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Intensité d'exercice minimale efficace chez les individus sédentaires (MEI)

13 février 2026 mis à jour par: Olli-Pekka Nuuttila, UKK Institute

Intensité minimale d'exercice efficace pour améliorer la condition cardiorespiratoire et la santé cardiométabolique chez les individus sédentaires

L'objectif de cette étude d'intervention contrôlée randomisée est d'examiner l'intensité minimale d'exercice qui a un effet sur la forme cardiorespiratoire et/ou les facteurs de risque cardiométabolique chez les adultes sédentaires. De plus, l'étude cherche à examiner quels facteurs de fond expliquent les différences individuelles dans les réponses à l'exercice.

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

L'étude consiste en une période de référence de 2 semaines suivie de deux périodes d'intervention de 6 semaines. L'étude comparera les changements dans les variables de résultat prédéfinies entre les groupes d'intervention d'exercice et le groupe témoin qui ne réalise aucun entraînement physique. En plus de l'intensité prescrite relative à la réserve de consommation d'oxygène, l'intensité de l'exercice sera analysée rétrospectivement par rapport au premier seuil ventilatoire afin d'examiner également l'intensité minimale efficace avec cette méthode. Parmi les facteurs de fond, les éventuels modificateurs supposés sur la base de la littérature antérieure seront analysés pour évaluer leur contribution aux différences interindividuelles dans les réponses de résultat. Les principaux contributeurs potentiels sont considérés comme étant le sexe, la valeur basale du résultat, les habitudes nutritionnelles, l'activité physique et le comportement sédentaire en dehors de l'entraînement prescrit, et les indicateurs non invasifs de stress.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

100

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Lieux d'étude

  • Finlande
    • Pirkanmaa
      • Tampere, Pirkanmaa, Finlande, 33500
    • Southwest Finland
      • Turku, Southwest Finland, Finlande, 20540
        • Recrutement
        • Paavo Nurmi Centre
        • Contact:

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  • Hommes et femmes âgés de 30 à 50 ans
  • Sédentaires, ne participant pas à un entraînement physique régulier/activité physique

Critères d'exclusion :

  • Symptômes/maladies cardiovasculaires
  • Symptômes/maladies musculo-squelettiques
  • Maladies métaboliques
  • Pression artérielle au repos > 160/100 mmHg
  • Indice de masse corporelle ≥ 35

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Science basique
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Aucune intervention: Groupe de contrôle
Expérimental: 30 %/VO2reserve groupe d'intervention
Autre: Exercice
6 semaines de 3 x 30 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle et 6 semaines de 3 x 40-50 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle
Expérimental: Groupe d'intervention 40 %/VO2reserve
Autre: Exercice
6 semaines de 3 x 30 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle et 6 semaines de 3 x 40-50 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle
Expérimental: Groupe d'intervention 50 %/VO2 de réserve
Autre: Exercice
6 semaines de 3 x 30 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle et 6 semaines de 3 x 40-50 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle
Expérimental: Groupe d'intervention 60 % de la réserve de VO₂
Autre: Exercice
6 semaines de 3 x 30 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle et 6 semaines de 3 x 40-50 min/semaine d'entraînement supervisé sur ergocycle

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Consommation maximale d'oxygène
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Évalué avec le protocole pas-rampe-pas
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Seuils ventilatoires
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Évalué avec le protocole pas-rampe-pas
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Pmax
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Puissance maximale du test d'ergomètre à rampe
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Concentration de cholestérol LDL
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Échantillon sanguin à jeun
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Concentration de cholestérol HDL
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Prélèvement sanguin à jeun
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Concentration de cholestérol total
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Échantillon sanguin à jeun
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Concentration de triglycérides
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Échantillon sanguin à jeun
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Concentration de glucose sanguin
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Échantillon sanguin à jeun
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Concentration d'insuline
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Prélèvement sanguin à jeun
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
HOMA-IR
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
(Insuline × Glucose) / 22.5
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
HbA1c
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Échantillon sanguin à jeun
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Tension artérielle
Délai: Pre (semaine 0), mid (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Pression artérielle systolique et diastolique
Pre (semaine 0), mid (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Fréquence cardiaque au repos
Délai: Pre (semaine 0), mid (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
En position assise
Pre (semaine 0), mid (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Variabilité de la fréquence cardiaque au repos
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Racine carrée de la moyenne des différences successives en position assise
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Efficacité brute
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Rendement brut sous charge standard
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Poids corporel
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Mesuré à l'aide d'une balance électronique.
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Tour de taille
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)

