선택된 훈련 방법과 SIS 자극이 균형, 운동 테스트 및 근력에 미치는 영향 비교
2026년 3월 19일 업데이트: Ewelina Perzanowska, Gdansk University of Physical Education and Sport
선정된 훈련 방법(신경근 훈련, 플라이오메트릭 훈련, 노르딕 햄스트링 운동)과 SIS 자극이 균형, 운동 수행 테스트 및 하지 근력에 미치는 효과 비교
본 연구의 목적은 슈퍼 인덕티브 자극(SIS)과 결합된 4주간의 훈련 중재-노르딕 햄스트링 운동, 플라이오메트릭 훈련 및 신경근 훈련-이 햄스트링 근력, 균형 및 운동 수행에 미치는 영향을 평가하는 것입니다.
연구 개요
상태
모병
정황
상세 설명
본 무작위 대조 연구는 신체 활동이 활발한 성인을 대상으로 노르딕 햄스트링 운동, 플라이오메트릭 훈련, 신경근 훈련 등 세 가지 4주간의 훈련 중재를 단독으로 또는 슈퍼 인덕티브 자극(SIS)과 결합하여 수행한 효과를 평가합니다.
본 연구는 특정 훈련 양식에 각각 해당하는 세 가지 독립적인 단계로 진행됩니다. 각 단계 내에서 참가자는 네 개의 병렬 그룹 중 하나에 무작위로 배정됩니다: (1) SIS와 결합된 훈련, (2) 훈련만, (3) SIS만, 또는 (4) 대조군(평소 신체 활동 습관 유지). 이 설계는 운동과 전자기 자극의 단독 및 결합 효과를 모두 평가할 수 있게 합니다.
모든 중재는 4주간에 걸쳐 감독 하에 제공됩니다. 훈련 프로토콜은 표준화되어 있으며 중재 유형별로 특화되어, 이심성 힘(노르딕 햄스트링 운동), 폭발적 수행력(플라이오메트릭 훈련), 또는 신경근 조절(신경근 훈련)을 목표로 합니다.
SIS는 고강도 전자기 자극 장치를 사용하여 햄스트링 근육군에 적용되며, 모든 참가자에게 표준화된 매개변수를 사용합니다.
중재 전에 절차의 일관성을 보장하기 위해 숙련 단계가 진행됩니다. 연구 전반에 걸쳐 참여도와 프로토콜 준수 여부가 모니터링됩니다.
본 연구는 신체 활동이 활발한 개인의 신경근 수행력 향상에 있어 이러한 중재들의 상대적 및 결합적 효과를 규명하는 것을 목표로 합니다.
연구 유형
관찰
등록 (추정된)
30
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Ewelina Perzanowska, PhD
- 전화번호: 791597673
- 이메일: ewelina.perzanowska@awf.gda.pl
연구 장소
-
-
-
Gdansk, 폴란드, 80-336
- 모병
- Gdansk University of Physical Education and Sport
-
연락하다:
- Ewelina Perzanowska, PhD
- 전화번호: 791597673
- 이메일: ewelina.perzanowska@awf.gda.pl
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
해당 없음
샘플링 방법
비확률 샘플
연구 인구
주 2회 이상의 훈련 세션을 수행하는 19세에서 40세 사이의 신체 활동이 활발한 개인.
설명
포함 기준:
- 19-40세의 건강한 개인,
- 부상이 없는,
- 신체 활동이 활발한 사람, 운동선수.
제외 기준:
- 운동선수 특정 종목의 최고 훈련 부하 기간,
- 무릎, 엉덩이 또는 요천추 관절에 과부하 관련 병리의 증거,
- 어떤 통증 증상의 존재,
- 임상적으로 관련된 근육 피로 또는 과도 훈련의 지표,
- 경쟁 몇 주 전에 근력 기반 스포츠에 참여,
- 하지의 골, 관절 또는 인대 구조를 포함하는 활동성 염증 상태,
- 연구 개입 전 6개월 이내의 부상 또는 수술적 개입 병력.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
코호트 및 개입
그룹/코호트 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
노르딕 햄스트링 운동 + SIS 자극
참가자들은 무작위로 네 개의 연구 그룹에 배정됩니다.
첫 번째 연구 그룹은 햄스트링 근육군에 적용된 초강도 유도 자극을 결합한 4주간의 노르딕 햄스트링 운동 훈련 프로그램을 수행합니다. 두 번째 연구 그룹은 4주간의 노르딕 햄스트링 운동 훈련 프로그램을 수행합니다. 세 번째 연구 그룹은 햄스트링 근육군에 적용된 4주간의 초강도 유도 자극 세션 시리즈를 수행합니다. 네 번째 그룹은 통제 그룹으로 기능하며, 신체 활동 습관을 변경하지 않을 것입니다. |
노르딕 햄스트링 운동 훈련은 4주간 진행되며, 참가자는 각 3회 반복으로 구성된 3세트의 NHE를 수행합니다.
