혈류 제한 vs. 고하중 저항 훈련이 팔 근력에 미치는 영향 (BFRT-ARM)
2026년 3월 10일 업데이트: Hüsnü Kocaman, Gazi University
혈류 제한 저항 운동이 팔 근력 및 등속성 수축 매개변수에 미치는 영향
이 연구는 건강한 젊은 성인을 대상으로 혈류 제한 저항 운동(BFRT)과 전통적인 고강도 저항 운동이 팔 근력 및 등속성 수축 파라미터에 미치는 영향을 비교하여 조사했습니다.
참가자들은 7주간의 중재 기간 동안 혈류 제한 저항 운동 그룹 또는 고강도 저항 운동 그룹에 전향적으로 배정되었습니다.
근력 및 등속성 최대 토크는 중재 전후에 평가되었습니다.
주요 목표는 혈류 제한 저항 운동이 고강도 저항 운동과 비교하여 근력 및 등속성 성능에서 유사한 개선 효과를 나타내는지 여부를 확인하는 것이었습니다.
연구 개요
상세 설명
이 중재 연구는 건강한 개인에서 저하중 혈류 제한 저항 운동(LL-BFRT)과 고하중 저항 운동(HL-RT)이 팔 근력 및 등속성 수축 매개변수에 미치는 효과를 비교하기 위해 설계되었습니다.
총 22명의 건강한 젊은 성인이 전향적으로 저하중 BFRT 그룹 또는 고하중 저항 운동 그룹에 배정되었습니다. 중재는 7주간 지속되었습니다. 저하중 BFRT 그룹은 개인별 혈류 제한 압력과 결합된 1회 최대 반복(1RM)의 30%로 저항 운동을 수행한 반면, 고하중 그룹은 혈류 제한 없이 1RM의 70%로 훈련했습니다.
주요 결과 측정에는 팔꿈치 굴곡근과 신전근의 등속성 최대 토크 값이 포함되었습니다. 부차적 결과에는 근력 평가가 포함되었습니다. 모든 참가자는 중재 전 및 중재 후 평가를 완료했습니다.
이 연구는 저하중 BFRT가 고기계적 하중이 바람직하지 않을 때 대체 훈련 전략을 제공하며, 전통적인 고하중 저항 운동에 필적하는 힘과 수행 능력 적응을 유도할 수 있는지 확인하는 것을 목표로 했습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
22
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Ankara, 터키 (Türkiye)
- Gazi University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18세에서 40세 사이의 건강한 개인
- 식이 보충제를 복용하지 않는 개인
- 단백동화 성분을 포함한 물질을 복용하지 않는 개인
- 최소 6개월 동안 저항 운동 프로그램을 받은 개인
- 하루에 30분 이상 유산소 운동을 하지 않는 개인
- 개인 트레이너와 함께 훈련하는 개인
제외 기준:
- 지난 6개월 동안 골격근 손상을 입은 개인
- 수술을 받은 개인
- 만성 고혈압 및 심혈관 질환을 가진 개인
- 연속 3회 훈련을 결석한 개인
- 만성 심혈관 질환을 가진 개인
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 저부하 혈류 제한 훈련(LL-BFRT)
참가자들은 1회 최대 반복 중량의 30%로 저항 운동을 개별화된 혈류 제한 압력과 함께 7주 동안 수행하였습니다.
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최대 1회 반복의 30% 강도로 수행되는 저부하 저항 운동으로, 개인 맞춤형 혈류 제한 압력을 적용합니다.
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활성 비교기: 고강도 저항 운동(HL-RT)
참가자들은 7주 동안 혈류 제한 없이 1회 최대 반복 중량의 70%로 저항 운동을 수행했습니다.
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혈류 제한 없이 1회 최대 반복 중량의 70%로 수행하는 전통적인 저항 운동.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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팔 근육 강도
기간: 기준선 및 7주간 훈련 후
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등속성 역학계를 사용하여 측정한 팔꿈치 굴곡근 및 신전근의 등속성 최대 토크
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기준선 및 7주간 훈련 후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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등속성 수축 매개변수
기간: 훈련 시작 시점 및 7주 후
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등속성 동력계를 사용하여 측정된 팔꿈치 굴곡근 및 신전근의 등속성 최대 토크(Nm).
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훈련 시작 시점 및 7주 후
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
스폰서
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 2월 5일
기본 완료 (실제)
2024년 3월 25일
연구 완료 (실제)
2024년 4월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 3월 5일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 5일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 10일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 3월 12일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 10일
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
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