Autres mesures de résultats

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Pourcentage de graisse corporelle
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Évalué par bio-impédance
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Indice d'alimentation saine
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
0-100, score plus élevé signifie un meilleur résultat.
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
NEO-FFI
Délai: Pré (semaine 0)
Inventaire de personnalité psychologique
Pré (semaine 0)
FIMS
Délai: Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Version finlandaise de l'Échelle d'Humeur de Brunel ; elle comprend 24 items divisés en 6 facteurs : tension, dépression, colère, vigueur, fatigue, confusion. Chaque facteur est noté de 0 à 16, un score plus élevé indiquant un résultat plus défavorable. De plus, la perturbation totale de l'humeur = somme des cinq dimensions d'humeur négative moins la vigueur. Le score peut varier entre -16 et 84, un score plus élevé indiquant un résultat plus défavorable.
Pré (semaine 0), mi-parcours (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
CD-RISC-25
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
L'échelle de résilience de Connor-Davidson en 25 items : notation de 0 à 100, où un score plus élevé signifie un meilleur résultat.
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Fitness cardiorespiratoire estimée
Délai: Pré (phase de dépistage)
Test d'Ekblom-Bak
Pré (phase de dépistage)
Évaluation personnelle de la condition physique et de la santé
Délai: Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Une auto-évaluation de la condition physique sur une échelle de 1 à 5 où un score plus élevé signifie un résultat moins bon ; une auto-évaluation de la santé sur une échelle de 1 à 5 où un score plus élevé signifie un résultat moins bon.
Pré (semaine 0), milieu (après 6 semaines), post (après 12 semaines)
Test de condition physique sans exercice
Délai: Pré (phase de sélection)
Jackson N-eX
Pré (phase de sélection)
Comportement physique/sédentaire
Délai: Moyennes hebdomadaires tout au long de l'étude (Ligne de base + semaines 1-12)
Mesuré avec un accéléromètre 24h/24 et 7j/7. L'activité physique sera répartie en domaines d'intensité selon 1) la description de l'ACSM 2025, et 2) les seuils ventilatoires. Le comportement sédentaire sera réparti en position assise, debout et couchée.
Moyennes hebdomadaires tout au long de l'étude (Ligne de base + semaines 1-12)
Fréquence cardiaque à l'effort
Délai: Tout au long de l'étude (semaines 1-12)
Fréquence cardiaque pendant l'exercice d'intervention
Tout au long de l'étude (semaines 1-12)
Évaluation de l'effort perçu
Délai: Tout au long de l'étude (semaines 1 à 12)
Estimation de l'effort perçu pendant (6-20) et après (0-10) les exercices d'intervention
Tout au long de l'étude (semaines 1 à 12)
Variabilité de la fréquence cardiaque à l'effort
Délai: Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
Variabilité de la fréquence cardiaque en réponse à l'exercice d'intervention et pendant la phase de récupération de 5 minutes
Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
Lactate sanguin à l'exercice
Délai: Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
Réponse du lactate sanguin à l'exercice d'intervention
Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
Motivation pour l'exercice
Délai: Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
Motivation à l'exercice sur une échelle de 3 items basée sur la théorie de l'expectation-valeur d'Eccles avec un score total de 3 à 15, où un score plus élevé signifie un meilleur résultat
Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
État de vigilance pendant l'exercice
Délai: Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
État de vigilance sur une échelle de 1 (faible vigilance, détendu) à 6 (haute vigilance, excité)
Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
Réponses affectives à l'exercice
Délai: Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12
Échelle de sentiment de -5 à 5, une valeur plus élevée indiquant une réponse affective plus positive
Semaine 1, semaine 6, semaine 7, semaine 12

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

UKK Institute

Collaborateurs

Paavo Nurmi Center & Unit for Health and Physical Activity
Juho Vainion säätiö

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Estimé)

23 février 2026

Achèvement primaire (Estimé)

20 décembre 2026

Achèvement de l'étude (Estimé)

20 décembre 2026

Dates d'inscription aux études

Première soumission

20 janvier 2026

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

13 février 2026

Première publication (Réel)

18 février 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

18 février 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

13 février 2026

Dernière vérification

1 février 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • MINI26

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Description du régime IPD

L'étude implique une formation en groupe, et l'anonymat complet des résultats ne peut être garanti avec certitude.

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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