각 세트 후에는 2분의 수동 휴식 시간이 이어지며, 이 동안 참가자는 회복합니다.
첫 주에는 강사의 지도 하에 훈련을 받고, 이후 3주 동안은 사전 지시 후 집에서 운동을 수행합니다.
|
|
플라이오메트릭 트레이닝 + SIS 자극
참가자들은 무작위로 네 개의 연구 그룹에 배정됩니다.
첫 번째 연구 그룹은 햄스트링 근육군에 적용된 초유도 자극과 결합된 4주간의 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 수행합니다.
두 번째 연구 그룹은 4주간의 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 수행합니다.
세 번째 연구 그룹은 햄스트링 근육군에 적용된 4주간의 초유도 자극 세션을 수행합니다.
네 번째 그룹은 대조군으로서 신체 활동 습관을 변경하지 않습니다.
|
중재는 4주간 진행되며, 참가자는 주 3회 훈련합니다.
프로그램은 안정된 표면에서 수행되는 단일 다리 점프, 양발 점프, 수직 점프, 측면 점프, 전방 점프로 구성됩니다. 점진적 과부하 원칙이 적용되어 훈련 강도, 양, 점프 높이가 서서히 증가합니다. 진행은 낮은 강도의 운동, 단일 관절 움직임, 덜 복잡한 기술로 시작하여 더 높은 강도의 운동, 다중 관절 움직임, 더 복잡한 기술로 발전합니다. |
|
신경근 훈련 + SIS 자극
참가자들은 무작위로 네 개의 연구 그룹에 배정됩니다.
첫 번째 연구 그룹은 햄스트링 근육군에 적용된 초유도 자극과 결합된 4주 신경근 훈련 프로그램을 받게 됩니다. 두 번째 연구 그룹은 4주 신경근 훈련 프로그램을 수행합니다. 세 번째 연구 그룹은 햄스트링 근육군에 적용된 초유도 자극 세션의 4주 연속 과정을 받게 됩니다. 네 번째 그룹은 대조군 역할을 하며, 신체 활동 습관을 변경하지 않을 것입니다. |
중재는 4주간 지속되며, 참가자는 주당 세 번 훈련을 받습니다.
이 프로그램은 동적 안정성 향상에 초점을 맞추며 BOSU 장비 사용을 포함합니다.
운동에는 불안정한 표면에서 수행되는 다중 작업 동작과 눈을 감은 상태에서의 운동이 포함됩니다.
첫 주에는 안정된 표면에서 눈을 뜨고 감은 상태에서 한 다리로 서서 균형을 향상시키는 운동이 수행됩니다.
다음 주에는 불안정한 표면에서의 운동이 도입되어 다중 작업 활동 중 한 다리 또는 두 다리로 올바른 자세를 유지하는 데 중점을 둡니다.
세 번째 주에는 불안정한 표면에서의 동적 운동(예: 한 다리 스쿼트)이 추가됩니다.
마지막 주에는 점프와 홉이 포함됩니다.
난이도를 더 높이기 위해 2~8킬로그램의 메디신 볼 형태로 추가 부하가 도입됩니다.
|
|
초강도 유도 자극(SIS) 중재
슈퍼 인덕티브 자극(SIS)은 고강도 전자기장(28 kT/s)을 사용합니다.
애플리케이터에 배치된 코일에 의해 유도된 자극은 신경근 조직의 탈분극을 생성합니다.
결과적으로 SIS는 신경근 조직에서 활동 전위를 유발하여 약화된 근육을 강화시킵니다.
이 중재 방법론으로 인해, 절차는 4주 동안 주 1회 수행됩니다.
|
고강도 전자기장(28 kT/s)을 사용합니다.
애플리케이터에 배치된 코일에 의해 유도된 자극은 신경근 조직의 탈분극을 생성합니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
내측-외측 안정성 지수 (MLSI)
기간: 기준선 및 중재 직후 (4주차)
|
균형 플랫폼을 이용한 내측-외측 자세 안정성 평가
|
기준선 및 중재 직후 (4주차)
|
|
전체 안정성 지수 (OSI)
기간: 기준선 및 중재 직후 (4주차)
|
균형 플랫폼을 이용한 전반적 자세 안정성 평가
|
기준선 및 중재 직후 (4주차)
|
|
전후방 안정성 지수 (APSI)
기간: 기준선 및 중재 직후(4주차)
|
균형 플랫폼을 이용한 전후방 자세 안정성 평가
|
기준선 및 중재 직후(4주차)
|
|
최대 햄스트링 근력
기간: 기준선 및 중재 직후 (4주차)
|
대퇴이두근의 최대 자발적 근력은 표준화된 근력 검사 프로토콜을 사용하여 양측으로 평가될 것입니다
|
기준선 및 중재 직후 (4주차)
|
공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 의자: Ewelina Perzanowska, PhD, Department of Kinesytherapy
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 3월 15일
기본 완료 (추정된)
2026년 5월 1일
연구 완료 (추정된)
2026년 5월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 9월 11일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 19일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 3월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 19일
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .