미식축구 선수들을 위한 신경운동 및 반응 훈련
미식축구 선수들의 신체적 성능, 부상 위험 및 반응 시간에 대한 신경운동 훈련과 반응성 훈련의 효과: 무작위 대조 시험
이 연구는 미식축구 선수들을 대상으로 신경운동 훈련, 반응 훈련 및 일상적인 팀 훈련의 효과를 비교하는 것을 목표로 합니다. 미식축구는 힘, 속도, 민첩성 및 균형뿐만 아니라 빠른 반응, 의사 결정 및 적절한 운동 반응을 요구합니다. 따라서 신경계와 반응 기술을 대상으로 하는 훈련 접근법은 성능 향상과 부상 위험 감소 모두에 기여할 수 있습니다.
18-30세의 활동적인 미식축구 선수들은 무작위로 신경운동 훈련 그룹, 반응 훈련 그룹 또는 대조군에 배정됩니다. 중재 그룹은 4주 동안 주당 2회의 추가 운동 세션에 참여하는 반면, 대조군은 일상적인 팀 훈련만 계속합니다. 평가는 중재 기간 전후에 수행됩니다.
결과 측정 항목에는 Y 균형 테스트, 기능적 움직임 스크린, 반응 균형 테스트, 코어 지구력 테스트 및 앉아서 앞으로 굽히기 테스트가 포함됩니다. 이러한 평가는 반응 성능, 동적 균형, 자세 조절, 움직임 품질, 코어 지구력 및 유연성을 검사하는 데 사용됩니다. 연구 결과는 미식축구 선수들의 성능 향상과 부상 위험 감소를 위한 가장 효과적인 훈련 접근법을 식별하는 데 도움이 될 것으로 예상됩니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Kınıklı
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Denizli, Kınıklı, 터키 (Türkiye), 20160
- Pamukkale University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
18-30세 연령 연구 시즌 동안 유효한 미식축구 라이선스 보유 대학, 세미프로 또는 프로 수준에서 경쟁 팀 훈련 정기 참여(주당 6-10시간) 최소 1년 이상의 지속적인 경쟁적 미식축구 경험 미식축구에서 구조화된 훈련 배경 보유 색맹 없음 주의력 관련 장애 없음 신경근, 반응성 또는 스포츠 특이적 성능에 영향을 줄 수 있는 건강 상태 없음
제외 기준:
이전 3개월 내 훈련 또는 경쟁에서 2주 이상 결석을 초래한 부상 이전 6개월 내 상지 또는 하지 수술 신경학적, 전정계 또는 심혈관계 장애 병력(신경운동 훈련 또는 성능 평가에 방해될 수 있는) 이전 6개월 내 COVID-19 감염
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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간섭 없음: 대조군
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실험적: 뉴로애슬레틱 트레이닝 그룹
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시각, 전정 감각, 고유 수용성 감각의 입력 통합을 개선하여 운동 조절, 균형, 반응 능력, 조정 능력 및 신체 성능을 향상시키도록 설계된 구조화된 운동 프로그램.
이 그룹의 참가자는 4주 동안 주 2회, 각 세션 10-15분 동안 정규 팀 훈련 외에 신경 운동 훈련을 받습니다.
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실험적: 반응 훈련 그룹
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참가자들은 정규 팀 훈련에 더해 반응 훈련 프로그램을 받습니다.
이 프로그램은 광원 기반 시스템을 사용하여 수행되는 운동을 포함하며, 반응 속도, 시각-운동 반응, 동적 균형, 조정 능력 및 의사 결정 능력을 향상시키도록 설계되었습니다.
훈련은 주당 2회, 4주 동안 진행되며, 각 세션은 10-15분 동안 지속됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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기능적 움직임 스크린
기간: 기준선에서 및 4주간의 중재 직후
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기능적 움직임 스크린(FMS)은 유연성과 안정성 간의 균형을 평가하기 위해 고안된 일곱 가지 움직임 과제로 구성됩니다: 딥 스쿼트, 허들 스텝, 인라인 런지, 어깨 유연성, 능동적 다리 직선 올리기, 체간 회전 안정성, 체간 안정성 푸시업.
