커피는 남성과 여성 모두의 신체적 및 인지적 성능을 향상시킵니다
2026년 3월 11일 업데이트: Dr Ozcan Esen, Northumbria University
습관적 카페인 섭취는 남성과 여성에서 근지구력에 대한 투여 요법의 인체공학적 효과에 영향을 미치지만, 단거리 질주 및 인지 성능에는 영향을 미치지 않음
카페인 습관화가 다양한 용량의 카페인 커피에 대한 급성 반응에 미치는 영향은 거의 주목받지 못했습니다.
본 연구는 일일 카페인 섭취 수준이 다른 남성과 여성에게서 다양한 용량의 커피가 신체적 및 인지적 수행에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 하였습니다.
69명(여성 35명)의 운동선수가 이 연구에 참여하여 이중맹검, 무작위, 교차 방식으로 4회의 실험 방문을 수행했습니다: 무카페인 커피(PLA), 1.5 mg·kg-1(LCOF), 3 mg·kg-1(MCOF) 및 6 mg·kg-1(HCOF)의 카페인을 커피 섭취를 통해 제공받았습니다.
커피 섭취 60분 후, 참가자들은 스쿼트와 벤치 프레스 운동(1회 최대 반복, 1RM), 1RM의 60% 근지구력(ME), 최대 스프린트를 수행하였으며, 인지 수행(CP)을 평가받았습니다.
참가자들은 낮은(LGROUP), 중간(MGROUP), 높은(HGROUP) 카페인 섭취 그룹으로 배정되었습니다.
연구 개요
상태
완전한
연구 유형
중재적
등록 (실제)
69
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Ankara, 터키 (Türkiye)
- Ankara University's Department of Sports Science
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 건강한 개인
- 신체 활동이 활발한 개인
- 비흡연자
- 18세에서 30세 사이
- 호흡 부전이 없는 자
- 심혈관 질환이 없는 자
- 신경근육 장애가 없는 자
- 지난 6개월 동안 근골격계 부상이 없는 자
제외 기준:
- 진단된 심혈관 질환
- 신경근육 질환
- 현재 사지 부상
- 지난 6개월 동안 치료가 필요한 사지 부상 병력
- 만성 호흡기 질환이나 만성 호흡기 질환 치료
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 저용량 카페인 보충
실험 시험 60분 전에 1.5 mg·kg⁻¹의 카페인 섭취량을 달성하기 위해 디카페인 커피 0.12 g·kg⁻¹ + 카페인 커피 0.04 g·kg⁻¹를 섭취하는 것.
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카페인이 함유된 인스턴트 커피 버전은 600ml의 뜨거운 물(약 65°C)에 준비하여 머그잔에 담아 제공되었습니다.
참가자들은 실험 시험 60분 전 LCOF에서 1.5 mg·kg-1의 카페인 섭취를 달성하기 위해 디카페인 커피 0.12 g·kg-1 + 카페인이 함유된 커피 0.04 g·kg-1을 섭취했습니다.
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실험적: 중간 정도 용량의 카페인 보충
실험 시험 60분 전에 카페인 섭취량 3 mg·kg-1을 달성하기 위해 디카페인 커피 0.08 g·kg-1과 카페인 커피 0.08 g·kg-1을 섭취합니다.
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카페인 함유 인스턴트 커피를 600ml의 뜨거운 물(약 65°C)에 준비하여 머그잔에 제공했습니다.
참가자는 실험 시험 60분 전 MCOF에서 카페인 섭취량 3 mg·kg-1을 달성하기 위해 디카페인 커피 0.08 g·kg-1 + 카페인 커피 0.08 g·kg-1을 섭취했습니다.
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실험적: 고용량 카페인 보충
실험 시행 60분 전에 6 mg·kg-1의 카페인 섭취를 달성하기 위해 0.16 g·kg-1의 카페인 커피를 섭취합니다.
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카페인이 함유된 인스턴트 커피 버전을 600ml의 따뜻한 물(약 65°C)에 준비하여 머그잔에 제공하였습니다.
참가자들은 실험 시험 60분 전 HCOF에서 카페인 6 mg·kg-1을 섭취하기 위해 카페인이 함유된 커피 0.16 g·kg-1을 섭취하였습니다.
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실험적: 위약
실험 시험 60분 전에 디카페인 커피 0.16 g·kg-1를 섭취.
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인스턴트 커피의 디카페인 버전을 600ml의 뜨거운 물(약 65°C)에 준비하여 머그잔에 담아 제공했습니다.
참가자들은 실험 시행 60분 전에 PLA에서 디카페인 커피 0.16g·kg-1을 섭취했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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상체 및 하체 근지구력
기간: 카페인 또는 위약 복용 60분 후(각 실험 시도 중)
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벤치 프레스 및 스쿼트 운동 중 1회 최대 반복(1RM)의 60%를 사용하여 평가된 근지구력.
성능은 총 들어 올린 무게(kg)로 표현됩니다. |
카페인 또는 위약 복용 60분 후(각 실험 시도 중)
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상체 및 하체 근력
기간: 카페인 또는 위약 섭취 후 60분(각 실험 시험 중)
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스쿼트와 벤치 프레스 운동에서 1회 최대 반복(1RM) 테스트를 사용하여 평가한 최대 동적 근력(kg).
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카페인 또는 위약 섭취 후 60분(각 실험 시험 중)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스프린트 성능
기간: 카페인 또는 위약 섭취 후 60분(각 실험 시험 중)
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사이클 에르고미터에서 15초 윙게이트 무산소성 검사 동안 측정된 최대 파워 출력과 평균 파워 출력(W/kg).
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카페인 또는 위약 섭취 후 60분(각 실험 시험 중)
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인지 성능
기간: 카페인 섭취 전 (기준선) 및 카페인 또는 위약 섭취 60분 후.
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수정된 화살표 플랭커 작업을 사용하여 측정한 반응 시간(ms) 및 정확도.
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카페인 섭취 전 (기준선) 및 카페인 또는 위약 섭취 60분 후.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2020년 12월 4일
기본 완료 (실제)
2021년 3월 20일
연구 완료 (실제)
2021년 3월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 2월 6일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 11일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 16일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 3월 16일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 11일
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- İ3-149-20
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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