챗GPT 기반 인터랙티브 오디오 마음챙김 중재의 웰빙에 대한 효능
2025년 12월 30일 업데이트: Soh Xun Ci, Singapore Management University
상호작용형 오디오 기반 마음챙김 ChatGPT 기반 개입의 웰빙에 대한 효과
간단한 마음챙김 개입은 짧은 시간 동안 실천하는 형태로, 일반적으로 약 30분 이내로 진행됩니다(Howarth et al., 2019). 이것은 짧은 호흡 운동이나 바디 스캔(Palascha et al., 2021)을 포함한 다양한 형식으로 진행될 수 있으며, 앱 기반 형식을 포함한 디지털 플랫폼을 통해 점점 더 많이 제공되고 있습니다.
경험적 증거는 간단한 마음챙김 개입의 효능을 조사하여 혼합된 결과를 산출했습니다. 일부 연구에서는 긍정적인 효과가 발견된 반면, 일부 연구에서는 지지하는 증거를 찾지 못했습니다. 이러한 불일치는 간단한 마음챙김 개입의 현재 몇 가지 한계 때문일 수 있습니다. 첫째, 개입의 지속 시간이 너무 짧습니다. 이러한 간결함 때문에 이러한 짧은 실천은 전통적인 마음챙김이 제공할 수 있는 동일한 몰입과 깊이를 제공하지 못할 수 있습니다. 둘째, 대부분의 간단한 마음챙김은 오디오 기반 형식을 사용하며, 이는 본질적으로 수동적 경향이 있어 참가자를 완전히 참여시키지 못할 수 있습니다. 마지막으로, 앱 기반 플랫폼을 통해 제공되는 간단한 마음챙김의 경우, 이러한 응용 프로그램은 자기 도움 접근 방식을 채택하여 참여도와 사용자 헌신도를 낮출 수 있습니다. 또한, 이러한 응용 프로그램은 전통적인 수업에서 발견되는 학생-촉진자 참여가 부족한 오디오 가이드에 의존했습니다.
문헌 내 현재 한계를 해결하기 위해 참가자가 세 가지 조건 중 하나에 무작위로 할당되는 피험자 간-내 실험이 수행될 것입니다: (1) 대화형 간단한 마음챙김 호흡 ChatGPT 기반 개입, (2) 대화형 마음 방황 ChatGPT 기반 통제, 또는 (3) 마음챙김 호흡 오디오 통제. 우리는 간단한 마음챙김 호흡 ChatGPT 기반 개입 그룹이 다른 두 통제 그룹에 비해 웰빙 결과에서 유의미한 개선을 보일 것이라고 가정합니다. 대화형 ChatGPT 기반 개입의 잠재력을 탐구함으로써, 이 연구는 웰빙 개선에서의 효능을 이해하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상태
모병
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
210
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Xun Ci Soh
- 전화번호: +65 83994980
- 이메일: xunci.soh.2024@msps.smu.edu.sg
연구 장소
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Singapore, 싱가포르
- 모병
- Singapore Management University
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연락하다:
- Xun Ci Soh
- 전화번호: +65 83994980
- 이메일: xunci.soh.2024@msps.smu.edu.sg
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18세에서 30세(포함) 사이의 참가자
제외 기준:
- 해당 없음
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 인터랙티브 마인드 원더링 (ChatGPT)
이 중재는 Hafenbrack 외(2014), Clinton 외(2018), Arch와 Craske(2006)의 연구에서 적응된 15분 가이드 운동을 사용하여 구성된 ChatGPT 기반의 방황 마음 봇입니다.
