Neuromuskuläres Training bei professionellen Esport-Spielern

E-Sportler absolvieren oft lange Trainingszeiten, die anhaltende körperliche und kognitive Anstrengung erfordern, was zu muskuloskelettalen Problemen, mentaler Erschöpfung und erhöhten Stresswerten führen kann. Die meisten Studien im E-Sport-Bereich stützen sich auf subjektive Bewertungen und schließen nicht-professionelle Bevölkerungsgruppen ein. Eine objektive Bewertung von Ermüdungs- und Stressbiomarkern bei professionellen E-Sportlern fehlt noch immer.

Diese prospektive randomisierte kontrollierte Studie wird 24 professionelle E-Sportler im Alter von 18-35 Jahren einschließen, die mindestens 35 Stunden pro Woche mit ihren Teams trainieren. Die Teilnehmer werden zufällig entweder einer neuromuskulären Trainingsgruppe oder einer Kontrollgruppe zugewiesen. Die Interventionsgruppe wird zusätzlich zu ihrem regulären E-Sport-Trainingsprogramm ein 8-wöchiges neuromuskuläres Übungsprogramm dreimal pro Woche absolvieren. Die Kontrollgruppe erhält strukturierte körperliche Aktivitätsberatung basierend auf den ACSM-5A-Prinzipien.

Primäre Endpunkte umfassen Serumspiegel von Cortisol, Testosteron, Testosteron/Cortisol-Verhältnis, C-reaktivem Protein (CRP), Kreatinkinase (CK), Vitamin B12 und Eisen, die unter standardisierten Nüchternbedingungen gemessen werden. Sekundäre Endpunkte umfassen Muskelkraft (Myometrie), Schlafqualität (Pittsburgh Sleep Quality Index), körperliche Aktivitätsniveau (IPAQ-SF), Lebensqualität (SF-12), visuelle und auditive Reaktionszeittests, Laktatmessungen (Lactate Scout) und Gemütszustände (POMS). Die Endpunkte werden zu Studienbeginn und nach der 8-wöchigen Interventionsphase bewertet.

Die Ergebnisse dieser Studie sollen evidenzbasierte Empfehlungen für die Integration von neuromuskulärem Konditionstraining in professionelles E-Sport-Training liefern, um die körperliche Gesundheit zu verbessern, Ermüdung und Stress zu reduzieren und die Gesamtleistung zu steigern.