Kaffee steigert die körperliche und kognitive Leistung sowohl bei Männern als auch bei Frauen
11. März 2026 aktualisiert von: Dr Ozcan Esen, Northumbria University
Habitualer Koffeinkonsum beeinflusst die ergogene Wirkung von Dosierungsschemata auf die muskuläre Ausdauer, aber nicht auf Sprint- und kognitive Leistung bei Männern und Frauen
Die Auswirkung der Koffeingewöhnung auf akute Reaktionen auf verschiedene Dosen von koffeinhaltigem Kaffee hat bisher nur minimale Aufmerksamkeit erhalten.
Diese Studie zielte darauf ab, die Auswirkungen verschiedener Kaffeemengen auf die körperliche und kognitive Leistung bei Männern und Frauen mit unterschiedlichen täglichen Koffeinkonsumgewohnheiten zu untersuchen.
Neunundsechzig (35 Frauen) Sportler nahmen an dieser Studie teil und absolvierten 4 experimentelle Besuche in doppelblinder, randomisierter, Crossover-Methode: entkoffeinierter Kaffee (PLA), 1,5 mg·kg⁻¹ (LCOF), 3 mg·kg⁻¹ (MCOF) und 6 mg·kg⁻¹ Koffein (HCOF) aus Kaffeekonsum.
Sechzig Minuten nach dem Kaffeekonsum führten die Teilnehmer Kniebeugen- und Bankdrücken-Übungen (1 Wiederholungsmaximum, 1RM), 60 % des 1RM muskuläre Ausdauer (ME), maximales Sprinten durch, und die kognitive Leistung (CP) wurde bewertet.
Die Teilnehmer wurden in Gruppen mit niedrigem (LGROUP), moderatem (MGROUP) und hohem (HGROUP) Koffeinkonsum eingeteilt.
Studienübersicht
Status
Abgeschlossen
Bedingungen
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Tatsächlich)
69
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienorte
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Ankara, Türkei (türkiye)
- Ankara University's Department of Sports Science
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Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Gesunde Personen
- Körperlich aktive Personen
- Nichtraucher
- Alter zwischen 18 und 30 Jahren
- Keine Ateminsuffizienz
- Keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Keine neuromuskulären Störungen
- Keine muskuloskeletalen Verletzungen in den letzten 6 Monaten
Ausschlusskriterien:
- Diagnostizierte Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Neuromuskuläre Erkrankung
- Aktuelle Gliedmaßenverletzung
- Anamnese einer Gliedmaßenverletzung, die in den letzten 6 Monaten eine Behandlung erforderte
- Chronische Atemwegserkrankung oder Behandlung chronischer Atemwegserkrankungen
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
- Maskierung: Doppelt
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Niedrig dosierte Koffein-Supplementierung
Konsum von 0,12 g·kg⁻¹ entkoffeiniertem Kaffee + 0,04 g·kg⁻¹ koffeinhaltigem Kaffee, um 60 Minuten vor dem Versuchsversuch eine Koffeinaufnahme von 1,5 mg·kg⁻¹ zu erreichen.
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Koffeinhaltige Versionen von Instantkaffee wurden in 600 ml heißem Wasser (ca. 65°C) zubereitet und in einer Tasse serviert.
Die Teilnehmer nahmen 0,12 g·kg⁻¹ entkoffeinierten Kaffee + 0,04 g·kg⁻¹ koffeinhaltigen Kaffee ein, um 60 Minuten vor dem Versuchsversuch eine Koffeinaufnahme von 1,5 mg·kg⁻¹ zu erreichen.
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Experimental: Moderate Dosis Koffein-Supplementierung
Verzehr von 0,08 g·kg⁻¹ entkoffeiniertem Kaffee + 0,08 g·kg⁻¹ koffeinhaltigem Kaffee, um 60 Minuten vor dem Versuch eine Koffeinaufnahme von 3 mg·kg⁻¹ zu erreichen.
