고유수용성 기법을 이용한 어깨-골반 연동 패턴 운동이 호흡에 미치는 영향

PNF 견갑골 및 골반 패턴 중재 조합은 4주 동안 주당 3회, 회당 30분씩 시행되었습니다. PNF 견갑골 및 골반 패턴 조합은 견갑골 후방 하강과 골반 전방 상승, 그리고 견갑골 전방 상승과 골반 후방 하강을 결합하여 적용되었습니다.

견갑골 전방 상승과 골반 후방 하강을 결합하는 동안, 치료사는 저항을 제공하기 위해 손을 어깨 관절과 견봉, 그리고 좌골 결절에 위치시켰습니다. 견갑골 후방 하강과 골반 전방 상승을 결합하는 동안, 손을 견갑골 하각과 장골 전상극에 위치시켜 저항을 적용했습니다.

PNF 기법 중 리드믹 이니시에이션이 먼저 사용되어 움직임 교육을 촉진하고 운동감각 인식을 향상시켰습니다. 이후 다이내믹 리버설이 적용되어 참가자의 근육 강화를 촉진했습니다.

견갑골과 골반 패턴 중재의 PNF 조합은 4주 동안 주당 3회, 회당 30분씩 실시되었습니다. 견갑골과 골반 패턴의 PNF 조합은 견갑골 후방 하강과 골반 전방 상승, 그리고 견갑골 전방 상승과 골반 후방 하강을 결합하여 적용되었습니다.

골반 후방 하강과 결합된 견갑골 전방 상승 중에는 치료사가 어깨 관절과 견봉, 그리고 좌골결절에 손을 위치시켜 저항을 제공했습니다. 골반 전방 상승과 결합된 견갑골 후방 하강 중에는 견갑골 하각과 장골전상극에 손을 위치시켜 저항을 적용했습니다.

PNF 기법 중에서는 먼저 리듬적 개시법을 사용하여 운동 교육을 용이하게 하고 운동 감각적 인식을 향상시켰습니다. 이후 동적 반전법을 적용하여 참가자들의 근육 강화를 촉진했습니다.

가슴 확장 운동은 앉아서 똑바로 자세를 유지한 상태에서 수행되었습니다. 참가자는 머리 뒤에서 손가락을 엮고, 숨을 내쉬는 동안 복부 근육을 수축시키며 양 팔꿈치를 모았습니다. 숨을 들이마시는 동안 참가자는 팔꿈치를 바깥쪽으로 움직이며 몸통을 펴서 가슴 벽을 확장시켰습니다.

몸통 회전 운동은 가슴 확장 운동과 동일한 시작 자세에서 수행되었습니다. 숨을 내쉬는 동안 참가자는 몸통을 회전시키고 구부려 반대쪽 무릎 쪽으로 팔꿈치를 내렸습니다. 숨을 들이마시는 동안 참가자는 시작 자세로 돌아왔습니다. 이 운동은 양쪽을 번갈아 가며 수행되었습니다.

가슴 확장 운동은 앉아서 똑바로 자세를 유지한 상태에서 수행되었습니다. 참가자는 머리 뒤에서 손가락을 엮고, 숨을 내쉬는 동안 몸통 근육을 구부리며 양쪽 팔꿈치를 모았습니다. 숨을 들이마시는 동안, 참가자는 몸통을 펴면서 가슴 벽을 확장하기 위해 팔꿈치를 바깥쪽으로 움직였습니다.

몸통 회전 운동은 가슴 확장 운동과 동일한 시작 자세에서 수행되었습니다. 숨을 내쉬는 동안, 참가자는 몸통을 회전하고 구부려 반대쪽 무릎 쪽으로 팔꿈치를 내렸습니다. 숨을 들이마시는 동안, 참가자는 시작 자세로 돌아왔습니다. 이 운동은 양쪽에서 번갈아 가며 수행되었습니다.

흉곽 확장 검사를 위해 참가자는 다리를 뻗고 머리와 몸통이 직선으로 정렬된 상태로 앙와위 자세로 배치되었습니다. 측정 테이프를 사용하여, 검상돌기와 흉골체의 결합부 수준에서 흉부의 둘레를 수평으로 측정했습니다. 참가자가 안정된 호흡을 유지하는 동안 최대 흡기와 최대 호기 시 측정을 수행하고 값을 기록했습니다.

흉곽 확장은 최대 흡기 시 측정값과 최대 호기 시 측정값의 차이로 계산되었습니다. 측정은 네 번 수행되었으며, 평균값이 데이터 분석에 사용되었습니다.

노인의 삶의 질은 한국판 WHOQOL-BREF(Yoo, 2017)를 사용하여 평가되었습니다. 한국어 WHOQOL-BREF는 신체 건강, 심리적 건강, 사회적 관계 및 환경과 관련된 24개 항목으로 구성됩니다.

각 항목은 1 "전혀 아니다"에서 5 "매우 그렇다"까지의 5점 리커트 척도로 점수가 매겨집니다. 총점은 모든 항목을 합산하여 계산되며, 가능한 최고 점수는 120점입니다. 더 높은 총점은 더 나은 삶의 질을 나타냅니다.