000 MET-분/주는 중간 활동을 나타내며, >3000 MET-분/주는 높은 신체 활동 수준을 나타냅니다.
기준선 및 8주
반응 시간
기간: 기준선 및 8주
5회 시행에서 기록된 평균 시각 반응 시간(밀리초 단위). 5회 시행에서 청각 자극에 대한 평균 반응 지연 시간.
기준선 및 8주
기분 상태
기간: 기준선 및 8주
프로필 오브 무드 스테이츠(POMS)를 사용하여 긴장, 우울, 분노, 피로 및 활력 하위 척도를 평가합니다. 프로필 오브 무드 스테이츠(POMS)는 여러 차원에 걸쳐 기분을 평가하며, 부정적 기분 하위 척도를 합산하고 활력 점수를 빼서 총 기분 장애(TMD) 점수를 산출합니다; TMD 점수가 높을수록 기분 장애가 더 크다는 것을 나타내며, 점수가 낮을수록 전반적인 기분이 더 좋다는 것을 반영합니다.
기준선 및 8주
Blood Lactate Concentration
기간: Baseline, 4 weeks and 8 weeks
Capillary blood lactate measured to assess metabolic response to neuromuscular training.
Baseline, 4 weeks and 8 weeks

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Yeditepe University

협력자

Istanbul University - Cerrahpasa

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2026년 1월 28일

기본 완료 (추정된)

2026년 12월 1일

연구 완료 (추정된)

2026년 12월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2025년 11월 24일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 1월 7일

처음 게시됨 (실제)

2026년 1월 8일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 9월 10일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 9월 5일

마지막으로 확인됨

2026년 9월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • E-SPORT-NME-2025-01

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

IPD 계획 설명

개별 참가자 데이터는 프로 e스포츠 선수들의 개인정보 보호 및 기밀 유지 규정으로 인해 공유되지 않습니다.

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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