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Koffeinhaltige Versionen von löslichem Kaffee wurden in 600 ml heißem Wasser (ca. 65°C) zubereitet und in einer Tasse serviert.
Die Teilnehmer nahmen 0,08 g·kg⁻¹ entkoffeinierten Kaffee + 0,08 g·kg⁻¹ koffeinhaltigen Kaffee ein, um 60 Minuten vor dem Versuchsdurchgang in MCOF eine Koffeinaufnahme von 3 mg·kg⁻¹ zu erreichen.
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Experimental: Hochdosierte Koffein-Supplementierung
Der Konsum von 0,16 g·kg⁻¹ koffeinhaltigem Kaffee, um 60 Minuten vor dem Versuch eine Koffeinaufnahme von 6 mg·kg⁻¹ zu erreichen.
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Koffeinhaltige Versionen von Instantkaffee wurden in 600 ml heißem Wasser (ca. 65°C) zubereitet und in einer Tasse serviert.
Die Teilnehmer nahmen 0,16 g·kg⁻¹ koffeinhaltigen Kaffee zu sich, um 60 Minuten vor dem Versuch eine Koffeinaufnahme von 6 mg·kg⁻¹ bei HCOF zu erreichen.
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Experimental: Placebo
Konsum von 0,16 g·kg⁻¹ entkoffeiniertem Kaffee 60 Minuten vor dem Versuchsversuch.
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Entkoffeinierte Versionen von Instantkaffee wurden in 600 ml heißem Wasser (ca. 65°C) zubereitet und in einer Tasse serviert.
Die Teilnehmer nahmen 0,16 g·kg⁻¹ entkoffeinierten Kaffee in PLA 60 Minuten vor dem Versuchsversuch ein.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Obere- und untere Körperhälfte muskuläre Ausdauer
Zeitfenster: 60 Minuten nach der Einnahme von Koffein oder Placebo (während jedes experimentellen Versuchs)
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Muskelausdauer bewertet während Bankdrücken und Kniebeugen mit 60 % des Einwiederholungsmaximums (1RM).
Die Leistung wird als Gesamtgewicht (kg) ausgedrückt.
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60 Minuten nach der Einnahme von Koffein oder Placebo (während jedes experimentellen Versuchs)
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Ober- und Unterkörperkraft
Zeitfenster: 60 Minuten nach der Einnahme von Koffein oder Placebo (während jedes Versuchsdurchgangs)
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Maximale dynamische Kraft, bewertet mittels Ein-Wiederholungs-Maximum (1RM)-Tests in den Übungen Kniebeuge und Bankdrücken (kg).
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60 Minuten nach der Einnahme von Koffein oder Placebo (während jedes Versuchsdurchgangs)
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Sprint-Leistung
Zeitfenster: 60 Minuten nach der Einnahme von Koffein oder Placebo (während jedes Versuchsdurchlaufs)
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Höchstleistung und Durchschnittsleistung gemessen während eines 15-Sekunden-Wingate-Anaerobietests auf einem Fahrradergometer (W/kg).
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60 Minuten nach der Einnahme von Koffein oder Placebo (während jedes Versuchsdurchlaufs)
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Kognitive Leistung
Zeitfenster: Baseline (vor der Koffeineinnahme) und 60 Minuten nach der Koffein- oder Placeboeinnahme.
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Reaktionszeit (ms) und Genauigkeit gemessen mithilfe einer modifizierten Pfeil-Flanker-Aufgabe.
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Baseline (vor der Koffeineinnahme) und 60 Minuten nach der Koffein- oder Placeboeinnahme.
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Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
4. Dezember 2020
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
20. März 2021
Studienabschluss (Tatsächlich)
20. März 2021
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
6. Februar 2026
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
11. März 2026
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
16. März 2026
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
16. März 2026
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
11. März 2026
Zuletzt verifiziert
1. März 2026
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
- İ3-149-20
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
NEIN
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
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Klinische Studien zur Niedrig dosiertes Koffein (LCOF)
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