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비활동적 개인의 최소 효과적 운동 강도 (MEI)

2026년 2월 13일 업데이트: Olli-Pekka Nuuttila, UKK Institute

최소한의 효과적인 운동 강도로 심폐 기능과 심혈관 대사 건강을 향상시키기 위한 운동 강도

이 무작위 대조 중재 연구의 목적은 비활동적인 성인에서 심폐 기능 및/또는 심대사 위험 인자에 영향을 미치는 최소 운동 강도를 조사하는 것입니다. 또한, 이 연구는 어떤 배경 요인이 운동 반응의 개인차를 설명하는지 조사하고자 합니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

상세 설명

이 연구는 2주간의 기초 기간 이후 두 번의 6주간의 중재 기간으로 구성됩니다. 연구는 운동 중재 그룹과 어떤 운동 훈련도 수행하지 않는 대조군 간의 사전 정의된 결과 변수의 변화를 비교할 것입니다. 산소 섭취량 예비량에 상대적으로 처방된 강도 외에도, 운동 강도는 이 방법을 사용한 최저 효과 강도를 검토하기 위해 첫 번째 환기 역치와 관련하여 후향적으로 분석될 것입니다. 배경 요인 중, 이전 문헌을 기반으로 가정된 가능한 수정 변수는 결과 반응의 개인 간 차이에 대한 기여도를 평가하기 위해 분석될 것입니다. 잠재적인 주요 기여 요인으로는 성별, 결과의 기저 값, 영양 습관, 처방된 훈련 외의 신체 활동 및 정지 행동, 비침습적 스트레스 지표가 고려됩니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

100

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 핀란드
    • Pirkanmaa
      • Tampere, Pirkanmaa, 핀란드, 33500
    • Southwest Finland
      • Turku, Southwest Finland, 핀란드, 20540
        • 모병
        • Paavo Nurmi Centre
        • 연락하다:

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 30-50세 남성 및 여성
  • 정주성으로 정기적인 운동 훈련/신체 활동에 참여하지 않음

제외 기준:

  • 심혈관 증상/질환
  • 근골격계 증상/질환
  • 대사성 질환
  • 안정 시 혈압 > 160/100 mmHg
  • 체질량 지수 ≥ 35

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초 과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
간섭 없음: 대조군
실험적: 30 %/VO2reserve 개입 그룹
다른: 운동
6주 동안 주 3회 30분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련과 6주 동안 주 3회 40-50분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련
실험적: 40 %/VO2reserve 중재 그룹
다른: 운동
6주 동안 주 3회 30분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련과 6주 동안 주 3회 40-50분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련
실험적: 50% VO2reserve 중재 그룹
다른: 운동
6주 동안 주 3회 30분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련과 6주 동안 주 3회 40-50분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련
실험적: 60 %/VO2reserve 중재 그룹
다른: 운동
6주 동안 주 3회 30분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련과 6주 동안 주 3회 40-50분씩 감독 하의 사이클 에르고미터 훈련

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
최대 산소 섭취량
기간: Pre (주 0), mid (6주 후), post (12주 후)
단계-경사-단계 프로토콜로 평가됨
Pre (주 0), mid (6주 후), post (12주 후)
환기 역치
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
스텝-램프-스텝 프로토콜로 평가됨
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Pmax
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
램프 사이클 에르고미터 테스트의 최대 출력
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
LDL 콜레스테롤 농도
기간: Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)
공복 상태 혈액 샘플
Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)
HDL 콜레스테롤 농도
기간: 사전 (0주차), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
공복 상태 혈액 샘플
사전 (0주차), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
총 콜레스테롤 농도
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
공복 상태 혈액 샘플
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
트리글리세라이드 농도
기간: 사전 (0주차), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
공복 상태 혈액 샘플
사전 (0주차), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
혈중 포도당 농도
기간: 사전 (0주), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
공복 상태 혈액 샘플
사전 (0주), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
인슐린 농도
기간: Pre (주 0), mid (6주 후), post (12주 후)
공복 상태 혈액 샘플
Pre (주 0), mid (6주 후), post (12주 후)
HOMA-IR
기간: Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)
(인슐린 × 포도당) / 22.5
Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)
HbA1c
기간: 사전 (0주), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
공복 상태 혈액 샘플
사전 (0주), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
혈압
기간: Pre (주 0), mid (6주 후), post (12주 후)
수축기 혈압 및 이완기 혈압
Pre (주 0), mid (6주 후), post (12주 후)
안정 시 심박수
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
앉은 자세에서
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
안정 시 심박 변이성
기간: 사전 (0주차), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
앉은 자세에서의 연속 차이의 제곱평균제곱근
사전 (0주차), 중간 (6주 후), 사후 (12주 후)
총 효율
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
표준 부하 동안의 총 효율
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
체중
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
전자 저울을 사용하여 측정하였습니다.
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
허리둘레
기간: Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)
Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)

기타 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
체지방률
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
바이오 임피던스로 평가됨
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
건강한 식단 지수
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
0-100, 점수가 높을수록 더 나은 결과를 의미합니다.
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
NEO-FFI
기간: 사전 (주 0)
심리적 성격 인벤토리
사전 (주 0)
FIMS
기간: 사전(0주차), 중간(6주 후), 사후(12주 후)
핀란드어 버전의 브루넬 기분 척도; 6가지 요인(긴장, 우울, 분노, 활력, 피로, 혼란)으로 나뉜 24개의 항목을 포함합니다. 각 요인은 0에서 16까지의 척도를 가지며, 높은 점수는 더 나쁜 결과를 의미합니다. 또한 총 기분 장애 = 다섯 가지 부정적 기분 차원의 합에서 활력을 뺀 값입니다. 점수는 -16에서 84 사이일 수 있으며, 높은 점수는 더 나쁜 결과를 의미합니다.
사전(0주차), 중간(6주 후), 사후(12주 후)
CD-RISC-25
기간: Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
25개 항목 코너-데이비드슨 회복력 척도: 0점에서 100점까지 점수를 매기며, 점수가 높을수록 더 나은 결과를 의미합니다.
Pre (0주차), mid (6주 후), post (12주 후)
추정된 심폐 적합성
기간: 사전 (선별 단계)
Ekblom-Bak 테스트
사전 (선별 단계)
자기 평가 체력 및 건강
기간: Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)
1-5 척도에서 자기 평가된 건강 상태 1항목(점수가 높을수록 결과가 더 나쁨); 1-5 척도에서 자기 평가된 건강 1항목(점수가 높을수록 결과가 더 나쁨).
Pre (0주), mid (6주 후), post (12주 후)
비운동 체력 검사
기간: 사전 (선별 단계)
잭슨 N-eX
사전 (선별 단계)
신체적/정적 행동
기간: 연구 기간 동안의 주간 평균 (기준선 + 1-12주차)
가속도계로 24/7 측정합니다. 신체 활동은 1) ACSM 2025 설명 및 2) 환기 역치에 따라 강도 영역으로 분류됩니다. 정적인 행동은 앉기, 서기, 누워 있기로 분류됩니다.
연구 기간 동안의 주간 평균 (기준선 + 1-12주차)
운동 시 심박수
기간: 연구 전체 기간 동안(1-12주)
중재 운동 중 심박수
연구 전체 기간 동안(1-12주)
인지된 운동 강도 평가
기간: 연구 전 기간 동안(1-12주)
중재 운동 중(6-20) 및 후(0-10) 지각된 노력 추정
연구 전 기간 동안(1-12주)
운동 심박수 변이성
기간: 1주차, 6주차, 7주차, 12주차
중재 운동 및 5분 회복 단계 동안의 심박수 변동성 반응
1주차, 6주차, 7주차, 12주차
운동 혈중 젖산
기간: 1주차, 6주차, 7주차, 12주차
중재 운동에 대한 혈액 젖산 반응
1주차, 6주차, 7주차, 12주차
운동 동기
기간: 1주차, 6주차, 7주차, 12주차
Eccles의 기대-가치 이론에 기반한 3항목 척도의 운동 동기로서 총점은 3~15점이며, 점수가 높을수록 더 나은 결과를 의미합니다.
1주차, 6주차, 7주차, 12주차
운동 중 각성 상태
기간: 1주차, 6주차, 7주차, 12주차
1(낮은 각성도, 이완됨)에서 6(높은 각성도, 각성됨)까지의 각성 상태 척도
1주차, 6주차, 7주차, 12주차
운동에 대한 정서적 반응
기간: 1주차, 6주차, 7주차, 12주차
-5에서 5까지의 감정 척도로, 값이 높을수록 더 긍정적인 정서 반응을 의미합니다
1주차, 6주차, 7주차, 12주차

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

UKK Institute

협력자

Paavo Nurmi Center & Unit for Health and Physical Activity
Juho Vainion säätiö

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (추정된)

2026년 2월 23일

기본 완료 (추정된)

2026년 12월 20일

연구 완료 (추정된)

2026년 12월 20일

연구 등록 날짜

최초 제출

2026년 1월 20일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2026년 2월 13일

처음 게시됨 (실제)

2026년 2월 18일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 2월 18일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 2월 13일

마지막으로 확인됨

2026년 2월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • MINI26

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

IPD 계획 설명

이 연구는 그룹 기반 훈련을 포함하며, 결과의 완전한 익명성을 확실하게 보장할 수 없습니다.

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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