세션은 1분 단위로 나뉘어집니다: 첫 번째 1분은 안정 지침(예: 참가자가 편안한 자세를 취하도록 초대)을 제공하며, 그 후 마음챙김 호흡 운동의 단계별 안내가 이어집니다. 성찰을 촉진하고 적극적인 참여를 장려하기 위해, 챗봇은 대화형 프롬프트를 사용하여 참가자와 상호작용하도록 훈련되었습니다. 여기에는 질문하기가 포함됩니다. 예를 들어 "준비가 되셨다면 공유해 주세요... 마음이 방황할 때 가장 선명하게 떠오른 느낌이나 기억은 무엇이었나요?", "준비가 되셨다면 공유해 주세요... 방금 주의가 어디로 흘러갔나요...?". |
이 중재는 Hafenbrack 외(2014), Clinton 외(2018), 그리고 Arch와 Craske(2006)의 연구에서 적응된 15분 가이드 운동을 사용하여 구성된 ChatGPT 기반의 마음 방황 봇입니다.
세션은 1분 단위로 나뉘어 있습니다: 첫 번째 분은 안정을 위한 지침(예: 참가자가 편안한 자세를 취하도록 초대)을 제공하며, 이후에는 단계별 마음챙김 호흡 운동 지침이 이어집니다.
반성과 능동적 참여를 장려하기 위해, 챗봇은 대화형 프롬프트를 사용하여 참가자와 상호작용하도록 훈련되었습니다.
여기에는 "준비가 되셨다면, 공유해 주세요... 마음이 방황할 때 가장 선명하게 떠오른 감정이나 기억은 무엇이었나요?"와 같은 질문이 포함됩니다,
"준비가 되셨다면, 공유해 주세요... 방금 주의가 어디로 흘러갔나요...?"
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실험적: 상호작용형 마음챙김 호흡 (ChatGPT)
이 중재는 Hafenbrack 외(2014), Clinton 외(2018), Arch와 Craske(2006)의 연구에서 적응된 15분 길이의 안내 운동을 사용하여 구성된 ChatGPT 기반 마음챙김 호흡 봇입니다.
세션은 1분 단위로 나뉘어져 있습니다: 첫 번째 분은 안정화 지침(예: 참가자에게 편안한 자세를 취하도록 초대하기)을 제공하며, 그 뒤에 마음챙김 호흡 운동의 단계별 안내가 이어집니다.
성찰을 촉진하고 능동적 참여를 장려하기 위해, 챗봇은 상호작용 프롬프트를 사용하여 참가자와 소통하도록 훈련되었습니다.
이는 "지금 이 순간이 당신에게 어떤 느낌인지 공유해 주세요", "손을 배에 올렸을 때 복부에서 느껴지는 감각은 무엇인가요?", "방금 당신의 생각, 감정, 감각을 알아차렸을 때 눈에 띄었던 점을 공유해 주세요."와 같은 질문을 포함합니다.
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이 중재는 Hafenbrack 등(2014), Clinton 등(2018), 그리고 Arch와 Craske(2006)의 연구에서 적응된 15분 가이드 운동을 사용하여 구성된 ChatGPT 기반 마음챙김 호흡 봇입니다.
세션은 1분 단위로 나뉩니다: 첫 번째 분은 안정화 지침(예: 참가자들에게 편안한 자세를 취하도록 초대)을 제공하며, 이후 단계별 마음챙김 호흡 운동 가이드가 이어집니다.
반성과 적극적인 참여를 장려하기 위해, 챗봇은 대화형 프롬프트를 사용하여 참가자와 상호작용하도록 훈련되었습니다.
여기에는 "지금 이 순간이 당신에게 어떤 느낌인지 공유해 주세요", "손을 배에 올렸을 때 복부에서 느껴지는 감각은 무엇인가요?", "방금 생각, 감정 또는 감각을 인지했을 때 눈에 띄는 점을 공유해 주세요."와 같은 질문이 포함됩니다.
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활성 비교기: 마음챙김 호흡 오디오
이 중재는 Hafenbrack 등(2014), Clinton 등(2018), Arch와 Craske(2006)의 연구를 바탕으로 조정된 15분 길이의 마음챙김 호흡 오디오 운동을 듣는 것으로 구성됩니다.
이 중재에서는 언어적 상호작용이 없을 것입니다. |
이 중재는 Hafenbrack 등(2014), Clinton 등(2018), 그리고 Arch와 Craske(2006)의 연구에서 적응된 15분 길이의 마음챙김 호흡 오디오 운동을 듣는 것으로 구성됩니다.
