Effecten van exergame, conventionele oefeningen en gemengde oefeningen op proprioceptie, balans en mobiliteit bij oudere mannen (FITT)

Het vallen van ouderen als een van de grootste problemen en belangrijkste gezondheidsproblemen onder ouderen heeft geleid tot verdere discussie onder gerontologen en fysiotherapeuten. Bovendien worden ze beschouwd als een van de grootste gezondheidsproblemen onder de vergrijzende bevolking en inmiddels valt ongeveer een derde van de 65-jarige volwassenen minimaal één keer per jaar, terwijl 6% van dergelijke vallen fracturen veroorzaakt. Verlies van het evenwicht is de belangrijkste reden van vallen bij ouderen. Proprioceptie is de sensorische feedback met betrekking tot de positiezin en beweging van het gewricht, wat dienovereenkomstig kan leiden tot een afname van de houdingsstabiliteit en standvastigheid van ouderen. Proprioceptie blijkt een risicofactor te zijn voor vallen bij ouderen. proprioceptie kan worden gewijzigd door fysieke training. Onlangs is exergaming, het spelen van videogames met lichaamsbewegingen, voorgesteld als een effectieve strategie om aan lichaamsbeweging te doen.

Doel van het onderzoek: het huidige onderzoek onderzoekt het effect van 8 weken videogame-oefeningen, conventionele evenwichtsoefeningen en een combinatie van beide (gemengde training) op knieproprioceptie, statisch evenwicht en mobiliteit van oudere mannen. Methodologie: De studie was opgezet als een enkelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde interventiestudie. Vierenzestig mannen van 65 jaar en ouder werden willekeurig ingedeeld in een exergame-groep, een traditionele balansoefeningsgroep, een gemengde trainingsgroep of een passieve controlegroep. Na de pretest oefenden alle deelnemers 8 weken aan lichaamsbeweging en maten ze de effecten van de trainingsregimes op proprioceptie en andere functionele resultaten, evenals de stemmingstoestanden bij gezonde oudere volwassenen.