표준 테스트 키트를 사용하여 검사를 시행하였으며, 각 움직임은 표준 채점 시스템에 따라 0에서 3까지의 척도로 점수를 매겼습니다.
통증이 있는 경우 해당 움직임은 0점으로 기록되었습니다(Altundağ et al., 2021).
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기준선에서 및 4주간의 중재 직후
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Y 밸런스 테스트
기간: 기준선에서 그리고 4주간의 중재 직후
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동적 균형과 자세 조절은 Y 균형 검사(Y Balance Test)를 사용하여 평가되었습니다.
참가자들은 우세하지 않은 하지로 고정된 플랫폼 위에 서서, 반대쪽 하지로 전방(anterior), 후내측(posteromedial), 후외측(posterolateral) 방향으로 뻗는 동작을 수행했습니다.
각 방향마다 3회의 시행이 이루어졌으며, 도달 거리는 하지 길이로 정규화되어 복합 점수(composite score)를 계산하는 데 사용되었습니다.
하지 길이는 장골 전상극(anterior superior iliac spine)과 내측 복사뼈(medial malleolus) 사이의 거리로 측정되었습니다(Unver et al., 2020).
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기준선에서 그리고 4주간의 중재 직후
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반응형 균형 검사
기간: 기준선에서 및 4주간의 중재 직후
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반응적 균형 검사는 부상 위험과 관련된 반응적 자세 조절 및 시각운동 반응 수행 능력을 평가하기 위해 사용되었습니다.
이 검사는 스마트폰 애플리케이션으로 제어되는 LED 기반 조명 시스템(ReactionX)과 Y 균형 검사 설정을 통합하여 구성되었습니다.
LED 조명은 Y 균형 검사 중 각 방향으로 참가자의 최대 도달 거리의 80% 위치에 배치되었습니다.
참가자는 표준 시작 자세로 균형을 유지한 채 무작위로 점등되는 LED 조명을 가능한 한 빠르게 끄도록 지시받았습니다.
예측 효과를 최소화하기 위해 0.5초에서 2.5초까지 다양한 간격으로 총 45개의 시각적 자극이 제시되었습니다.
검사 결과는 시각운동 반응 시간(밀리초)과 정확도(%)로 기록되었습니다.
검사는 두 번 수행되었으며, 첫 번째 시행은 숙련 시행으로 간주하고 두 번째 시행의 결과를 분석에 사용하였습니다(Tekin 외, 2025).
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기준선에서 및 4주간의 중재 직후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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코어 지구력 테스트
기간: 기준선에서 및 4주간의 개입 직후
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코어 지구력은 엎드린 자세 플랭크 테스트를 사용하여 평가되었습니다.
참가자들은 엎드린 자세에서 팔꿈치와 발가락만 표면에 접촉한 상태로 몸을 매트에서 들어 올리도록 지시받았습니다.
자세 붕괴를 3초 이상 내에 교정하지 못할 경우 테스트가 종료되었습니다.
테스트는 세 번 수행되었으며, 평균 지속 시간이 분석에 사용되었습니다 (Unver 외, 2020).
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기준선에서 및 4주간의 개입 직후
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앉아서 앞으로 굽히기 테스트
기간: 기준선 시점 및 4주간의 중재 직후
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유연성은 앉아서 팔 뻗기 테스트를 사용하여 평가되었습니다.
참가자들은 신발을 벗고 발을 테스트 박스에 대고 앉아 무릎을 굽히지 않고 가능한 한 멀리 앞으로 뻗도록 요청받았습니다.
테스트는 두 번 수행되었으며, 가장 높은 값이 센티미터 단위로 기록되었습니다 (Mayorga-Vega et al., 2014).
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기준선 시점 및 4주간의 중재 직후
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 2025/24 (Istanbul University-Cerrahpasa)
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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