Deze pagina is automatisch vertaald en de nauwkeurigheid van de vertaling kan niet worden gegarandeerd. Raadpleeg de Engelse versie voor een brontekst.

Minimale effectieve trainingsintensiteit bij sedentaire individuen (MEI)

13 februari 2026 bijgewerkt door: Olli-Pekka Nuuttila, UKK Institute

Minimale effectieve trainingsintensiteit voor het verbeteren van cardiorespiratoire fitheid en cardiometabole gezondheid bij sedentaire personen

Het doel van deze gerandomiseerde gecontroleerde interventiestudie is om de minimale trainingsintensiteit te onderzoeken die effect heeft op de cardiorespiratoire fitheid en/of cardiometabole risicofactoren bij sedentaire volwassenen. Daarnaast probeert de studie te onderzoeken welke achtergrondfactoren individuele verschillen in trainingsreacties verklaren.

Studie Overzicht

Toestand

Werving

Conditie

Interventie / Behandeling

Gedetailleerde beschrijving

De studie bestaat uit een basislijnperiode van 2 weken gevolgd door twee interventieperioden van 6 weken. De studie zal de veranderingen in de vooraf gedefinieerde uitkomstvariabelen vergelijken tussen de oefeninterventiegroepen en de controlegroep die geen enkele oefentraining uitvoert. Naast de intensiteit voorgeschreven ten opzichte van de zuurstofopnamereserve, zal de oefenintensiteit retrospectief worden geanalyseerd in relatie tot de eerste ventilatoire drempel om ook de laagste effectieve intensiteit met deze methode te onderzoeken. Onder de achtergrondfactoren zullen mogelijke modificatoren, verondersteld op basis van eerdere literatuur, worden geanalyseerd om hun bijdrage aan interindividuele verschillen in de uitkomstresponsen te beoordelen. Potentiële hoofdcontribuanten worden geacht geslacht, de basale waarde van de uitkomst, voedingsgewoonten, fysieke activiteit en stationair gedrag buiten de voorgeschreven training, en niet-invasieve indicatoren van stress te zijn.

Studietype

Ingrijpend

Inschrijving (Geschat)

100

Fase

  • Niet toepasbaar

Contacten en locaties

In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.

Studiecontact

Studie Locaties

  • Finland
    • Pirkanmaa
      • Tampere, Pirkanmaa, Finland, 33500
    • Southwest Finland
      • Turku, Southwest Finland, Finland, 20540
        • Werving
        • Paavo Nurmi Centre
        • Contact:

Deelname Criteria

Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.

Geschiktheidscriteria

Leeftijden die in aanmerking komen voor studie

  • Volwassen

Accepteert gezonde vrijwilligers

Ja

Beschrijving

Inclusiecriteria:

  • Mannen en vrouwen van 30-50 jaar oud
  • Zittend, niet deelnemend aan regelmatige oefentraining/fysieke activiteit

Uitsluitingscriteria:

  • Cardiovasculaire symptomen/ziekten
  • Musculoskeletale symptomen/ziekten
  • Metabole ziekten
  • Rustbloeddruk > 160/100 mmHg
  • Body mass index ≥ 35

Studie plan

Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.

Hoe is de studie opgezet?

Ontwerpdetails

  • Primair doel: Fundamentele wetenschap
  • Toewijzing: Gerandomiseerd
  • Interventioneel model: Parallelle opdracht
  • Masker: Enkel

Wapens en interventies

Deelnemersgroep / Arm
Interventie / Behandeling
Geen tussenkomst: Controlegroep
Experimenteel: 30 %/VO2reserve interventiegroep
Ander: Oefening
6 weken van 3 x 30 min/week begeleide fietsergometertraining en 6 weken van 3 x 40-50 min/week begeleide fietsergometertraining
Experimenteel: 40 %/VO2reserve interventiegroep
Ander: Oefening
6 weken van 3 x 30 min/week begeleide fietsergometertraining en 6 weken van 3 x 40-50 min/week begeleide fietsergometertraining
Experimenteel: 50 %/VO2reserve-interventiegroep
Ander: Oefening
6 weken van 3 x 30 min/week begeleide fietsergometertraining en 6 weken van 3 x 40-50 min/week begeleide fietsergometertraining
Experimenteel: 60 %/VO2reserve interventiegroep
Ander: Oefening
6 weken van 3 x 30 min/week begeleide fietsergometertraining en 6 weken van 3 x 40-50 min/week begeleide fietsergometertraining

Wat meet het onderzoek?

Primaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Maximale zuurstofopname
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Beoordeeld met stap-ramp-stap protocol
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Ventilatoire drempels
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Beoordeeld met stap-ramp-stap protocol
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)

Secundaire uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Pmax
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Maximaal vermogen van de fietsergometertest met helling
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Concentratie van LDL-cholesterol
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloedmonster in nuchtere toestand
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Concentratie van HDL-cholesterol
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloedmonster in nuchtere toestand
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Concentratie van totaal cholesterol
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloedmonster in nuchtere toestand
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Concentratie van triglyceriden
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloedmonster in nuchtere toestand
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Concentratie van bloedglucose
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloedmonster in nuchtere toestand
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Concentratie van insuline
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloedmonster in nuchtere toestand
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
HOMA-IR
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
(Insuline × Glucose) / 22.5
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
HbA1c
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloedmonster in nuchtere toestand
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bloeddruk
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Systolische en diastolische bloeddruk
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Rusthartslag
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
In zittende positie
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Hartslagvariabiliteit in rust
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Wortelgemiddelde van opeenvolgende verschillen in zithouding
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bruto-efficiëntie
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Bruto-efficiëntie tijdens standaardbelasting
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Lichaamsgewicht
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Gemeten met een elektronische weegschaal.
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Middelomtrek
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)

Andere uitkomstmaten

Uitkomstmaat
Maatregel Beschrijving
Tijdsspanne
Lichaamsvetpercentage
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Beoordeeld met bio-impedantie
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Gezonde voeding-index
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
0-100, een hogere score betekent een beter resultaat.
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
NEO-FFI
Tijdsspanne: Pre (week 0)
Psychologisch persoonlijkheidsinventaris
Pre (week 0)
FIMS
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Finse versie van de Brunel Mood Scale; Deze omvat 24 items verdeeld in 6 factoren: spanning, depressie, woede, energie, vermoeidheid, verwarring. Elke factor heeft een schaal van 0 tot 16, waarbij een hogere score een slechtere uitkomst betekent. Daarnaast totale stemmingsstoornis = optellen van de vijf negatieve stemmingsdimensies en aftrekken van energie. Score kan tussen -16 en 84 liggen, waarbij een hogere score een slechtere uitkomst betekent.
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
CD-RISC-25
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
De 25-item Connor-Davidson Resilience Scale: scoren van 0 tot 100, waarbij een hogere score een beter resultaat betekent.
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Geschatte cardiorespiratoire fitheid
Tijdsspanne: Pre (screeningfase)
Ekblom-Bak-test
Pre (screeningfase)
Zelf-ingeschatte fitheid en gezondheid
Tijdsspanne: Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Eén item zelf-ingeschatte fitheid op een schaal van 1-5 waarbij een hogere score een slechtere uitkomst betekent; één item zelf-ingeschatte gezondheid op een schaal van 1-5 waarbij een hogere score een slechtere uitkomst betekent.
Pre (week 0), mid (na 6 weken), post (na 12 weken)
Fitness test zonder beweging
Tijdsspanne: Pre (screeningsfase)
Jackson N-eX
Pre (screeningsfase)
Fysiek/stationair gedrag
Tijdsspanne: Wekelijkse gemiddelden gedurende de studie (Baseline + weken 1-12)
Gemeten met een versnellingsmeter 24/7. Lichamelijke activiteit wordt verdeeld in intensiteitsdomeinen volgens 1) ACSM 2025 beschrijving, en 2) ventilatoire drempels. Stationair gedrag wordt verdeeld in zitten, staan en liggen.
Wekelijkse gemiddelden gedurende de studie (Baseline + weken 1-12)
Hartslag tijdens inspanning
Tijdsspanne: Gedurende de hele studie (weken 1-12)
Hartslag tijdens interventie-oefening
Gedurende de hele studie (weken 1-12)
Beoordeling van ervaren inspanning
Tijdsspanne: Gedurende de gehele studie (weken 1-12)
Schatting van waargenomen inspanning tijdens (6-20) en na (0-10) interventieoefeningen
Gedurende de gehele studie (weken 1-12)
Hartslagvariabiliteit bij inspanning
Tijdsspanne: Week 1, week 6, week 7, week 12
Hartslagvariabiliteitrespons op interventietraining en tijdens de 5-minuten herstelfase
Week 1, week 6, week 7, week 12
Oefening bloedlactaat
Tijdsspanne: Week 1, week 6, week 7, week 12
Bloedlactaatrespons op interventieoefening
Week 1, week 6, week 7, week 12
Bewegingsmotivatie
Tijdsspanne: Week 1, week 6, week 7, week 12
Bewegingsmotivatie op een 3-itemschaal gebaseerd op de verwachting-waardetheorie van Eccles met een totaalscore van 3 tot 15, waarbij een hogere score een beter resultaat betekent
Week 1, week 6, week 7, week 12
Staat van alertheid tijdens lichaamsbeweging
Tijdsspanne: Week 1, week 6, week 7, week 12
Toestand van alertheid op een schaal van 1 (lage alertheid, ontspannen) tot 6 (hoge alertheid, opgewonden)
Week 1, week 6, week 7, week 12
Affectieve reacties op lichaamsbeweging
Tijdsspanne: Week 1, week 6, week 7, week 12
Gevoelsschaal van -5 tot 5, waarbij een hogere waarde een positievere affectieve respons betekent
Week 1, week 6, week 7, week 12

Medewerkers en onderzoekers

Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.

Sponsor

UKK Institute

Medewerkers

Paavo Nurmi Center & Unit for Health and Physical Activity
Juho Vainion säätiö

Studie record data

Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.

Bestudeer belangrijke data

Studie start (Geschat)

23 februari 2026

Primaire voltooiing (Geschat)

20 december 2026

Studie voltooiing (Geschat)

20 december 2026

Studieregistratiedata

Eerst ingediend

20 januari 2026

Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria

13 februari 2026

Eerst geplaatst (Werkelijk)

18 februari 2026

Updates van studierecords

Laatste update geplaatst (Werkelijk)

18 februari 2026

Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria

13 februari 2026

Laatst geverifieerd

1 februari 2026

Meer informatie

Termen gerelateerd aan deze studie

Trefwoorden

Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden

Andere studie-ID-nummers

  • MINI26

Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)

Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?

NEE

Beschrijving IPD-plan

De studie omvat groepstraining en volledige anonimiteit van de resultaten kan niet met zekerheid worden gegarandeerd.

Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel

Nee

Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct

Nee

Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .

Abonneren