폴리페놀 보충과 운동이 노인의 신체 성능에 미치는 영향
폴리페놀 보충과 운동이 노인 신체 수행능력에 미치는 영향: 무작위 대조 예비 타당성 연구
약 40세 이후로 개인은 근육량, 근력 및 신체 기능의 자연적인 손실을 경험하는데, 이는 낙상, 장애, 독립성 상실 및 사망 위험 증가와 연관됩니다. 이러한 손실은 또한 약화의 전조가 될 수 있으며, 약화는 인지 장애, 심리적 장애, 입원 가능성 증가, 장기 요양 필요성 및 사망률과 같은 손상된 신체 기능 이상의 요소를 포함합니다. 구조화된 운동(저항 및 유산소 훈련 모두 포함)은 노인들의 근육 건강, 심혈관 능력 및 전반적인 신체 기능을 향상시키기 위한 효과적인 생활 방식 개입으로 널리 인정받고 있습니다. 그러나 노화는 만성적으로 증가된 전신 염증을 동반하며, 운동이 여전히 매우 유익하지만 노인들은 훈련에 대한 염증 반응이 증가하고 운동 후 회복 능력이 감소합니다.
폴리페놀, 자연적으로 발생하는 생리 활성 화합물 그룹은 항염증 및 항산화 효과를 모두 가지며 회복과 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 폴리페놀 보충, 특히 구조화된 운동과 결합될 때 산화 스트레스, 염증 및 근육 회복에 대한 결합된 효과를 통해 신체 성능의 상승적 개선을 유도할 수 있어 폴리페놀은 근감소증 완화를 위한 매력적인 보조 전략이 됩니다. 노인들의 건강한 노화를 지원하고 기능적 능력을 보존하는 전략을 개선하기 위해 이 연구는 노인들에게 12주간의 저항 및 유산소 운동 프로그램과 식이 보충을 결합하여 시행하는 타당성을 결정하는 것을 목표로 했습니다.
참가자들은 12주간 감독 하에 저항 및 유산소 운동을 받는 동안 매일 폴리페놀 혼합물 또는 말토덱스트린 위약 대조군을 섭취할 것입니다. 또한 이 연구는 폴리페놀 보충이 운동으로 인한 신체 기능 및 근육 건강 개선을 증진시킬 것이라는 가설을 검증할 것입니다. 더 나아가, 골격근 생검 및 정맥 혈장 샘플에 대한 탐색적 분석은 세포 및 분자 수준에서 폴리페놀의 잠재적인 노화 방지 효과를 규명하는 데 도움이 될 것입니다.
연구 개요
상태
상세 설명
캐나다의 기대 수명은 계속해서 증가하고 있으며, 2068년까지 인구의 4분의 1 이상이 65세 이상이 될 것으로 예상됩니다. 캐나다인의 수명은 길어지고 있지만, 추가된 연수는 반드시 건강하게 살아가는 것은 아닙니다. 노화는 좌식 생활 증가, 신체 기능 저하, 만성 질환 유병률 증가, 그리고 더 많은 의료 서비스 이용과 연관되어 있습니다. 좌식 생활, 신체 활동 부족, 그리고 불건전한 식습관은 연령 관련 기능 저하를 가속화하고, 노인의 허약, 장애, 독립성 상실의 주요 원인인 만성 저등급 염증에 기여합니다. 이러한 위험을 완화하기 위해 운동이 강력히 권장되며, 모든 원인 및 심혈관 사망률에 대한 명확한 용량-반응 이점이 있습니다; 그러나 순응도는 제한될 수 있으며, 연령 관련 염증은 유익한 운동 적응을 둔화시킬 수 있습니다. 이는 근육 기능, 신체 수행 능력, 그리고 건강한 노화를 지원하는 접근 가능한 생활 방식 전략의 필요성을 강조합니다.
