Влияние упражнения паттерна связи плечевого пояса и таза на дыхание с использованием проприоцептивной техники

Комбинация ПНФ паттернов лопатки и таза применялась по 30 минут за сеанс, три раза в неделю, в течение четырёх недель. Комбинация ПНФ паттернов лопатки и таза осуществлялась путём сочетания заднего опускания лопатки с передним поднятием таза, а также переднего поднятия лопатки с задним опусканием таза.

При переднем поднятии лопатки в сочетании с задним опусканием таза терапевт размещал руки на плечевом суставе и акромионе, а также на седалищном бугре для создания сопротивления. При заднем опускании лопатки в сочетании с передним поднятием таза сопротивление создавалось путём размещения рук на нижнем углу лопатки и передней верхней подвздошной ости.

Среди техник ПНФ сначала использовалось ритмичное иницирование для облегчения обучения движению и повышения кинестетического восприятия. Затем применялись динамические реверсии для укрепления мышц у участников.

Комбинация PNF вмешательства по лопаточному и тазовому паттернам проводилась по 30 минут за сеанс, три раза в неделю, в течение четырех недель. Комбинация PNF лопаточного и тазового паттернов применялась путем сочетания заднего опускания лопатки с передним подъемом таза и переднего подъема лопатки с задним опусканием таза.

Во время переднего подъема лопатки в сочетании с задним опусканием таза терапевт размещал руки на плечевом суставе и акромионе, а также на седалищном бугре для оказания сопротивления. Во время заднего опускания лопатки в сочетании с передним подъемом таза сопротивление оказывалось путем размещения рук на нижнем углу лопатки и передней верхней подвздошной ости.

Среди техник PNF сначала использовалось ритмичное иницирование для облегчения обучения движению и повышения кинестетического восприятия. После этого применялись динамические реверсии для усиления мышечного укрепления у участников.

Упражнение на расширение грудной клетки выполнялось в положении сидя с прямой спиной. Участник сцепил пальцы за головой и на выдохе свёл оба локтя вместе, напрягая мышцы туловища. На вдохе участник разводил локти в стороны, разгибая туловище для расширения грудной стенки.

Упражнение на вращение туловища выполнялось из того же исходного положения, что и упражнение на расширение грудной клетки. На выдохе участник поворачивал и сгибал туловище, опуская локоть к противоположному колену. На вдохе участник возвращался в исходное положение. Это упражнение выполнялось попеременно с обеих сторон.

Упражнение на расширение грудной клетки выполнялось в положении сидя с прямой спиной. Участник сцепил пальцы рук за головой и во время выдоха свёл оба локтя вместе, напрягая мышцы туловища. Во время вдоха участник развёл локти в стороны, разгибая туловище, чтобы расширить грудную стенку.

Упражнение на вращение туловища выполнялось из того же исходного положения, что и упражнение на расширение грудной клетки. Во время выдоха участник поворачивал и сгибал туловище, опуская локоть к противоположному колену. Во время вдоха участник возвращался в исходное положение. Это упражнение выполнялось попеременно с обеих сторон.

Для теста на расширение грудной клетки участник был размещен в положении лежа на спине с вытянутыми ногами, а голова и туловище были выровнены по прямой линии. С помощью измерительной ленты окружность грудной клетки измерялась горизонтально на уровне мечевидного отростка и соединения тела грудины. Измерения проводились во время максимального вдоха и максимального выдоха, пока участник поддерживал стабильное дыхание, и значения записывались.

Расширение грудной клетки рассчитывалось как разница между измерением при максимальном вдохе и измерением при максимальном выдохе. Измерение выполнялось четыре раза, и для анализа данных использовалось среднее значение.

Качество жизни пожилых людей оценивалось с использованием корейской версии WHOQOL-BREF (Yoo, 2017). Корейский WHOQOL-BREF состоит из 24 пунктов, относящихся к четырём областям: физическое здоровье, психологическое здоровье, социальные отношения и окружающая среда.

Каждый пункт оценивается по 5-балльной шкале Лайкерта от 1 «совсем нет» до 5 «очень сильно». Общий балл рассчитывается путём суммирования всех пунктов, максимально возможный балл составляет 120. Более высокие общие баллы указывают на лучшее качество жизни.