노년층의 레크리에이션 요가와 정서-자율신경 건강
침묵의 리듬: 요양원 거주자를 대상으로 한 레크리에이션 요가의 감정 및 자율 신경 건강에 미치는 영향
요양원에 거주하는 노인들은 종종 우울증, 일상 활동에 대한 만족도 감소 및 자율 신경계와 관련된 심장 리듬 변화를 경험합니다. 안전하고 적용하기 쉬운 비약물적 접근법은 이 인구 집단의 정서적 웰빙과 신체 건강을 모두 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 무작위 대조 연구는 65세 이상 요양원 거주자를 대상으로 한 레크리에이션 요법 기반 요가 프로그램이 정서적 건강과 자율 신경계 기능에 미치는 영향을 조사합니다. 참가자는 요가 중재 그룹 또는 대조군에 무작위로 배정됩니다. 요가 그룹은 부드러운 요가 자세, 호흡 운동, 이완 및 명상을 포함하여 10주 동안 주당 2회 감독된 요가 세션에 참여합니다. 대조군은 연구 기간 동안 구조화된 중재를 받지 않습니다.
중재 전후에 우울증 수준, 여가 시간 만족도 및 심박수 변이성이 측정됩니다. 심박수 변이성은 자율 신경계 조절의 지표로 사용됩니다. 이 연구는 레크리에이션 요가가 요양원에 거주하는 노인들의 정서적 웰빙과 자율 신경 건강을 개선하기 위한 안전하고 저렴하며 효과적인 비약물적 접근법이 될 수 있는지 확인하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Mersin, 터키 (Türkiye), 33343
- Mersin University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 65세 이상.
- 요양원 거주자.
- 의사소통 및 지시 수행이 가능한 자.
- 서면 동의서를 통한 자발적 참여자.
- 10주 연구 프로토콜 참여 가능자
제외 기준:
- 지난 1개월 이내 치료 기반 실천법(예: 요가, 레이키, 마사지) 참여자.
- 침상 생활자.
- 정신과 약물 사용자.
- 10주 요가 프로그램 불규칙 참여자.
- 사전 검사 또는 사후 검사 미완료자
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 레크리에이션 요가 중재 그룹
이 그룹의 참가자들은 10주 동안 주 2회 실시되는 레크리에이션 치료 기반 요가 프로그램에 참여합니다.
각 세션은 약 40-60분간 진행되며, 부드러운 요가 자세, 호흡 운동, 이완 기술 및 명상이 포함됩니다.
이 요가 프로그램은 요양원에 거주하는 노인들에게 안전하고 적합하도록 설계되었으며, 중재 기간 동안 전 과정이 감독됩니다.
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요가 중재는 이완 운동, 기본 및 진보된 요가 자세(아사나), 호흡 운동, 명상을 포함한 감독 그룹 세션으로 구성됩니다.
세션은 10주 동안 주 2회 진행됩니다. 참가자의 편안함을 보장하고 부상 위험을 최소화하기 위해 의자, 쿠션, 블록, 수건과 같은 지원 장비가 사용됩니다. |
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간섭 없음: 대조군
대조군 참가자들은 연구 기간 동안 구조화된 운동이나 레크리에이션 중재를 받지 않고 양로원 내에서 일상적인 활동을 계속합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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우울증 수준
기간: 기준선(중재 전) 및 10주 중재 기간 직후
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우울증 수준은 노인용 검증된 자가 보고 설문지인 Geriatric Depression Scale-15 (GDS-15)를 사용하여 평가됩니다.
높은 점수는 더 심한 우울 증상을 나타냅니다.
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기준선(중재 전) 및 10주 중재 기간 직후
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심박 변이도 (HRV)
기간: 기준선(중재 전) 및 10주간의 중재 기간 직후
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자율 신경계 기능은 가슴에 착용하는 심박수 모니터로 측정한 심박수 변이도(HRV) 매개변수를 사용하여 평가됩니다.
시간 영역, 주파수 영역, 비선형 HRV 매개변수를 분석하여 교감 신경 및 부교감 신경 활동을 평가합니다.
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기준선(중재 전) 및 10주간의 중재 기간 직후
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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