폴리페놀-과일과 채소에 자연적으로 존재하는 생리활성 물질-은 운동 회복과 근육 적응과 관련된 항염증 및 항산화 효과를 입증했습니다. 본 연구에서 사용된 연구용 보충제(Phyto-P)는 클로로겐산, 치코릭산, 안토시아닌, 그리고 케르세틴 유도체를 포함한 6종 폴리페놀 혼합물을 함유하고 있습니다. 개별 폴리페놀에 대한 임상 전 및 인체 시험은 염증성 사이토카인 감소, 항산화 능력 향상, 그리고 운동 유발 근육 손상 감소를 보여줍니다. 이러한 유망한 발견에도 불구하고, Phyto-P와 같은 다중 폴리페놀 혼합물이 노인의 근력, 기능적 능력, 또는 골격근 적응의 분자 표지자에서 운동 유발 개선을 향상시킬 수 있는지는 여전히 알려지지 않았습니다.
이 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 파일럿 타당성 시험의 목적은 노인에게 12주간의 저항 밴드와 유산소 운동 중재를 일일 폴리페놀 보충과 결합하여 제공하는 것이 실용적인지 판단하는 것입니다. 타당성 결과-모집, 유지, 운동 순응도, 그리고 보충제 순응도를 포함-는 더 크고 충분한 검정력을 가진 효능 시험이 실현 가능한지 결정할 것입니다. 2차, 탐색적 결과는 신체 기능, 근력 및 파워, 골격근 건강과 섬유 유형 분포, 심폐 체력, 자가 보고 웰빙, 그리고 혈액 생체 표지자의 변화를 평가하여, 향후 연구를 위한 가설 생성에 지침을 제공할 예비 기전적 통찰력을 제공할 것입니다.
60세 이상의 참가자는 킹스턴 지역사회에서 모집되어 선별, 기초 평가, 폴리페놀 또는 위약 보충과 결합된 12주간의 감독 운동 프로그램, 6주차 중간 평가, 그리고 기초 절차를 반영한 중재 후 검사를 완료할 것입니다. 이 파일럿 연구에서 생성된 데이터는 영양 및 운동 기반 전략을 결합하여 골격근 건강, 신체 기능, 그리고 건강한 노화를 개선하기 위한 향후 대규모 무작위 대조 시험의 설계, 방법론, 그리고 표본 크기 요구 사항에 정보를 제공할 것입니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Ontario
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Kingston, Ontario, 캐나다, K7L 3N6
- Queen's University School of Kinesiology & Health Studies
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 여성 또는 남성
- 나이 > 60세
- 비흡연자
- 영어 구사 가능
제외 기준:
- 자체 보고 고도로 훈련된 개인 (특정 스포츠에서 경쟁 수준의 목표로 주 3회 이상 훈련)
- 체질량지수 < 18.5
- 혈당 조절을 위해 인슐린 사용
- 연구 요구사항 준수 능력을 저해할 수 있는 의학적, 정형외과적 또는 정신과적 상태
- 항염증 및/또는 진통제 정기 사용자
- 신경근 장애 또는 근육/뼈 소모성 질환 병력
- CSEP GAQ에 의해 운동 준비 상태 미달로 판정된 경우
- 단백질 대사에 영향을 미치는 것으로 알려진 약물 사용
- 혈전증, 혈소판 또는 응고 장애 가족력, 또는 항혈소판 치료
- 항응고제 사용
- 개인 또는 가족력상 응고 장애 또는 심부정맥혈전증
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 폴리페놀 보충제 + 운동
12주 동안 매일 3g의 Phyto-P(폴리페놀 함유 추출물: 클로로겐산(30.15 mg), 치코릭산(13.44 mg), 3,4-디카페오일퀸산(8.43 mg), 쿼세틴-3-O-글루코사이드(15.81 mg), 쿼세틴-3-O-말로닐 글루코사이드(33.00 mg), 안토시아닌(30.57 mg))를 캡슐 형태로 섭취하며, 운동 시작 첫날부터 12주간 진행합니다.
감독 그룹 저항 및 유산소 운동을 주당 4회 수행합니다.
저항 밴드 기반 운동은 주당 두 번(2 x 1시간) 수행합니다.
유산소 고정식 자전거 기반 운동은 주당 두 번(2 x 1시간) 수행합니다.
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락투카 사티바(적색 상추)에서 추출한 폴리페놀 함유 추출물(Phyto-P).