이 중재에는 언어적 상호작용이 없습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스트레스
기간: 개입 전(기준선, 개입 전)에서 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화
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참가자의 현재 스트레스 수준은 단일 항목("지금 스트레스를 얼마나 받고 계신가요?")으로 측정되며, 11점 척도(0 = 스트레스 없음, 10 = 극심한 스트레스)로 평가됩니다.
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개입 전(기준선, 개입 전)에서 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화
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긍정적 및 부정적 정서
기간: 중재 전(기준선)에서 중재 직후(15분 세션 후)로의 변화
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참가자들의 감정 상태는 18개 항목의 Circumplex Model of Affect Scale(Russell, 1980)을 사용하여 측정됩니다. 이 척도는 긍정적 정서(PA)와 부정적 정서(NA)라는 두 가지 독립적인 차원에서 감정 상태를 평가합니다.
참가자들은 "전반적으로, 지금 어떻게 느끼십니까?"라는 질문에 대해 5점 리커트 척도(1 = 전혀 그렇지 않다, 5 = 매우 그렇다)를 사용하여 현재 각 감정을 어느 정도 경험하는지 표시해야 합니다.
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중재 전(기준선)에서 중재 직후(15분 세션 후)로의 변화
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상태 불안
기간: 개입 전(기준선)에서 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화.
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참가자들의 상태 불안 수준은 6문항의 Spielberger 상태-특성 불안 척도(STAI; Marteau & Bekker, 1992)를 사용하여 측정되며, 4점 리커트 척도(1 = 전혀 아니다, 4 = 매우 그렇다)로 평정됩니다.
참가자들은 제시된 진술(예: "나는 차분하다", "나는 긴장되어 있다", "나는 화가 나 있다")에 대해 일반적으로 자신이 느끼는 정도를 평정해야 합니다. |
개입 전(기준선)에서 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화.
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자기 통제 능력
기간: 개입 전(기준선)부터 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화.
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참가자의 자기통제 능력은 5문항으로 구성된 간이 상태 자기통제 능력 척도(SMS-5; Ciarocco 등, 2009; Linder 등, 2015)를 사용하여 측정되며, 7점 리커트 척도(1 = 매우 나와 맞지 않음, 7 = 매우 나와 맞음)로 평가됩니다.
참가자는 제시된 진술문(예: "지금 나는 지쳐 있다", "지금 나는 게으르다", "지금 나는 의지력이 사라진 것 같다")에 대한 자신의 느낌을 평가해야 합니다.
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개입 전(기준선)부터 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화.
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주의력 마음챙김 상태
기간: 개입 전(기준선)부터 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화.
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주의 깊은 주의 상태.
참가자의 상태 마음챙김 주의 수준은 21개 항목으로 구성된 상태 마음챙김 척도(SMS; Tanya & Bernstein, 2013; Ruimi et al., 2022)를 사용하여 5점 리커트 척도(1 = 전혀 그렇지 않다, 5 = 매우 그렇다)로 측정됩니다.
참가자는 제시된 진술에 대해 자신이 느끼는 정도를 평가해야 합니다(예: "나는 내 안에서 일어나는 다양한 감정을 인지했습니다", "나는 나의 경험의 많은 세부 사항들을 알아차렸습니다", "나는 현재 순간을 충분히 경험하고 있다고 느꼈습니다").
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개입 전(기준선)부터 개입 직후(15분 세션 후)까지의 변화.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 10월 30일
기본 완료 (추정된)
2026년 5월 1일
연구 완료 (추정된)
2026년 5월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 12월 3일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 12월 30일
처음 게시됨 (추정된)
2026년 1월 12일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2026년 1월 12일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 12월 30일
마지막으로 확인됨
2025년 10월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
인지된 스트레스에 대한 임상 시험
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Goethe UniversityLudwig-Maximilians - University of Munich완전한