Влияние добавок полифенолов и физических упражнений на физическую работоспособность пожилых людей

Ожидаемая продолжительность жизни в Канаде продолжает расти, и к 2068 году более четверти населения будет старше 65 лет. Хотя канадцы живут дольше, дополнительные годы не обязательно проживаются в хорошем состоянии здоровья. Старение связано с увеличением сидячего поведения, снижением физической работоспособности, более высокой распространённостью хронических заболеваний и большим использованием медицинских услуг. Сидячий образ жизни, недостаточная физическая активность и нездоровые пищевые привычки ускоряют связанное с возрастом функциональное снижение и способствуют хроническому низкоуровневому воспалению, которое является ключевым фактором развития хрупкости, инвалидности и потери независимости у пожилых людей. Физические упражнения настоятельно рекомендуются для снижения этих рисков, с чёткой дозозависимой пользой для общей и сердечно-сосудистой смертности; однако приверженность может быть ограничена, а связанное с возрастом воспаление может ослаблять полезные адаптации к упражнениям. Это подчёркивает необходимость доступных стратегий образа жизни, которые поддерживают функцию мышц, физическую работоспособность и здоровое старение.

Полифенолы — природные биологически активные соединения, содержащиеся во фруктах и овощах, — продемонстрировали противовоспалительный и антиоксидантный эффекты, имеющие значение для восстановления после упражнений и мышечной адаптации. Исследуемая добавка, использованная в этом исследовании (Phyto-P), содержит смесь шести полифенолов, включая хлорогеновую кислоту, цикориевую кислоту, антоцианы и производные кверцетина. Доклинические и клинические исследования отдельных полифенолов показывают снижение воспалительных цитокинов, улучшение антиоксидантной способности и ослабление вызванного физической нагрузкой повреждения мышц. Несмотря на эти многообещающие результаты, остаётся неизвестным, может ли смесь нескольких полифенолов, такая как Phyto-P, усилить вызванные упражнениями улучшения мышечной силы, функциональных возможностей или молекулярных маркеров адаптации скелетных мышц у пожилых людей.

Цель этого рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого пилотного исследования по оценке выполнимости — определить, практично ли проводить 12-недельное комбинированное вмешательство с использованием эспандеров и аэробных упражнений в сочетании с ежедневным приёмом полифенолов у пожилых людей. Результаты по выполнимости — включая набор участников, удержание, приверженность упражнениям и приёму добавок — определят, возможно ли проведение более крупного полноценного исследования эффективности. Вторичные, разведочные результаты будут оценивать изменения в физической функции, мышечной силе и мощности, здоровье скелетных мышц и распределении типов волокон, кардиореспираторной подготовленности, самооценке благополучия и биомаркерах крови, предлагая предварительное механистическое понимание для формирования гипотез будущих исследований.

Участники в возрасте ≥60 лет будут набраны из сообщества Кингстона и пройдут скрининг, базовые оценки, 12-недельную контролируемую программу упражнений в сочетании с приёмом полифенолов или плацебо, промежуточную оценку на 6-й неделе и пост-интервенционное тестирование, повторяющее базовые процедуры. Данные, полученные в этом пилотном исследовании, помогут определить дизайн, методологию и требования к размеру выборки будущих крупномасштабных рандомизированных контролируемых испытаний, направленных на улучшение здоровья скелетных мышц, физической функции и здорового старения с помощью комбинированных стратегий, основанных на питании и физических упражнениях.