12주 동안 매일 3g의 Phyto-P(폴리페놀 함유 추출물: 클로로겐산(30.15 mg), 치코릭산(13.44 mg), 3,4-다이카페오일퀴닉산(8.43 mg), 케르세틴-3-O-글루코사이드(15.81 mg), 케르세틴-3-O-말로닐글루코사이드(33.00 mg), 안토시아닌(30.57 mg))을 캡슐로 섭취.
저항 밴드 기반 운동: 참가자는 매 세션마다 다이내믹 웜업을 완료한 후 스쿼트, 힙 익스텐션, 로우, 체스트 프레스, 스플릿 스쿼트, 캘프 레이즈, 바이셉 컬, 트라이셉 익스텐션 등 8가지 운동을 수행하며, 상체와 하체를 모두 타겟팅하는 두 가지 운동으로 구성된 네 개의 수퍼셋으로 구성됩니다. 각 운동은 통제된 3초간의 이심성 단계로 수행되며, 세트와 반복 횟수는 점진적으로 2 × 8-12에서 3 × 12-14로 진행됩니다. 저항은 밴드 색상(두께)을 사용하여 증가시키며, 세트 후 지각된 운동 강도(RPE)가 개별적인 진행을 안내합니다. 세션은 주당 2회, 약 50분 동안 진행됩니다. 유산소 고정식 사이클링: 참가자는 주당 2회, 세션당 약 50분 동안 최대 작업률(WRpeak)의 60%로 고정식 사이클링을 수행합니다. 운동 강도는 중간점 테스트 후 재설정되어 지속적인 진행과 참가자의 현재 체력 수준과의 일치를 보장합니다. |
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위약 비교기: 위약 대조군 + 운동
12주 동안 운동 시작 첫날부터 3g의 말토덱스트린을 캡슐 형태로 매일 섭취.
지도자가 있는 그룹 저항 및 유산소 운동을 주 4회 수행.
주 2회 저항 밴드 기반 운동 수행(2 x 1시간).
주 2회 고정식 자전거 기반 유산소 운동 수행(2 x 1시간).
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저항 밴드 기반 운동: 참가자는 매 세션마다 다이내믹 웜업을 완료한 후 스쿼트, 힙 익스텐션, 로우, 체스트 프레스, 스플릿 스쿼트, 캘프 레이즈, 바이셉 컬, 트라이셉 익스텐션 등 8가지 운동을 수행하며, 상체와 하체를 모두 타겟팅하는 두 가지 운동으로 구성된 네 개의 수퍼셋으로 구성됩니다. 각 운동은 통제된 3초간의 이심성 단계로 수행되며, 세트와 반복 횟수는 점진적으로 2 × 8-12에서 3 × 12-14로 진행됩니다. 저항은 밴드 색상(두께)을 사용하여 증가시키며, 세트 후 지각된 운동 강도(RPE)가 개별적인 진행을 안내합니다. 세션은 주당 2회, 약 50분 동안 진행됩니다. 유산소 고정식 사이클링: 참가자는 주당 2회, 세션당 약 50분 동안 최대 작업률(WRpeak)의 60%로 고정식 사이클링을 수행합니다. 운동 강도는 중간점 테스트 후 재설정되어 지속적인 진행과 참가자의 현재 체력 수준과의 일치를 보장합니다.
12주 동안 매일 3g의 말토덱스트린을 캡슐 형태로 섭취
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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유지 가능성
기간: 18개월, 12주
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유지율은 기준선 검사를 완료했으나 연구를 마치지 못한 참가자 대비 기준선 검사, 12주간의 중재, 그리고 사후 검사 방문을 모두 완료한 참가자의 백분율로 표현됩니다.
성공은 최소 75%(40명 중 ≥30명)가 연구를 완료하면서 운동 세션과 보충제 복용 모두에서 75% 이상의 순응도를 유지하는 것으로 정의됩니다.
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18개월, 12주
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모집 가능성
기간: 18개월
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참가자 모집 인원.
성공은 18개월 동안 40명의 참가자를 모집하는 것으로 정의됩니다.
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18개월
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다리 신전근 근력
기간: -1주, 6주, 12주
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등척성 동력계로 측정한 다리 신전근 최대 토크의 변화 (뉴턴 미터, Nm).
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-1주, 6주, 12주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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다리 신전 근력
기간: -1주, 6주, 12주
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다이나모미터로 측정한 다리 신근 등속성 파워의 변화(뉴턴 미터(Nm) 단위).
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-1주, 6주, 12주
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악력
기간: week -1, week 6, week 12
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다이나모미터로 측정한 최대 악력의 변화로, 킬로그램(kg) 단위로 표시되며, 값이 높을수록 근육 강도가 더 높음을 나타냅니다.
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week -1, week 6, week 12
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유산소 능력
기간: -1주, 6주, 12주
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사이클 에르고미터로 측정한 최대 작업 부하 검사 중 최대 와트 수 변화
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-1주, 6주, 12주
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신체 기능 30초 일어서기 테스트
기간: -1주, 6주, 12주
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30초 동안 완료한 반복 횟수의 변화.
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-1주, 6주, 12주
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신체 기능 단기 수행 신체 배터리
기간: 기간: -1주, 12주
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세 가지 검사에서의 총 점수 변화.
단축 신체 수행 검사(SPPB)는 균형, 보행 속도, 의자에서 일어서기 검사를 포함한 노인의 하지 기능 평가입니다.
점수 범위는 0에서 12점이며, 점수가 높을수록 더 나은 신체 수행 능력과 이동성을 나타냅니다.
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기간: -1주, 12주
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신체 기능 계단 오르기 검사
기간: 주 -1, 주 12
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10단계 계단 오르기를 완료하는 데 걸리는 평균 시간의 변화(초(s) 단위로 표시).
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주 -1, 주 12
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신체 기능 기능적 전방 도달 테스트
기간: week -1, week 12
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각 팔의 평균 전방 도달 거리 변화(센티미터(cm)로 표시).
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week -1, week 12
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미토콘드리아 호흡
기간: -1주, 12주
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고해상도 호흡측정법(Oroboros Oxygraph-2k)으로 측정한 미토콘드리아 호흡 변화
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-1주, 12주
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노쇠
기간: -1주, 6주, 그리고 12주
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캐나다 종단 노화 연구(CLSA) 쇠약 지수 점수 변화.
캐나다 종단 노화 연구 쇠약 지수는 존재하는 건강 결손 수를 평가된 총 항목 수로 나누어 계산된 0에서 1까지의 연속 측정치로, 값이 높을수록 더 큰 쇠약을 반영합니다.
이는 52개 항목을 포함하는 자가 보고 설문지를 바탕으로 도출되며, 각 항목은 잠재적 결손을 나타냅니다.
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-1주, 6주, 그리고 12주
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웰빙
기간: -1주, 6주, 12주
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세계보건기구 다섯 항목 웰빙 지수 점수의 변화(WHO-5).
세계보건기구 다섯 항목 웰빙 지수(WHO-5)는 주관적 웰빙을 평가하는 5개 항목으로 구성된 자가 보고 설문지입니다.
각 항목은 0점에서 5점까지 점수를 매기며, 총점은 0점에서 25점까지 합산되며, 점수가 높을수록 더 나은 웰빙을 나타냅니다.
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-1주, 6주, 12주
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인체 계측 신장
기간: -1주, 6주, 12주
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체중 변화를 센티미터(cm)로 나타낸 것입니다.
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-1주, 6주, 12주
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인체계측학적 체중
기간: -1주, 6주, 12주
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체중 변화, 킬로그램(kg)으로 측정.
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-1주, 6주, 12주
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체성분 제지방량
기간: -1주, 6주, 12주
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킬로그램(kg)으로 측정된 생체전기 임피던스 분석(BIA)으로 추정된 무지방 체질량의 변화
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-1주, 6주, 12주
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체성분 체지방률
기간: 주 -1, 주 6, 주 12
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생체전기저항분석(BIA)으로 추정한 체지방률 변화
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주 -1, 주 6, 주 12
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
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